Senna Leaf è la ragione per cui il tuo tè disintossicante ti fa fare la cacca i pantaloni

I tè disintossicanti che propongono la perdita di peso e i benefici deblulanti sono aumentati in popolarità intorno al 2017, ma seguivano rapidamente segnalazioni di sintomi IG indesiderati (leggi: crampi, costipazione, diarrea). 

Questi terribili effetti collaterali sono grazie a un ingrediente chiamato Senna Leaf e, nonostante le storie horror legate alla cacca e allo intestino riportate da molti clienti, ci sono ancora parecchi tè di disintossicazione con Senna Leaf sul mercato oggi, incluso tutto il tè alla serata, tè piatto e tè piatto e tè piatto e tè piatti e tè piatti e tè piatti e tè piatti e tè piatti. 

Cos'è Senna Leaf?

Senna Leaf è un ingrediente a base di erbe derivata dalla pianta Senna Alexandrina . Senna contiene composti chiamati sennosidi che irritano il rivestimento intestinale, fornendo un effetto lassativo che può aiutare ad alleviare la costipazione. 

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In altre parole, i tè disintossicanti non stanno effettivamente risolvendo i problemi di disintossicazione e digestivi per aiutarti a perdere peso; sono Cleare il tuo colon .

Perché non dovresti consumare Senna ogni giorno

Come lassativo naturale, Senna è stato trovato per aiutare migliorare la frequenza dei movimenti intestinali 1 e qualità generale della vita nei pazienti con costipazione. Tuttavia, il suo uso a lungo termine non è benefico per i percorsi di disintossicazione naturali come le compagnie di tè disintossicanti vorrebbero credere. 

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Caso in questione: sebbene la FDA abbia approvato Senna come farmaco da banco per trattare la costipazione, non è raccomandato l'uso per un periodo più lungo di una o due settimane. Il NIH avverte anche che anche solo da tre a cinque mesi di uso costante ferire il fegato 2 (cioè l'organo di disintossicazione primario del corpo).

Sfortunatamente, Detox Teas ha anche nascosto i loro dosaggi in 'miscele proprietarie'. Traduzione? Le compagnie di tè disintossicanti non sono trasparenti su quanta foglia di Senna contiene ciascuna porzione del loro prodotto (o uno qualsiasi degli altri ingredienti, per quella materia). 

Effetti collaterali di Senna

Nel tempo, bere tè di disintossicazione con foglia di senna può causare:

• Squilibrio elettrolitico
• Crampi allo stomaco
• Diarrea
• Perdita fluida
• Dolore addominale
• Fatica
• Problemi di salute cardiovascolare
• Dipendenza per avere un normale movimento intestinale
• Sanguinamento rettale

Come se quell'elenco spaventoso degli effetti collaterali non fosse sufficiente per allontanarti dai tè disintossicanti, Senna può anche interferire con gli estrogeni in alcuni contraccettivi e terapia di sostituzione ormonale, rendendoli meno efficaci (Yikes!).

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Cosa prendere invece

Se vuoi veramente Sostieni il sistema di disintossicazione del tuo corpo , un integratore mirato (come quelli raccomandati in Mindbodygreen Guida alla scelta di un supplemento di disintossicazione epatica ) può fornire un file dose giornaliera di antiossidanti Che i tuoi percorsi di disintossicazione devono funzionare in modo ottimale. 

Inoltre, esiste un elenco di abitudini sane e disintossicanti che puoi incorporare nella tua routine quotidiana, tra cui:

• Sudare regolarmente 3 (tramite attività fisica, bagni caldi, utilizzo della sauna, ecc.)
• Ottenere sonno profondo e riposante 4
• Idratante correttamente 5
• Mangiare un dieta densa di nutrienti 6 Pieno di cibi vegetali ricchi di antiossidanti

Il takeaway

Senna Leaf è un utile strumento a base di erbe, se stai lottando con la costipazione. Se il tuo vero obiettivo è ottimizzare i percorsi di disintossicazione naturale del tuo corpo, abbandonare il tè disintossicante E prova invece a prendere un integratore ricco di antiossidanti. 

Per supportare pienamente i tuoi organi di eliminazione e i loro innati metodi di disintossicazione in modo naturale, sicuro ed efficace, puoi anche intensificare le tue abitudini di vita con un ottimo sonno, movimento, nutrizione e idratazione.