Il tè che un maestro di Reiki beve ogni giorno per sentirsi centrato e radicato

Maestro di Reiki e istruttore di classe MBG Kelsey Patel e suo marito lavorano entrambi da casa normalmente, quindi sono diventati bravi in ​​quello che molti di noi stanno imparando: condividere la casa e lo spazio di lavoro. Nel corso degli anni hanno sviluppato un rituale di messa a terra che fanno quotidianamente, qualunque cosa accada. 'Ogni pomeriggio, immancabilmente, io e mio marito prepariamo una tazza di tè', dice. «Ne beviamo neanche noi tulsi o tè matcha giapponese in questi bellissimi barattoli Mason. Cronometriamo il matcha esattamente per un minuto e 35 secondi. Poi ci taglierò uno spuntino: delle mele, dei frutti di bosco o del cioccolato fondente ».

È diventato un momento importante per incontrarsi nel bel mezzo della giornata, soprattutto quando le cose si fanno impegnative come con Kelsey che lancia il suo libro, Brucia luminoso lo scorso mese. 'A volte sono le 17:00 quando ci arriviamo, ma è così radicale ed è il nostro ripristino. Sposta l'energia dal giorno all'energia della sera e al tempo della nostra famiglia. '

Le scelte migliori di Kelsey: tulsi e tè verde.

Kelsey conosce il tulsi da anni grazie alla sua buona amica e nutrizionista Elissa Goodman . 'Me l'ha presentato anni fa quando stavo vivendo stanchezza surrenale , in overdrive e troppo caffeina. Ho iniziato a berlo allora, ma in un certo senso ho perso il contatto con esso. ' Quando la pandemia ha colpito, ha parlato con un'amica infermiera praticante che le ha consigliato il tulsi immunità generale , così ha iniziato a berlo di nuovo ogni giorno. 'Mi piacciono le miscele di tulsi come quelle con tè verde o rosa, che mi piacciono particolarmente quando sono nel mio ciclo, è molto amorevole. La mia marca preferita è India biologica . '

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Il Giappone è stato molto importante per Kelsey e suo marito: hanno viaggiato lì insieme alla loro famiglia e sono entrati in contatto con la sua semplicità e minimalismo . 'Le cose lì sembrano curate in modo ponderato e intenzionale, quindi bere un matcha giapponese molto tradizionale e il modo in cui lo prepari ci fa sentire così connessi a quell'esperienza e al modo di essere', dice. Per lo più prendono il tè da un mercato giapponese tradizionale, ma 'lo adoro anche.' Pukka Supreme Matcha Green , è organico ed è così carino ', dice. 'Mi piace anche il Tè Verde Matcha Medicinali Tradizionali con riso tostato perché mi ricorda il tè che prendi in un ristorante tradizionale giapponese. '

Un altro tè a volte entra nella rotazione: il Palazzo di Thes Rooibos tè. 'Se ho voglia di qualcosa come un biscotto, un dolcetto o una crostata di mele, avremo invece quel tè, e sembra una mini vacanza.'

Come renderlo un rituale.

Per Kelsey, l'ora del tè è una pausa molto consapevole. 'È il nostro modo di disconnetterci per riconnetterci', spiega.

Lei e suo marito scelgono un momento per incontrarsi, preparano il tè insieme, quindi si disconnettono dai loro telefoni. 'È il nostro momento per rilassarsi e parlare della nostra giornata; è davvero un momento di decompressione ', spiega. 'Parleremo di quello che vogliamo fare per cena, di articoli di notizie che abbiamo letto o di una conversazione interessante che abbiamo avuto: è ora di tornare al centro.'

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Riguarda meno il tè stesso, quando lo fai o con chi lo fai, ma piuttosto l'intenzione. 'La cerimonia del tè consiste nel creare intenzionalmente uno spazio nella tua giornata, radicarlo e riallinearlo.' Ma la chiave è trattarlo come un tempo sacro: 'Lo prendiamo davvero sul serio; ci mostriamo davvero ', dice.

Un rituale del bagnetto.

Una cerimonia del tè non è il solo rituale di mezzogiorno a cui Kelsey si sta concedendo. «Sono un grande fan dei bagni diurni. Faccio il bagno probabilmente tre volte a settimana durante i giorni feriali. Se ho un'ora di pausa, come alle 2 del pomeriggio, vado a fare un bagno e suono. ' Mentre i sali di Epsom sono di solito il suo punto di riferimento, in questi giorni ha scelto molti sali del Mar Morto. 'I sali di Epsom mi fanno sentire risucchiata e prosciugata in questi giorni, e i sali del Mar Morto si sentono molto rigeneranti e rigeneranti', dice.

Porta anche degli snack: 'Porterò un piccolo piatto di cibo da sgranocchiare con tè o acqua', dice Kelsey. 'È una tale gioia per me. Vorrei che lo facessero tutti. '

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