Come creare una routine per la cura della pelle notturna approvata dagli esperti, dall'inizio alla fine

Siamo onesti: la cura della pelle può intimidire. La pelle di ognuno è diversa, quindi non puoi semplicemente copiare e incollare la routine di qualcun altro e sperare negli stessi risultati. Il fatto che alcuni prodotti dovrebbero essere usati la mattina mentre altri funzionano meglio la sera aggiunge un altro livello di complessità.

Tuttavia, esiste un metodo passo-passo comune (e approvato dagli esperti) che puoi seguire: pensalo come uno schema di un saggio. Qui, esamineremo i 101 passaggi per creare una routine di cura della pelle notturna dall'inizio alla fine, spiegheremo perché ogni passaggio è importante e offriremo alcuni prodotti curati per aiutarti a restringere la ricerca:

Passaggio 1: rimuovere il trucco e l'SPF.

Per prima cosa, rimuovi il trucco e SPF con un olio detergente o acqua micellare (noto anche come doppia pulizia ). Ti consigliamo di evitare le salviettine per il trucco, poiché possono essere irritanti per la pelle (inoltre, non sono sostenibili dal punto di vista ambientale).

'Tutti i tipi di pelle possono trarre beneficio dalla pulizia dell'olio, poiché i detergenti per olio agiscono sollevando delicatamente sporco, detriti e trucco, senza danneggiare la pelle', afferma l'estetista biologico Katie Sobelmann . Massaggia il tuo olio detergente sulla pelle asciutta, quindi aggiungi un po' d'acqua per emulsionare la formula e risciacqua.

Se sei incline a sblocchi, Sobelman consiglia di evitare olio di cocco . 'La dimensione molecolare è piuttosto grande, il che si presta all'ostruzione dei pori', afferma. Invece, cerca un prodotto con squalene o olio di jojoba . Qui, tre opzioni A + da vagliare.

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Passaggio 2: purificare.

Dopo la pulizia dell'olio, è il momento di passare a un lavaggio formale del viso. 'Il detergente per olio rimuove l'accumulo sulla superficie, consentendo a un detergente a base d'acqua di pulire facilmente la pelle', spiega Sobelman.

Se hai la pelle secca, ti consigliamo di optare per un detergente idratante. Se sei incline all'acne, potresti trarre beneficio da un detergente con AHA o BHA in loro (pensa acido lattico , acido salicilico , eccetera.). Per chi ha la pelle sensibile, cerca qualcosa di delicato e senza profumo.

Se stai cercando un esfoliante fisico, stai alla larga da scrub abrasivi a base di gusci, noccioli di frutta o microsfere di plastica, poiché possono creare minuscole lacerazioni nella pelle. Non è necessario utilizzare necessariamente a spazzola per la pulizia del viso O. In effetti, i dermatologi raccomandano generalmente una tecnica manuale per questo passaggio. Se devi usarne uno, opta per un cuscinetto in silicone delicato e non applicare troppa pressione.

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Passaggio 3: toner o essenza.

Alcuni ritengono toner un passo in più, mentre altri non potrebbero farne a meno, inclusi gli esperti di pelle. 'Credo sinceramente che la tonificazione sia il passaggio più essenziale nella routine di cura della pelle', spiega Sobelman. Oltre ad aumentare l'idratazione, un toner può aiutare bilanciare il pH della tua pelle , che possono potenzialmente essere interrotti nel passaggio 2 (a seconda del detergente utilizzato).

'Se il tuo pH non è bilanciato, [i tuoi] prodotti non penetreranno correttamente', spiega Sobelman. Se non usi solfati e saponi di stripping, questo potrebbe non essere un grosso problema; tuttavia, un toner formulato con cura può aggiungere un cuscinetto di idratazione e preparare la pelle per i trattamenti e i sieri successivi.

C'è una vasta gamma di toner là fuori. Alcuni si concentrano sull'idratazione, altri bilanciano la produzione di olio e molti nutrono il microbioma della pelle pre e postbiotici . Qui, un'opzione per ciascuno.

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Passaggio 4: trattamento.

Questo passaggio non sarà lo stesso ogni singola notte. Per rendere questo concetto un po' più digeribile, esamineremo rapidamente il processo di ' ciclo cutaneo ,' un termine coniato da un dermatologo certificato Whitney Bowe, MD, FAAD . In sostanza, è un programma prestabilito per scorrere le fasi del trattamento per prevenire l'irritazione e l'eccessiva esfoliazione.

Il programma dura quattro giorni. La prima notte, aggiungerai un siero esfoliante, di nuovo, pensa agli AHA e ai BHA. La sera successiva, applica a retinoide (prodotti retinolo OTC o formule di grado di prescrizione). L'esfoliazione il giorno prima dell'uso dei retinoidi aiuterà a liberare la pelle morta e a creare una nuova superficie affinché il retinoide faccia la sua magia. Le due notti successive al retinolo, salta del tutto questo passaggio per ' notte di recupero ', come lo chiama Bowe.

Quando si selezionano esfolianti chimici e retinoidi, è meglio iniziare dal basso e farsi strada verso l'alto in termini di forza. Se tendi ad avere la pelle sensibile, potresti anche prendere in considerazione l'idea di sovrapporre una crema idratante prima e dopo il retinoide per prevenire l'irritazione (noto anche come 'metodo sandwich').

'Evita di combinare più principi attivi contemporaneamente, poiché possono essere potenzialmente irritanti', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Joshua Zechner, MD, FAAD . Questa è la regola d'oro, indipendentemente da come scorri i tuoi prodotti. Se segui un metodo di ciclo della pelle, questo dovrebbe essere abbastanza facile da mitigare. Assicurati solo di non usare un toner con AHA o BHA durante la tua notte di retinolo.

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Passaggio 5: crema per gli occhi.

Sapevi che la pelle sotto gli occhi è diversa dalla pelle delle guance e della fronte? 'La pelle sotto l'occhio è molto più sottile del resto del viso, rendendola vulnerabile all'usura, portando a lassità, linee sottili, oscurità e gonfiori', spiega Sobelman. Quindi, perché la crema per gli occhi è un passo così importante.

Quando selezioni una crema per gli occhi, ti consigliamo di raggiungere un obiettivo specifico per scegliere il prodotto migliore: vuoi attenuare le linee sottili? Potresti prendere in considerazione una crema per gli occhi al retinolo. Illumina cerchi scuri ? Cerca qualcosa con vitamina C. Idrata o rimpolpa? L'acido ialuronico e i peptidi saranno i tuoi migliori amici. Sperando di sbuffare? La caffeina è una scelta A+. Ecco una serie di opzioni per il tuo piacere di navigazione.

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Passaggio 6: idratare.

Dovresti idratare la pelle dopo ogni detersione, sia al mattino che alla sera. 'Anche la pulizia più delicata interrompe la barriera cutanea e gli oli naturali che trattengono l'umidità. Gli idratanti aiutano a ripristinare questa interruzione', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Elyse Love, MD, FAAD , spiega.

Indipendentemente dal tuo specifico tipo di pelle, puoi trarre vantaggio dall'utilizzo di una crema idratante più ricca la sera e di un prodotto più leggero al mattino. 'Sappiamo che i livelli di idratazione della pelle tendono a diminuire nel pomeriggio fino alla sera, motivo per cui sono utili creme da notte più pesanti', spiega Zeichner.

Gli ingredienti che cerchi dipenderanno in gran parte dal tuo tipo di pelle. Se sei all'estremità oleosa dello spettro, l'uso di una crema idratante senza olio, simile al gel, fornirà un'idratazione adeguata senza rendere la tua pelle più liscia. In effetti, alcune creme idratanti per la pelle grassa includono ingredienti come la niacinamide, che possono effettivamente aiutare a regolare la produzione di sebo. Qui, una guida alle migliori creme idratanti per la pelle grassa e come sceglierle .

Per chi ha la pelle secca, una crema più densa aiuterà a reintegrare l'idratazione. Cerca ingredienti come ceramidi , peptidi e acidi grassi omega-3 per combattere la secchezza.

Nelle notti in cui decidi di rinunciare agli esfolianti (ad esempio, la notte di recupero), c'è un passaggio bonus che potresti prendere in considerazione: aggiungere uno strato occlusivo sopra la tua crema idratante (noto anche come colpi ). 'Il colpo è utile per sostenere una barriera cutanea danneggiata. Ciò può verificarsi post-procedurale, eczema o rosacea infiammata, esagerando con prodotti esfolianti o solo una giornata molto fredda e ventosa', afferma Love. Ecco un elenco di i migliori oli per il viso puliti e naturali se sei pronto a colpire.

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Come determinare il tipo di pelle.

Naturalmente, non dimenticare di determinare il tuo tipo di pelle . Questo ti aiuterà a guidare la selezione del prodotto in modo da poter compilare ogni passaggio su misura per le esigenze specifiche della tua pelle. Capire quale tipo di pelle hai non è un processo complicato, anche se l'idea sembra scoraggiante: si tratta solo di ascoltare e osservare.

Inizia ponendoti le seguenti domande: durante la giornata, la tua pelle tende a seccarsi, a diventare grassa o a rimanere uguale? Quali sono i tuoi problemi di pelle? Questo potrebbe includere rughe, acne , chiazze secche, ecc. La tua pelle tende a reagire ai prodotti topici (ad es. diventa rossa, prude, brucia, ecc.)? Se stai partendo da zero, Zeichner consiglia questo test:

'Dopo esserti lavato il viso, aspetta mezz'ora e guarda il tuo riflesso nello specchio del bagno. Se sei lucido, probabilmente hai la pelle grassa. Se sei traballante o opaco, probabilmente sei secco', ha detto. dice. Se tendi a ottenere oleoso nella zona T ma secca sulle guance, potresti avere la pelle mista.

I principali tipi di pelle includono secca, grassa, mista, a tendenza acneica e sensibile. (Puoi prendere questo utile quiz per sapere in quale categoria rientri.) Non devi necessariamente essere in una categoria o nell'altra, ad esempio, la pelle secca e a tendenza acneica non si escludono a vicenda.

In effetti, concentrandosi pure molto sul tipo di pelle può effettivamente prendere una brutta piega. Ad esempio, se tendi ad avere la pelle grassa ma diventi più secca nei mesi invernali, puoi optare per una crema idratante tradizionalmente realizzata per la pelle mista, ed è fantastico. 'Spesso, l'idea di un tipo di pelle diventa travolgente, quindi consiglio di pensare di più a ciò che la tua pelle brama', dice Love a mbg.

FAQ

L'asporto.

Creare una routine per la cura della pelle da zero può creare confusione, ma questo schema può aiutarti a iniziare con la tua routine serale indipendentemente dal tipo di pelle. Ricorda di bilanciare l'esfoliazione con una o due notti di recupero ogni settimana e non mescolare mai esfolianti chimici con retinoidi. Soprattutto, ascolta la tua pelle e dalle ciò di cui ha bisogno. Come sempre, se hai a che fare con una condizione della pelle come acne o eczema, è meglio visitare il tuo dermatologo per collaborare a questo processo.