Prepara una Margarita semplice e salutare usando questa formula semplice

Dai un'occhiata a questa semplice formula per un margarita perfetto, a basso contenuto calorico e che ti manterrà in chetosi pur soddisfacendo ogni desiderio.

Puoi davvero preparare un margarita sano?

I margarita in qualsiasi forma sono un cocktail piuttosto semplice e la maggior parte dei loro ingredienti sono perfetti per la dieta keto. Tequila stesso è generalmente considerato un'opzione più salutare rispetto ad altri liquori.

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L'unico ingrediente di un margarita tradizionale che non è keto-friendly è il liquore all'arancia incluso, comunemente Cointreau o talvolta triple sec, entrambi contengono più zucchero di quanto consentito per mantenere il cheto e generalmente rendono il tuo cocktail un po' meno salutare.

Per rendere la tua margarita un po' più sana (e keto-friendly), sostituisci il liquore all'arancia con acqua frizzante, al gusto di arancia, se ti manca il sapore.

'Il consiglio n. 1 per una margarita più sana è prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni', ha detto a mindbodygreen Jessica Cording, M.S., R.D. 'Anche i mixer contano', ha osservato. 'Se stai cercando di ridurre lo zucchero o stai cercando di ridurre lo zucchero, sostituisci il tradizionale sciroppo semplice con un'alternativa come l'allulosio o il frutto del monaco.'

Come preparare una margarita cheto

Ecco cosa ti servirà:

• 1 parte di succo di agrumi fresco
• 2 parti di tequila
• 2 parti di acqua frizzante
• Opzionale: dolcificante cheto-friendly

Come farlo:

1. Aggiungi il succo di agrumi, la tequila e il dolcificante (se lo desideri) in uno shaker con ghiaccio e agita per amalgamare.
2. Se ti piace il sale sul tuo margarita, fai scorrere uno spicchio di lime attorno al bordo di un bicchiere e premilo su un piatto ricoperto da un sottile strato di sale. Riempire il bicchiere con ghiaccio.
3. Filtrare lo shaker nel bicchiere (o nei bicchieri, se ne stai preparando più di uno) e riempire con acqua frizzante e servire immediatamente.

Sentiti libero di renderlo tuo

Un'altra cosa grandiosa dei margarita è che è facile personalizzarli con alcune semplici aggiunte. Se non sei interessato ad aggiungere alcun dolcificante, Cording offre il consiglio di aggiungere qualcos'altro: 'Salta del tutto il dolcificante e scegli qualcosa di piccante', ha consigliato. Una fetta di jalapeño aggiunta allo shaker aggiungerà un tocco di spezie alla tua bevanda.

Mentre i margarita tradizionali sono preparati con succo di lime fresco (più fresco è, meglio è), anche altre opzioni a base di agrumi possono essere ottime. La suddetta aggiunta di un po' di succo d'arancia può aiutare a colmare il vuoto di sapore lasciato dalla rimozione del liquore, ma assicurati che non sia troppo (le arance contengono 11,54 grammi di carboidrati/mezza tazza).

Sentiti libero di essere creativo e aggiungere anche altri frutti: assicurati solo di te mantenere le linee guida cheto in mente se rimanere in chetosi è l'obiettivo. L'aggiunta di frutta nello shaker consentirà al ghiaccio di confonderlo, infondendo il sapore della tua bevanda. Qualcuno vuole margarita all'anguria?

Che ne dici di un mocktail ispirato al margarita?

Scegliere di astenersi dall'alcol? Va bene: i cocktail analcolici sono una cosa davvero meravigliosa e crearne uno ispirato a un margarita è semplicissimo.

'Consiglierei semplicemente di fare una limetta con succo di lime e agave', ha detto Cording. 'Se vuoi qualcosa in più, rivesti il ​​bordo del bicchiere con sale marino.' Nota che sebbene generalmente non sia 'una grande fan dello sciroppo d'agave', usarlo può richiamare un vero margarita poiché anche la tequila deriva dalla pianta dell'agave. Consiglia di utilizzare il dolcificante allulosio o frutto del monaco se preferisci evitare il dolcificante all'agave.

Nel complesso, quando si tratta di cocktail Cording ha dato un consiglio: 'Si tratta di vivere un'esperienza soddisfacente e scegliere un drink che ami piuttosto che provare a bere ciò che è' più sano ',' ha detto, 'e prepararti a sentirti deluso.' e come se avessi bisogno di bere di più.'

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