Sono un derma e qui ci sono 3 cose che potrebbero danneggiare il tuo collagene

Probabilmente non abbiamo bisogno di dirti che i tuoi livelli di collagene diminuiscono con l'età (anche se, ti ricorderemo felicemente ancora e ancora). E se ti consideri un appassionato lettore MBG, forse sai che quei livelli iniziano a calo dell'1% ogni anno 1 , a partire dalla metà degli anni '20.

È un peccato piuttosto grande, considerando che il collagene è ciò che mantiene la pelle ferma e tesa. Un altro attivo? Alcuni errori sottovalutati possono anche accelerare che diminuiscono Più veloce . 

Ma tieni il mento alto! (Seriamente, fissare la postura può avere benefici per la pelle.) Abbiamo consultato il dermatologo certificato Marisa Garshick, M.D. , per i suoi consigli di esperti per ripristinare il collagene e mantenere la pelle rimbalzante. Avanti, scopri cosa potrebbe rendere la tua pelle ancora più veloce e cosa fare al riguardo: 

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Esposizione all'inquinamento

'L'esposizione all'inquinamento può portare a danni ai radicali liberi, che possono contribuire alla rottura del collagene e ai cambiamenti della pelle nel tempo', afferma Garshick. Concesso, può essere piuttosto difficile completamente Evita gli inquinanti , soprattutto per gli abitanti delle città.

Tuttavia, puoi mitigare questi effetti usando antiossidanti Ogni giorno: 'L'uso di antiossidanti può aiutare a ridurre l'impatto dell'inquinamento sulla pelle', aggiunge. 

In particolare chiama i sieri di vitamina C, che svolgono anche un ruolo significativo nella produzione naturale di collagene.

Vedi, Vitamina C  è una parte vitale del processo di sintesi del collagene, che aiuta il collagene a reticolare e supportare la fermezza della pelle. E non solo stimola produzione di collagene ; stabilizza il collagene 2 Hai, portando alla riduzione complessiva delle rughe.

Ecco un elenco del Migliori sieri di vitamina C Sul mercato, l'editore di bellezza ha testato e approvato. 

Ignorare l'idratazione

SÌ, pelle idratata Sembra deliziosamente rugiadoso, ma non si tratta solo di apparenze: l'idratazione impropria può portare a un invecchiamento cutaneo prematuro, come il rilassamento e le rughe. 'Ricorda di nutrire e idratare la pelle', afferma Garshick, specialmente con umittanti ed emollienti che Plump la tua barriera per la pelle e supporta i tuoi livelli naturali di collagene. 

In particolare, è una fan del ANDALOU Naturals Idratazione profonda Crema multi-correzione , che è una favolosa crema da notte per aiutarti a fare la pelle mentre dormi. 

E non dimenticare nemmeno l'idratazione interna: se vuoi ancora più una spinta al ripristino del collagene, opta per acido ialuronico  e/o Supplementi di collagene per idratare la pelle dall'interno.

Ecco un elenco delle nostre opzioni preferite , tutto sostenuto da un dottorato nutrizionale.  

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Dimenticando la protezione solare

Pensavo che ti avremmo lasciato senza enfatizzare la protezione solare? Ripensaci. 'L'esposizione ai raggi UV può portare a danni al DNA, il che porta alla perdita e alla rottura del collagene', ricorda Garshick. Infatti, Fino all'80% dei segni dell'invecchiamento della pelle 3 sono dovuti a danni UV. Detto questo: proteggi la tua pelle delicata dal sole in eccesso. 

'Indossare Crema solare , 'afferma Garshick.' L'uso regolare della protezione solare può aiutare a proteggere la pelle dai danni ai raggi UV che possono contribuire alla perdita di collagene e all'aspetto di linee sottili, rughe e lassità della pelle. '

Aggiungeremo a questo dicendo che non dovresti usare la protezione solare come scusa per cuocere al sole: l'esposizione alla luce naturale è importante ( Vitamina D. e tutto il resto), ma sii intelligente riguardo al tuo tempo sotto quei raggi. 

Il takeaway

I livelli di collagene diminuiscono nel tempo. È inevitabile! Tuttavia, alcune abitudini possono accelerare quel processo, mentre altre tattiche intelligenti possono ritardare l'inevitabile fino a quando non è veramente tempo.

Segui il consiglio di Gashick per garantire la pelle flessibile e giovane il più a lungo possibile; Abbiamo anche una guida completa a ripristinando il collagene in faccia , se stai cercando ancora più suggerimenti.