I due cibi casuali che hanno liberato la mia pelle e bilanciato i miei ormoni

Durante la mia adolescenza e la metà degli anni '20, il complimento più frequente che ho ricevuto è stato sulla mia bella pelle. Raramente ho indossato il trucco per la pelle (in effetti, non possedevo nemmeno la roba e l'ho indossato solo quando qualcun altro lo ha applicato) e ho seguito una routine di cura della pelle non pignola (lavare con un detergente di base e idratare).

Quindi, quando la mia pelle ha iniziato a comportarsi male a gennaio, mi ha colto di sorpresa. I brufoli sono spuntati dal nulla e mi sono sentito impotente contro la causa. L'unica cosa che era cambiata era che avevo iniziato a consumare burro di girasole ogni pomeriggio con la mia merenda quotidiana alle mele, quindi ho dato subito via il mio barattolo e speravo che le cose migliorassero. Ma sono solo peggiorati.

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Sapevo che una buona pelle inizia con una buona dieta e, come mangiatore già pulito, ho iniziato a sperimentare immediatamente. Come autoproclamato 'vegetariano' (un vegano che mangia uova, capito?), Ho provato a introdurre i latticini biologici nella mia dieta. Questo ha peggiorato le cose. ho iniziato mangiare frutti di mare biologici , poi aggiunto nella carne nutrita con erba. Niente. Ho smesso di bere per due mesi. Meditavo ogni pomeriggio. Sono tornato a essere vegano. Nessun cambiamento.

Poi ho letto il libro che ha cambiato tutto.

Indipendentemente dalla mia pelle, avevo sentito molto parlare del libro Codice donna di Alisa Vitti , e parlare di ormoni e problemi ormonali di vecchia data stava diventando una conversazione standard tra il mio gruppo di amiche. Avendo affrontato molti problemi ormonali (ciao, 11 anni di controllo delle nascite a base di solo progesterone), ho deciso di leggere il libro.

Quando leggo un libro pieno zeppo di informazioni come Codice donna , Cerco di portare via una o due cose che posso incorporare immediatamente nella mia vita. Quello che più mi ha affascinato è stato l'approccio di Alisa per bilanciare i tuoi ormoni per curare la tua pelle. Ero entusiasta di livello successivo per questo approccio. Come un orologio, il giorno dopo che ho finito il libro, Alisa ha avuto una telefonata gratuita focalizzata su - hai indovinato - pelle chiara. Ho segnato il mio calendario con una riunione di lavoro, ho portato la mia insalata biologica in una sala conferenze e ho composto il numero. Ci sono state due cose che Alisa ha suggerito durante la chiamata che mi hanno colpito molto: aggiungere coriandolo e lino alla tua dieta per chiarire anche il massimo. pelle problematica.

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Foto: Harald Walker

Quella notte, sono andato a Whole Foods Market e ho acquistato entrambi gli articoli, nessuno dei quali avevo comprato prima (sono un acquirente abituale, quindi se non è nella mia solita lista di acquisti, è improbabile che lo raggiunga ). Il giorno dopo, ho aggiunto il lino il mio frullato . Ho messo il coriandolo sulle mie uova. Ho continuato a usare entrambi gli ingredienti una volta al giorno per i cinque giorni successivi. E proprio come per magia, la mia pelle si è schiarita!

Non potevo credere alla differenza.

Lino e coriandolo! Due ingredienti di base apparentemente casuali. Niente polveri magiche, polveri o adattogeni. ero scioccato . Ho mandato un messaggio a mia madre, ho chiamato i miei amici e l'ho anche detto al super nel mio condominio senza ascensore. Volevo gridare questi due ingredienti dai tetti! Allora perché mi hanno schiarito la pelle? Ebbene, il lino e il coriandolo sono i principali disintossicanti del fegato.

Vitti spiega: 'Il coriandolo è un potente alimento medicinale. Fa molte cose, ma dal punto di vista della pelle contiene linalolo, che aiuta a disintossicare il fegato. È ricco di vitamina K. , eccellente per la pelle e i capelli, oltre a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aiuta a bilanciare gli ormoni nel ciclo e ridurre i sintomi della sindrome premestruale, tutti elementi che agiranno in sinergia per aiutare a pulire la pelle. Il lino, i semi di lino macinati, aiutano il fegato a completare il processo di eliminazione attraverso l'intestino crasso e diminuendo il tempo di transito dei movimenti intestinali, che contribuirà a diminuire i livelli di estrogeni (infatti, recentemente c'è stato uno studio pubblicato mostrando che le donne che avevano un'adeguata assunzione giornaliera di fibre avevano un'enorme diminuzione dei tumori femminili); aggiunge acidi grassi omega-3 essenziali per la pelle e il riequilibrio ormonale. ' (Alisa consiglia anche di sincronizzare in modo ciclico tutto ciò che mangi con lei App MyFLO per risultati ottimali.)

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Sono passati diversi mesi ormai e la mia pelle ha mantenuto il suo stato senza sforzo. Ora tengo il lino in ufficio per cospargere su ciotole di frullato e yogurt alle mandorle e ho intenzione di continuare a incorporare il coriandolo nelle mie cene notturne. Perché se qualcosa di così semplice può aiutarmi a dare il meglio di sé senza creme costose, trattamenti per il viso o trucco tossico, iscrivimi!

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