Una subdola causa principale dell'aumento delle linee sottili e delle rughe dopo i 40 anni

Sappiamo tutti che le rughe sottili compaiono con l'età, ma te lo sei mai chiesto Perché? Senza dubbio, la maggiore esposizione al sole e lo stress hanno qualcosa a che fare con questo, ma la radice di molte linee sottili e rughe è in realtà causata da un elemento molto più subdolo. Qualche ipotesi?

Cosa succede al collagene durante la menopausa

Uno dei motivi per cui la pelle appare così tesa durante l'adolescenza e i vent'anni è la quantità di collagene sotto la superficie. Mentre l'età esatta in cui la tua banca di collagene inizia a diminuire dipende dalla persona, la ricerca mostra che l’età media è intorno ai 25 anni . 

Dopodiché, il collagene diminuisce di circa l’1% ogni anno 1 . Tuttavia, una volta raggiunta la menopausa, il calo annuale aumenta di circa 30% nei primi cinque anni di menopausa e successivamente il 2% ogni anno. 

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Il ruolo del collagene nel corpo è piuttosto abbondante: aiuta a costituire la struttura della nostra pelle, ossa, cartilagine e muscoli, con lo scopo di aiutare i tessuti a essere più elastici e a resistere allo stiramento; quindi, perché un declino può portare alla comparsa di linee sottili e cedevole. 

Ora, anche se non c'è nulla che tu possa fare per mitigare completamente l'invecchiamento cutaneo (né dovresti sentirne il bisogno), è importante mantenere la salute della pelle durante questo periodo e sopportare le fluttuazioni.

Abbiamo trattato la cura della pelle in menopausa approfondito prima , ma ecco alcuni dei suggerimenti più importanti: 

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• Considera gli integratori di collagene: Peptidi di collagene bovino idrolizzato hanno dimostrato di contribuire alla produzione complessiva di collagene e quindi di favorire un sano invecchiamento della pelle. Detto questo, non tutti gli integratori di collagene valgono il loro prezzo— ecco le nostre migliori scelte controllate da un dottorato in nutrizione. così puoi fare acquisti intelligenti. 
• Mantieni la pelle idratata: Anche la produzione di sebo rallenterà con l'età, il che può rendere la tua carnagione secca e opaca. Per evitare ciò, aumenta la gamma di creme idratanti sul tuo scaffale per la cura della pelle. Cerca creme con peptidi rassodanti , acido ialuronico rimpolpante e oli botanici nutrienti, e non aver paura di riapplicarlo quando la pelle sembra cenere. 
• Tieni retinolo e vitamina C a portata di mano: Retinolo aiuta ad aumentare il ricambio cellulare, che può aiutare a ridurre le rughe sottili e, nel complesso, a mantenere la pelle tesa e morbida. Vitamina C è anche essenziale, poiché questo antiossidante protegge la pelle dallo stress ossidativo indotto dall'inquinamento e uno stress ossidativo eccessivo può innescare nuove linee sottili e rughe. Inoltre, aiuta a illuminare la carnagione e ad alleviare le macchie scure, qualora dovessi notarle con l'avanzare dell'età. 

Un altro consiglio sottovalutato: non preoccuparti troppo delle rughe. Come abbiamo accennato in precedenza, lo stress provoca infatti un invecchiamento cutaneo accelerato , quindi agitarsi per l’invecchiamento naturale non farà altro che avviare un ciclo di feedback negativo. 

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Sappi che prendersi cura della tua pelle e del benessere generale è più che sufficiente. Ricorda: la tua pelle è il tuo organo più grande e dovrebbe essere trattata come tale. 

L'asporto

Le rughe sottili compaiono con l'età a causa del calo dei livelli di collagene, soprattutto per coloro che entrano in menopausa. Per mantenere la pelle tesa e sana, prendi in considerazione l'assunzione di integratori di collagene, usa il retinolo e la vitamina C nella tua routine di cura della pelle e mantieni sempre la pelle idratata. Vuoi saperne di più sui cambiamenti della pelle in menopausa?  Ecco una guida completa .