Questi miti comuni sulla cura della pelle sono importanti segnali d'allarme: ecco perché

Per molti, un facile accesso ai social media è accompagnato da consigli di bellezza (spesso non richiesti): si pensi a un afflusso di consigli sulla cura della pelle, routine condivise pubblicamente e simili. Ma proprio come con le informazioni su dieta ed esercizio fisico, non dovresti credere a tutto ciò che senti o leggi sui social media. La pelle di ognuno è diversa, il che significa che ciò che funziona per qualcun altro potrebbe non funzionare per te. 

E alcuni consigli per la cura della pelle semplicemente non sono veri. Avanti, trova alcuni miti popolari sulla cura della pelle e perché dovresti pensarci due volte prima di crederci: 

La pelle grassa non ha bisogno di crema idratante

Anche la pelle più grassa ha bisogno di una crema idratante: l'eccesso di sebo potrebbe essere un segno che la pelle è disidratata. Detto questo, è importante scegliere una crema idratante adatta al tuo tipo di pelle per evitare pori congestionati o eccesso di lucentezza. La risposta semplice: gel o creme gel sopra creme idratanti pesanti.

'I gel o le creme gel hanno un contenuto di acqua più elevato e di solito sono privi di olio e vengono assorbiti rapidamente dalla pelle', dermatologo certificato Ramya Garlapati, MD , precedentemente detto a mbg .

D'altro canto, le creme più ricche generalmente sono a base di olio e lasciano la pelle un po' unta, motivo per cui sono invece ideali per la pelle più secca. Alcuni ingredienti eroici da cercare nelle creme idratanti per la pelle grassa includono:

• Niacinamide
• Acido ialuronico
• Glicerina
• Aloe vera

Il caffè provoca l'acne

Per qualche ragione, il caffè ha ricevuto una brutta reputazione nel campo della bellezza. Anche se un latte zuccherato ricco di creme artificiali e zuccheri aggiunti potrebbe non essere l'ideale per la salute della pelle, il caffè da solo non causerà affatto l'acne. 

Per assicurarti che la tua tazza quotidiana rimanga delicata sulla pelle, ricorda quanto segue (e controlla questa guida per maggiori dettagli): 

• Limita l'assunzione di caffè a 400 mg (o quattro tazze) o 200 mg (o due tazze) se hai un metabolismo più lento o ti senti nervoso o ansioso con più di due tazze.
• Opta per il caffè decaffeinato se ti stai avvicinando al limite personale di caffeina ma ne desideri ancora il sapore.
• Interrompi l'assunzione di caffeina sei ore prima di andare a dormire. 
• Assicurati di acquistare caffè biologico e di alta qualità quando puoi. 
• Usa latti a base vegetale, in particolare mandorle, cocco e lino.
• Limita gli zuccheri e gli sciroppi: opta invece per dolcificanti naturali o per nessun dolcificante.
• Aggiungi polvere di collagene per aumentare i benefici— ecco un elenco dei nostri preferiti da un dottorato in nutrizione.
• Fai attenzione all'assunzione di acqua durante il giorno. 

Le rughe sottili sono causate solo dall’età

Sì, le linee sottili e le rughe compaiono senza dubbio con l'età, ma non è l'unica ragione per cui compaiono. È importante ricordare che, indipendentemente dalla tua età, ci sono molti altri fattori che contribuiscono alla formazione di linee sottili e rughe. Alcune influenze notevoli includono: 

• Una mancanza di idratazione topica (cioè non usare una crema idratante) 
• Esposizione non protetta ai raggi UV 
• Stati prolungati di stress ossidativo
• Movimenti facciali e posizione del sonno 
• Produzione e degradazione sbilanciata del collagene 

Anche se rilassare le espressioni facciali naturali e cambiare la posizione in cui dormi non sono esattamente compiti facili, puoi colmare le lacune per il resto di questi fattori scatenanti comuni. Fai del tuo meglio per mantenere la pelle idratata, impegnati a indossare un SPF quotidiano, aggiungi un siero antiossidante alla tua routine e ingerisci quotidianamente peptidi di collagene idrolizzato. 

Vedi, i tuoi livelli naturali di collagene iniziano a diminuire con l'età ( a partire dalla metà degli anni 20 circa 1 ). Tuttavia, puoi supportare la produzione interna di collagene ingerendo peptidi di collagene idrolizzati— ecco un elenco delle nostre opzioni preferite se sei a caccia . 

numero angelico 92

L'asporto

Non qualunque cosa che vedi online è vero quando si tratta di cura della pelle. Cerca suggerimenti supportati dalla ricerca e dagli esperti e fidati sempre della tua pelle sopra ogni altra cosa. Ricorda che la pelle grassa, infatti, ha bisogno di idratazione, il caffè non causa direttamente gli sfoghi e le rughe non sono causate solo dall'età. Per quanto riguarda quest'ultimo punto, se vuoi approfondire le sfumature delle linee sottili e delle rughe, dai un'occhiata a questa guida