Ricerca interiore? 4 modi per scoprire la tua verità

In quale parte della tua vita senti che manca qualcosa? Vi incoraggio a riflettere su questo. Guarda attentamente la tua vita e identifica ciò di cui hai più bisogno.

Puoi iniziare esaminando quattro aree: tempo personale da solo, vita familiare, vita lavorativa e connessione con la natura.

Riconoscere l'esaurimento è il primo passo nel recupero dell'anima: devi sapere cosa manca prima di poterlo recuperare.

In qualcuna di queste aree, ti manca un senso di stabilità, comfort, ispirazione, flessibilità o apertura? Nota qualsiasi sensazione di disagio, tristezza, spossatezza o disconnessione.

Ecco quattro aree della tua vita da valutare per scoprire cosa manca:

1. Guarda la tua vita personale

Ti senti a casa dentro di te? Un modo per riflettere su questo è notare quanto spesso devi essere distratto. Riempi il tuo tempo libero andando online, scrivendo messaggi, guardando la televisione o sonnecchiando? Puoi fare una passeggiata, sdraiarti sulla spiaggia o fare un giro in auto senza ascoltare musica o parlare al cellulare?

Rifletti sull'ultima volta che sei stato con uno sconosciuto. A quel tempo, forse hai notato un leggero senso di irrequietezza, oppressione o disagio nel tuo corpo o nel tuo respiro. Se senti la stessa mancanza di agio quando sei da solo, forse è perché non conosci veramente te stesso e quindi ti senti a disagio a stare da solo.

La connessione all'esperienza pacifica e gioiosa di chi sei è direttamente accessibile attraverso i panorami, i suoni, gli odori e le strutture della natura.

Conosco una donna che fa sempre le faccende e si prende cura del suo giovane figlio, ma non si prende mai tempo per se stessa. Anche quando suo figlio ha un appuntamento per giocare ed è libera di fare tutto ciò che vuole, sente di dover recuperare il ritardo nelle faccende domestiche. La casa potrebbe essere una fonte di nutrimento e guarigione per lei, ma come molte persone, trova difficile essere ferma anche a casa sua.

Chiediti: come ti senti quando sei solo? Ti senti a tuo agio, connesso e rinnovato nella quiete, nel silenzio e nella spaziosità? O ti senti irrequieto o svogliato? Forse hai un'immagine di te negativa e raramente trovi uno spazio nutriente dentro di te. Riconoscere il tuo disagio con te stesso è il primo passo nel processo di guarigione.

2. Guarda la tua vita familiare

La nostra famiglia può fornire un senso di appartenenza, un fondamento che sostiene e nutre la nostra vita. Alcune persone sono fortunate ad avere una famiglia stabile e amorevole. Ma questo non è vero per molti di noi. Le pressioni del divorzio, dell'alcolismo, delle difficoltà finanziarie, dei problemi di salute o dei problemi comportamentali cronici di un bambino possono porre seri problemi al benessere delle famiglie. E quando c'è qualche cambiamento nella dinamica familiare, sia attraverso il matrimonio, la nascita, l'adozione o la morte, ogni membro della famiglia ne viene colpito.

Immagina un uomo la cui madre è cronicamente depressa e, per quanto cerchi di aiutarla, lei lo allontana ogni volta. Non riesce a smettere di pensare alla sua infelicità e allo stesso tempo non può elaborarla, digerirla o affrontarla. Pensarci lo prosciuga. Tutta la sua vita sembra influenzata da questo. Impoverisce la sua anima.

Una donna va a vivere con un uomo che all'inizio sembra fiducioso, amorevole e generoso. Poi diventa geloso, arrabbiato e possessivo e inizia ad abusare di lei fisicamente. Prima di questa relazione, ha provato molto calore quando era con le persone ed era molto in contatto con la sua creatività. Da quando è entrata in quella relazione, non è più aperta e spontanea e ha perso la fiducia negli altri e persino in se stessa.

La morte di una persona cara può essere devastante. Durante un seminario sul recupero dell'anima, una studentessa mi ha detto che ha finalmente capito l'impatto della perdita di suo nonno. Suo nonno era stato più importante per lei dei suoi genitori, spiegò. Era stato come un padre, una madre, un amico - tutto. Quando lo ha perso, ha perso la sua qualità radicale, sia in se stessa che nei suoi rapporti con gli uomini.

A volte il dolore familiare collettivo scende di generazione in generazione. Ma quando una persona ha la forza, la fiducia e la conoscenza per riconoscere e aprirsi a questo dolore familiare collettivo, è possibile coltivare amore e armonia e interrompere il ciclo. Le pratiche di recupero dell'anima offrono questa opportunità

Sebbene le nostre storie possano essere diverse, il loro effetto su di noi potrebbe essere simile. Come molte persone, potresti sentirti come se le tue relazioni familiari ti esaurissero invece di nutrirti. Riconoscere l'esaurimento è il primo passo nel recupero dell'anima: devi sapere cosa manca prima di poterlo recuperare. In questo caso, è riconoscere come la tua famiglia vive in te.

3. Guarda la tua vita lavorativa

Alcune persone sono appassionate del loro lavoro; altri sono almeno soddisfatti del loro lavoro. Ma a molti altri non piace andare a lavorare ogni giorno. Un recente sondaggio Gallup ha rilevato che più della metà di tutti i dipendenti negli Stati Uniti non sono veramente impegnati al lavoro: in pratica, si presentano ma non sono ispirati da ciò che stanno facendo. Un lavoratore su cinque è abbastanza insoddisfatto del proprio lavoro da condividere il proprio malcontento con gli altri. Fare qualcosa che non ti piace per 40 ore a settimana è probabile che ti influenzi profondamente.

Ogni lunedì mattina, puoi percepire il dolore collettivo dei tuoi colleghi pendolari. Puoi vederlo nelle loro espressioni facciali o sentirlo nel tono di voce. Quando un funzionario doganale chiede a un viaggiatore internazionale: 'Viaggi per lavoro o per piacere?' la domanda stessa presuppone che il lavoro non sia piacevole.

Immagina un assistente sanitario che trascorre la giornata a trattare con pazienti che soffrono mentalmente o fisicamente e invece di essere eccitato dai servizi che esegue, si sente esausto e stressato. Ogni momento della sua giornata si sta esaurendo. Porta a casa questo fardello ogni notte e il dolore si riversa in altre aree della sua vita.

Chiediti: non vedi l'ora di lavorare ogni giorno? Ti senti eccitato e animato dal tuo lavoro? Ti senti annoiato o bloccato in un lavoro senza uscita? Ancora una volta, il riconoscimento è il primo passo nel recupero dell'anima. Rifletti su come vive in te il tuo lavoro.

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4. Guarda il tuo rapporto con la natura

Se sei fortunato, hai una conoscenza intima del sacro e ristoratore potere della natura . Questa connessione può derivare da un'infanzia trascorsa a giocare nei boschi e nei ruscelli, a fare escursioni in montagna o in vacanza in riva all'oceano. Ma per molti di noi, il nostro mondo ruota intorno alla tecnologia e all'interazione sociale. Ci sentiamo più vivi in ​​mezzo al ronzio della vita moderna e, quando non siamo impegnati o impegnati, ci sentiamo insensibili o disorientati. Lo spazio interiore che risuona vividamente con il mondo naturale non è familiare a molti di noi, specialmente agli abitanti delle città.

Quando è stata l'ultima volta che hai sperimentato la spaziosità illimitata di un cielo notturno limpido e stellato, la chiarezza della luce solare che si riflette sull'acqua, l'immensità di una montagna, la facilità e il flusso di un fiume serpeggiante, il calore di un falò o la giocosità di una brezza primaverile? Potresti divertirti a passare del tempo in un bar a guardare le persone che vanno e vengono, sentendo calore e vivacità supportati dal piacevole aroma del caffè, ma quando è stata l'ultima volta che hai sperimentato la vivacità e il potere della natura selvaggia?

La connessione all'esperienza pacifica e gioiosa di chi sei è direttamente accessibile attraverso le immagini, i suoni, gli odori e le strutture della natura.

Ancora una volta, riconoscere la presenza o l'assenza di questa fonte di nutrimento è il primo passo essenziale nella guarigione della perdita dell'anima. Chiediti: come ti relazioni con gli elementi naturali? Ti prendi regolarmente del tempo per ricostituirti nella natura? Il mondo naturale è vivace per te come un bar? O la natura è separata dal tuo mondo interiore? Se è così, quando hai perso la tua sacra connessione con il mondo naturale? Riesci a ricordare un tempo prima di perdere quella connessione? Come ti sei sentito?

Adattato da La vera fonte di guarigione di Tenzin Wangyal, Hay House (Luglio 2015)

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