Questi 3 ingredienti sono A+ per una pelle più solida e il ripristino del collagene

Quando si tratta di promuovere l'invecchiamento sano della pelle, alcuni giocatori degni di nota ricevono la maggior parte della fanfara. Prendere retinolo , ad esempio, che molti potrebbero considerare il gold standard per promuovere la produzione di collagene e levigare le linee sottili.

Niente contro il derivato della vitamina A (è popolare per un motivo: funziona!), Ma non è l'unica opzione là fuori, soprattutto se sei a caccia di metodi più delicati. 

Avanti, trova alcuni altri ingredienti amati per una carnagione ruvida e rimbalzata, no Purging della pelle necessario: 

Collagene

Inizieremo con il più ovvio: se vuoi Ripristina i livelli di collagene naturali , Una delle cose migliori che puoi fare è consumare peptidi di collagene di alta qualità. La ricerca mostra che questi peptidi sono in grado di farlo Migliora la produzione di collagene del tuo corpo 1 Stimolando i fibroblasti, quelle stesse cellule che producono collagene ed elastina per cominciare. 

Di conseguenza, consumando collagene può supportare l'elasticità della pelle 2 e potenzialmente far apparire le linee sottili più piccole. Uno studio clinico in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo ha anche scoperto che i partecipanti ' I livelli di umidità nella pelle erano sette volte più alti 3 di quelli che non hanno preso integratori di collagene.

I topici possono anche stimolare la produzione di collagene (acido glicolico, retinolo e simili), ma se vuoi proteggere una pelle più solida per il lungo raggio, vorrai prendere in considerazione l'idea di andare interno. Naturalmente, non tutte le polveri di collagene sono create uguali, poiché molti non contengono la dose giusta e/o includere additivi e riempitivi non necessari. Nessuna paura: Qui, trova le migliori opzioni sul mercato , tutto sostenuto da un dottorato nutrizionale. 

Vitamina C

Pensavamo di discutere del collagene senza menzionare la buona vecchia vitamina C? Ripensaci. Il tuo corpo non può efficacemente produrre collagene senza antiossidante 4 ; Inoltre, stabilizza il collagene che hai già grazie al suo Proprietà antiossidanti . Essenzialmente: se ti preoccupi della pelle giovanile, devi avere vitamina C nella formazione della cura della pelle, che si tratti di topici o ingestibili. 

Alcuni polveri di collagene Può anche includere la vitamina C nelle loro formule per renderti più facile, ma anche allora potresti voler considerare l'assunzione e assicurarti di averne abbastanza. Se stai cercando una spinta in più, acquista il nostro appoggiato da esperti preferito Supplementi di vitamina C qui —O optare per un siero , se preferisci seguire il percorso topico. 

Ceramidi 

La pelle idratata è la pietra angolare della cura della pelle intelligente: non solo l'idratazione adeguata fa apparire la tua carnagione paffuta e rugiadosa, ma una disidratazione costante può portare all'invecchiamento prematuro (pensa alla pelle e rughe cadenti) lungo la linea. 

Puoi spalmare su ogni siero di acido ialuronico Puoi mettere le zampe, ma ancora una volta, andare interno può fornire la ciliegia luccicante e succosa in cima. Se la tua pelle non rimarrà idratata, gli esperti raccomandano in particolare l'ingestione di ceramidi; Le ceramidi presenti naturalmente nella pelle sono ciò che aiuta a mantenere l'umidità bloccata all'interno (puoi pensarle come la 'colla' che tiene insieme la barriera della pelle), ma puoi consumarle per via orale per aumentare la ritenzione idrica e ripristinare la barriera lipidica. 

Qui, puoi trovare il nostro elenco di Supplementi di bellezza di prim'ordine , alcuni dei quali includono ceramidi nelle loro liste degli ingredienti. Sentiti libero di completare la tua routine di cura della pelle con a crema per ceramide , anche per buona misura. 

Il takeaway

Se sei alla ricerca di una pelle più solida e più ridotta, non hai carenza di opzioni. Come sempre, assicurati di patch test prima di applicare un nuovo prodotto su tutto il viso (questo è più importante per potenti attivi, come il retinolo). Ma questi tre ingredienti sopra sono generalmente ben tollerati dalla maggior parte, quindi scommettiamo che troverai il successo, non menzionarli, puoi ingerirli per il supporto al rovescio.