Una ricetta per il bagno rituale per aiutarti a trovare la calma e la pace interiore
La scorsa notte prima di andare a letto, ho guardato in alto verso il cielo di New York City. Per la prima volta in 20 anni che ho vissuto qui, ho visto stelle ovunque. In quel momento, mi sono sentito immobile, ho capito che c'è uno scopo in ogni cosa e un alito di sollievo mi ha attraversato i polmoni. Questo livello di pace interiore è disponibile per noi solo quando abbiamo acquisito il coraggio di affrontare le nostre ombre, sia personalmente che collettivamente. Quindi, conoscendo noi stessi, scegliamo di lavorare verso la luce.
Questa pandemia globale che stiamo affrontando, così come le sue ripercussioni, significa siamo sfidati in modi che non avremmo mai potuto immaginare . Nessuno avrebbe potuto aspettarsi che questo livello di cambiamento sarebbe stato su di noi in questo momento, quindi nessuno conosce le risposte 'giuste'. Dobbiamo attingere all'empowerment della pazienza, della presenza e della perseveranza per affrontare i cambiamenti a portata di mano. In altre parole, dobbiamo essere i nostri guaritori.
La pace è disponibile per noi quando siamo in ritiro di meditazione. Nel bel mezzo di crisi di salute mentale, economica e fisica, tutto ha a che fare con il modo in cui abbracci il mistero. Il mistero ha così tante medicine da offrirci: l'amore è mistero, la nascita è mistero, il futuro è sempre stato un mistero. Se tu abbassa il peso della tua preoccupazione , anche per un momento, scoprirai che le tue mani sono libere per ricevere i doni dell'arrendersi all'ignoto.
Se sei interessato a scoprire questo livello di pace dentro di te, questo bagno rituale può aiutarti.
Un bagno rituale per la pace interiore.
Ingredienti:
- 1 tazza di sale Epsom per purificare lo spirito e rilassare il corpo
- 1 rosa in vaso, paglia d'avena, zucchetto, olmaria e tè alla melissa (metti da parte una tazza di questa miscela magica da sorseggiare mentre sei nella vasca da bagno)
- 10 gocce di olio essenziale di lavanda
- 10 gocce di olio essenziale assoluto di rosa
- 1 cristallo di quarzo fumé
Rituale:
- Accendi una candela e spegni la luce artificiale.
- Metti della musica rilassante.
- Purifica la tua aura con una bacchetta di selenite.
- Entra nella vasca da bagno e immergi la testa sott'acqua.
- Consenti solo al naso di sollevarsi per respirare aria, ma tieni gli occhi, le orecchie e la bocca sott'acqua.
- Respirate profondamente e lentamente.
- Immagina di rinascere te stesso, di liberare chi eri e di entrare in chi sei destinato a essere.
- Assumi una posizione di balneazione rilassata.
- Posiziona il quarzo fumé sul petto dove ti senti stretto e pesante; immagina di lasciare che il cristallino ti chiari tutte le tue preoccupazioni.
- Siediti e immergiti nella medicina di essere il tuo guaritore.
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