Uno psicologo spiega perché non riesci a trovare un buon rapporto

'Perché sono ancora single?'

Molti clienti spesso mi chiedono variazioni di questa domanda. Di solito è abbinato a commenti su quanto tempo hanno trascorso cercando di trovare un partner amorevole, forse preoccupazioni per la loro età se sentono di essere `` troppo vecchi '' per essere single, e spesso commenti su solitudine e vergogna.

'Non so cosa sto sbagliando', mi ha scritto di recente una persona. 'I miei amici mi dicono che sono attraente, gentile e che sembra che abbia tutto, e non riescono a capire cosa c'è che non va. Vorrei saperlo così posso aggiustarlo! Provo disperazione e vergogna.

L'ultima frase è l'indizio su cosa c'è che non va: Provo disperazione e vergogna.

L'auto-rifiuto è il problema di fondo.

So che questa donna pensa di provare disperazione e vergogna perché non ha una relazione, ma la verità è che questi sentimenti derivano dal rifiuto di sé, e lo stesso rifiuto di sé è una delle ragioni principali per cui molte persone lottano per trovare relazioni durature.

Auto-rifiuto, o come si potrebbe chiamare più accuratamente abbandono di sé - assume molte forme. Ci abbandoniamo giudicando noi stessi, rivolgendoci alle dipendenze per evitare i nostri sentimenti, rimanendo concentrati nella nostra mente per evitare di sentire i nostri sentimenti (piuttosto che nel nostro corpo dove sono i nostri sentimenti) e rendendo gli altri responsabili dei nostri sentimenti di felicità, sicurezza e senso di autostima. Quando ci abbandoniamo in uno di questi modi, stiamo effettivamente rifiutando noi stessi, il che ci fa provare disperazione e vergogna.

L'energia della disperazione e della vergogna allontana le persone. C'è un senso di disperazione nell'energia di una persona che si sta abbandonando e che dice all'altra persona: 'Devi rendermi felice. Devi farmi sentire al sicuro, protetto e integro. Il mio benessere è una tua responsabilità. '

Attiriamo al nostro livello comune di abbandono di sé o amore per se stessi: quando ti stai abbandonando, lo farai attirare persone che stanno anche abbandonando se stesse e probabilmente non sarete attratti gli uni dagli altri. Potresti essere attratto da persone che si amano e creano la propria felicità e benessere, ma non saranno attratte da te perché non vogliono assumersi la responsabilità della tua felicità e del tuo benessere.

Non si tratta di aggiustarti. Si tratta di amare te stesso.

Il tuo vero sé - l'essenza della tua anima - è perfetto e non ha bisogno di essere aggiustato affatto. Questa parte di te spesso comunica attraverso i sentimenti, quindi quando stai abbandonando e rifiutando te stesso, stai rifiutando questo bello, sentendoti parte di te ed evitando la responsabilità per i tuoi sentimenti. Questo è ciò che porta alla disperazione e alla vergogna.

Anche se potresti credere di essere scoraggiato e di vergognarti a causa della tua mancanza di un partner, la verità è che quei sentimenti derivano da il modo in cui ti tratti . E per liberarti da quei sentimenti di disperazione e vergogna, un partner non è ciò di cui hai bisogno. voi fare hai bisogno di amore, ma è l'amore da te stesso che ti guarirà.

Se immagini il sentimento parte di te come un bambino interiore, guarire significa decidere di assumerti la responsabilità di amare il tuo bambino interiore, il tuo sé dei sentimenti. Ciò significa conoscere e accettare chi sei nella tua essenza piuttosto che continuare a giudicare te stesso. Significa che impari a rimanere concentrato nel tuo corpo in modo da poter essere presente con i tuoi sentimenti, proprio come se volessi essere un genitore amorevole con un bambino, avresti un baby monitor acceso. Amare te stesso significa avere acceso il tuo baby monitor interiore in modo da poter prestare attenzione ai tuoi sentimenti ogni volta che senti qualcosa di meno della pace, notando ciò che stai dicendo a te stesso e come ti stai trattando che sta causando ansia, depressione, senso di colpa, vergogna, disperazione, rabbia, solitudine o vuoto. Significa prestare attenzione ai propri sentimenti piuttosto che intorpidire le dipendenze, e significa non affidare la responsabilità dei propri sentimenti a nessun altro.

16 novembre segno zodiacale

Man mano che impari ad amare te stesso piuttosto che continuare ad abbandonarti, ti ritroverai a incontrare partner disponibili. L'ho visto accadere più e più volte con i miei clienti che finalmente fanno il lavoro interiore di cui hanno bisogno imparare a vedere, apprezzare e amare se stessi .

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