L'olio essenziale perfetto per ogni settimana del Ringraziamento Guai

Magnesio , elettroliti , canapa ... qualunque cosa renda i tuoi viaggi un po 'più facili, noi di mbg siamo qui per questo (e probabilmente ne abbiamo scritto molto). Dopo anni passati a chiedere ai leader del benessere le cose che fanno parte dei loro bagagli, abbiamo notato che gli oli essenziali quasi fai sempre il taglio. Ha senso: i piccoli flaconcini sono compatibili con la TSA e facili da imballare, e molti di loro imballano un pugno anti-infiammatorio .

Gli oli possono essere particolarmente utili durante il Ringraziamento e nei giorni precedenti; le loro proprietà rilassanti e lenitive possono aiutarti a mantenere la calma e portare avanti le commissioni dell'ultimo minuto e le riunioni di famiglia. Che tu sia quello che ospita o viaggi durante le festività natalizie, ecco alcune delle nostre routine essenziali preferite di tutti i tempi per fare affidamento su ogni fase del percorso.

Quando sei in viaggio.

Gli oli essenziali sono apprezzati per la loro proprietà antimicrobiche —Che può essere messo alla prova durante lunghi viaggi in aereo. Leigh Winters, M.A., M.S., neuroscienziata e psicologa, produce la sua miscela di 3 gocce di vetiver, 5 gocce di lavanda e 8 gocce di arancia dolce in 1 oncia di olio di girasole come un olio vettore . 'Ungere i punti del polso prima e / o durante il viaggio quando ci si sente sopraffatti', raccomanda in un pezzo sui migliori oli da viaggio . 'Distillato dalle radici, vetiver è incredibilmente radicale e vanta un aroma terroso - c'è anche ricerca preliminare suggerendo che l'inalazione riduce l'ansia. '

19 novembre segno

Quando arrivi per la prima volta a destinazione.

Sara Panton, co-fondatrice e CEO della compagnia petrolifera con sede a Vancouver Vitruvio , trova oli essenziali legnosi come legno di cedro , abete rosso , e incenso particolarmente adorabile per i viaggi in climi freddi e giura per i loro benefici per il radicamento. 'Viaggiare con qualcosa che profuma di natura è una cosa che mi piace', ha detto di recente a mbg. Non appena arriva a destinazione, metterà tre gocce di un olio legnoso nel palmo della sua mano e farà un respiro profondo appena prima di fare la doccia o il bagno. 'Gli oli essenziali sono volatili, nel senso che evaporano e il profumo si intensificherà con il calore. Basta aggiungere qualche goccia alle mani e strofinarle insieme, il profumo diventa più intenso. ' La sauna aromatica che ne deriva la spinge a fare respiri profondi per liberare spazio per le vacanze future.

Quando hai una riacutizzazione della pelle invernale.

Olio essenziale di lavanda è meglio conosciuto per il suo effetto rilassante sulla mente e risulta anche lenitivo per la nostra pelle. Secondo Sarah Villafranco, M.D., esperta di cura della pelle naturale e fondatrice e CEO di Osmia Organics , è uno dei pochi oli che possono essere applicati direttamente sulla pelle (la maggior parte degli oli deve essere diluita con un vettore neutro, come mandorle, cocco o jojoba). L'olio analgesico , antinfiammatorio , e antibiotico topico le sue proprietà potrebbero renderlo un sogno per la tua pelle invernale secca e irritata: assicurati solo di provarlo prima su un piccolo cerotto per assicurarti che non provochi una reazione.

toro maschio ariete femmina

Quando ti senti stressato per i drammi familiari.

'Il bergamotto mi ricorda sempre un lime più elaborato, ma non smetto mai di stupirmi della sua capacità sia di calmare il mio umore che di stimolare il mio spirito', professionista del benessere funzionale Mariza Snyder, D.C. , mi ha detto l'anno scorso. Raccomanda di annusare olio di bergamotto ogni volta che ti senti stressato (ehm, dramma delle vacanze) per un rapido aggiornamento.

Quando ti senti gonfio e assonnato dopo un pasto abbondante.

Era il periodo migliore, era il peggiore dei tempi. Era la sensazione che si provava dopo un indulgente pasto festivo. Quest'anno, porta alcuni oli di agrumi e menta al tavolo del Ringraziamento per un po 'di sollievo.

Sebbene gli oli essenziali non possano fare molto per curare i postumi di una sbornia (o altri tipi di postumi di una sbornia), possono aiutare ad alleviare la digestione e darti una rapida scarica di energia. A Panton di Vitruvi piace diffondere o annusa un olio di menta come una menta piperita per favorire una sana digestione e un agrume come limone, lime o bergamotto per l'energia.

1 agosto segno zodiacale

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: