Quasi tutte le donne affette da cancro al seno sono anche carenti di vitamina D

Conosciamo tutti qualcuno che è stato colpito da un cancro al seno, quindi non dovrebbe sorprendere che sia il tipo di cancro più comune in tutto il mondo. Secondo una recensione del 2022 pubblicata su Il seno , il cancro al seno rappresenta una diagnosi di cancro su otto e ha provocato un totale di 2,3 milioni di nuovi casi nel 2020. 

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Per quanto comune sia questo cancro devastante, viene prestata pochissima attenzione al suo legame con lo stato della vitamina D. E tuttavia, fino al 96% 1 della popolazione affetta da cancro al seno è anche carente di vitamina D, secondo uno studio del 2017 pubblicato su Tumore al seno . 

Anche se non siamo scioccati dal fatto che la vitamina D sia profondamente utile nel promuovere la salute del seno, dato il suo valore benefici per la salute vasti e di grande impatto , abbiamo trovato questa statistica troppo convincente per non esplorarla ulteriormente, soprattutto considerando gli effetti della carenza di vitamina D 29% degli adulti statunitensi 2 .

La connessione tra vitamina D e cancro al seno

In un 2017 Biologia dei tumori attraverso una revisione sistematica e una meta-analisi sono stati rilevati polimorfismi del gene VDR aumentare il rischio di cancro al seno 3 . I ricercatori ritengono che il legame tra vitamina D e rischio di cancro al seno abbia a che fare con Geni del recettore della vitamina D (VDR). 4 e la loro funzione nelle ghiandole mammarie, che include la regolazione del trasporto del calcio durante l’allattamento e la produzione di latte. 

Come la sufficienza di vitamina D può aiutare a prevenire il cancro al seno

Mentre la ricerca sugli esatti meccanismi e sui percorsi dell’effetto della vitamina del sole sul cancro al seno è in corso, le prove mostrano costantemente una chiara associazione tra la vitamina D circolante [cioè i livelli sierici di vitamina D 25 (OH) D] e il rischio di cancro al seno.

In uno studio caso-controllo del 2015 condotto da Ricerca e trattamento del cancro al seno , le donne con carenza di vitamina D [cioè con livelli di 25(OH)D inferiori a 20 ng/ml] avevano un Rischio più alto del 27%. 5 di cancro al seno rispetto alle donne con livelli sufficienti di vitamina D.

Ma mentre la sufficienza clinica di vitamina D è definita come livelli di 25(OH)D superiori a 30 ng/ml, altre ricerche indicano che livelli più elevati forniscono una maggiore protezione contro il rischio di cancro al seno.

Caso in questione: in un'analisi combinata di Ricerca antitumorale , è stato riscontrato che un livello sierico di 25(OH)D pari a 47 ng/ml riduce il rischio di cancro al seno del 50% 6 .

Ciò è in linea con ciò che mindbodygreen ha scoperto dopo aver parlato con eminenti endocrinologi, R.D. ed esperti di longevità: uno stato di vitamina D davvero ottimale di 50 ng/ml o superiore è l’obiettivo per una prospera salute e benessere.

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Come raggiungere e mantenere livelli di vitamina D veramente ottimali

Le prove suggeriscono che la persona media ha bisogno di consumare 5.000 UI di vitamina D3 al giorno per raggiungere il livello sierico obiettivo di 50 ng/ml. Il problema? Fonti alimentari ricche di vitamina D non offrire abbastanza per aiutarti a raggiungere questo obiettivo (a meno che tu non stia bevendo 50 bicchieri di latte un giorno, cioè). 

E sebbene sia soprannominata la “vitamina del sole”, la maggior parte delle persone non ottiene un’esposizione solare sufficiente e sicura per raggiungere uno stato ottimale di vitamina D. L'età, la latitudine, il tono della pelle, la stagione, il clima, il tono della pelle e il sesso biologico influiscono tutti sulla capacità di produrre vitamina D dall'esposizione al sole, quindi per la maggior parte non è una fonte affidabile.

Il modo più efficace per raggiungere e mantenere livelli ottimali di vitamina D nel siero è assumere a integratore di alta qualità che fornisce 5.000 UI di vitamina D3 (punti bonus se contiene grassi sani incorporati per una maggiore biodisponibilità). Suggerimento: puoi trovare Mindbodygreen selezioni di integratori di vitamina D preferiti di tutti i tempi qui .

L'asporto

Un enorme 96% della popolazione affetta da cancro al seno è anche carente di vitamina D. La scienza dimostra che raggiungere una sufficienza di vitamina D (in particolare, livelli sierici di 47 ng/ml o superiori) può aiutare a dimezzare il rischio di cancro al seno. 

Per raggiungere e sostenere la sufficienza di vitamina D, gli esperti suggeriscono di aumentare l’assunzione di vitamina D3 a 5.000 UI al giorno. Per un modo semplice ed efficace per ottenere un adeguato apporto di vitamina D su base giornaliera, considera a supplemento premium .