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Mal di stomaco? 5 tè lenitivi da sorseggiare per alleviare la nausea e il disagio

Gli stomaci sconvolti e nauseati potrebbero essere a effetto collaterale dello stress , gravidanza, cinetosi o un'altra malattia fisica. Qualunque sia la causa, indurli ad andare via il più rapidamente possibile di solito è la reazione immediata (beh, dopo lamenti e gemiti, cioè). Se speri di alleviare i sintomi con un rimedio naturale, il tè potrebbe aiutarti.





Cosa causa mal di stomaco?

' Nausea è un sintomo comunemente riscontrato con un ampio elenco di possibili cause, 'a Progressi terapeutici in gastroenterologia dice lo studio. 'È stato definito come una' sensazione soggettiva spiacevole e indolore che si vomiterà imminente ''. Secondo lo studio, alcune di queste possibili cause includono:

  • Farmaco
  • Chemioterapia
  • Disordini gastrointestinali
  • Emicranie
  • Ansia
  • Depressione
  • Chinetosi
  • Nausea mattutina /gravidanza
  • Disturbi della tiroide

Ce ne sono molti altri e chiunque non sia sicuro di cosa potrebbe scatenare la sua nausea dovrebbe cercare un medico o un gastroenterologo per avere risposte. Se i sintomi sono lievi, potrebbe essere utile preparare semplicemente una tazza di tè calda.



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I 5 migliori tè per il mal di stomaco:

1.Tè allo zenzero

Zenzero è stato comunemente usato per lenire il fastidio allo stomaco , inclusa la nausea. Insieme alle proprietà antinfiammatorie, dietista integrativo Ali Miller, R.D., L.D., CDE , precedentemente detto allo zenzero mbg contiene 'funzioni antiemetiche e carminative, che aiutano nella ripartizione dei gas e supportano i movimenti intestinali'. Uno studio del 2016 afferma che quelle proprietà, tra le altre, possono aiutare ridurre la sensazione di nausea durante la gravidanza e la chemioterapia .



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Quindi, sì, c'è una ragione per cui avevi voglia di ginger ale quando eri malato, ma dietista registrato Jess Cording, M.S., R.D., CDN , afferma che il consumo di zenzero sotto forma di soda può effettivamente alterare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare il disagio allo stomaco. (In altre parole, resta con il tè.)

Due.Tè alla menta piperita

L'olio di menta piperita è stato anche dimostrato in alcuni studi ridurre il dolore addominale, il gas e la diarrea nei pazienti con sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Sebbene lo studio non prenda in considerazione il tè alla menta, i ricercatori riconoscono che il tè alla menta contiene l'olio essenziale di menta e non ha effetti avversi noti.



Inoltre, 'la menta sembra rilassare il sistema digestivo, promuovendo la digestione generale', ha registrato un dietista Isabel Smith, R.D., CDN , detto in precedenza. Tutti questi benefici gastrointestinali possono aiutare ad alleviare la sensazione di nausea e fastidio allo stomaco.



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3.Tè alla camomilla

La maggior parte delle persone si rivolge alla camomilla quando ha bisogno di aiuto per addormentarsi, ma i vantaggi vanno oltre l'ora di andare a letto. Uno studio afferma: ' La camomilla è stata apprezzata come rilassante digestivo ed è stato usato per trattare vari disturbi gastrointestinali tra cui flatulenza, indigestione, diarrea, anoressia, cinetosi, nausea e vomito. '

Quattro.Tè di finocchio

Simile alla menta piperita e alla camomilla, Smith una volta disse: 'Il finocchio allevia i muscoli dell'apparato digerente'. Questo fa il finocchio tè utile per ridurre il gonfiore ma anche nausea. In effetti, uno studio di controllo randomizzato ha scoperto che il tè al finocchio può aiutare ridurre l'intensità della nausea durante le mestruazioni .



5.Tè alla liquirizia

'La radice di liquirizia è ampiamente utilizzata come dolcificante in molti cibi e bevande, ma nonostante il suo gusto gradevole, offre anche alcuni benefici per la salute', afferma l'esperto ayurvedico e insegnante di classe MBG Sahara Rose . Uno di questi vantaggi, secondo la ricerca, è la capacità di farlo ridurre i sintomi di indigestione e nausea.



Altri rimedi casalinghi per la nausea.

Se non hai voglia di tè o hai appena finito la tua ultima tazza, prova uno di questi approvati dagli esperti modi naturali per ridurre la nausea a casa:

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La linea di fondo.

Se ti senti inaspettatamente nauseato o mal di stomaco, preparare una pentola di uno di questi cinque tè può alleviare i sintomi. Se il disagio persiste o diventa più doloroso, contatta il tuo dottore in quanto potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio.

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