Cosa dico ai miei pazienti sull'endometriosi + Come gestirla naturalmente

Liz è una paziente che si è unita al mio studio medico a 36 anni perché stava affrontando un dolore pelvico cronico. Aveva sofferto per oltre un decennio di dolori debilitanti da endometriosi. Si era sottoposta a molteplici procedure chirurgiche che hanno solo temporaneamente alleviato il suo disagio e dipendeva da farmaci forti e potenzialmente pericolosi per farla superare la giornata con un livello di dolore gestibile.

La sua storia fa eco a quella di tante donne che soffrono quotidianamente di endometriosi. Ma credo che non debba essere così.

Cos'è l'endometriosi?

Endometriosi affetti 1 donna su 10 in America, e probabilmente molti altri, a causa della crescente consapevolezza che potrebbe essere altamente sottodiagnosticato, specialmente nelle donne più giovani.

È una condizione in cui il tessuto che normalmente riveste l'utero, chiamato endometrio, cresce in altre parti del corpo dove non dovrebbe essere, più comunemente la cavità addominale, dove può atterrare sul rivestimento intestinale, ovaie e tube di Falloppio.

Questo tessuto è innescato dagli stessi cambiamenti ormonali che attivano il ciclo mestruale ogni mese, provocando anche il sanguinamento di questo tessuto. Il sangue nell'addome provoca irritazione ai nervi locali, che può essere estremamente doloroso. Nel tempo, questo sanguinamento può anche portare a infiammazione cronica e alla formazione di tessuto cicatriziale, che a sua volta provoca la formazione di aderenze sull'intestino, sulla vescica e sugli organi riproduttivi, portando potenzialmente a tutta una serie di sintomi.

Le donne con endometriosi spesso lottano con terribili crampi mestruali che a volte non se ne vanno nemmeno con i FANS (un gruppo di comuni antidolorifici, come Motrin e ibuprofene). Alcuni altri sintomi comuni sono lunghi periodi pesanti ('periodi dall'inferno' è qualcosa che sento spesso), dolore pelvico tra i periodi, stitichezza e gonfiore, sesso doloroso, problemi urinari, mal di schiena e stanchezza cronica. Questi sintomi sono il risultato di infiammazione, irritazione e aderenze.

oroscopo toro amore quotidiano

In alcuni casi, il primo 'sintomo' evidente è la difficoltà a concepire. In effetti, fino a cinquanta% delle donne con problemi di fertilità ha l'endometriosi.

Nessuno sa esattamente perché si verifica l'endometriosi. Sfortunatamente, l'endometriosi può progredire e peggiorare nel tempo se non affrontata.

25 agosto zodiaco

I trattamenti convenzionali per l'endometriosi.

La medicina convenzionale non ha effettivamente capito come trattare al meglio l'endometriosi, quindi si concentra principalmente sul sollievo dei sintomi attraverso farmaci e interventi chirurgici.

Sebbene l'uso di FANS possa fornire un sollievo temporaneo dal dolore, questi farmaci può comportare rischi . Le terapie ormonali possono alleviare i sintomi del dolore da lieve a moderato, ma hanno anche potenziali effetti collaterali e non arrivano alle cause profonde del problema.

La chirurgia, o la rimozione del tessuto endometriale tramite una laparoscopia, può alleviare i sintomi fino a due anni. Tuttavia, i sintomi alla fine ritornano nella maggior parte dei casi e potrebbe portare a più tessuto cicatriziale.

Infine, un'isterectomia a volte è raccomandata come ultima risorsa, ma questa non è un'opzione per le donne che vogliono rimanere incinte. Inoltre, questo è spesso considerato uno dei la maggior parte degli interventi chirurgici non necessari e sovraeseguiti —Compreso il suo utilizzo per l'endometriosi.

Un approccio naturale alla gestione dell'endometriosi.

In qualità di medico di medicina integrativa incentrato sulla salute delle donne, il mio approccio consiste nell'affrontare le cause profonde di una condizione. In questo caso, per calmare l'infiammazione, supportare il naturale processo di disintossicazione del corpo e sostenere un sano equilibrio ormonale in modo che non ci sia un eccessivo innesco del tessuto endometriale per crescere, come accade con dominanza di estrogeni . Anche il sollievo naturale dal dolore è importante, al fine di evitare l'uso regolare di farmaci potenzialmente dannosi.

26 febbraio segno zodiacale

Nel mio approccio, dieta, erbe appropriate e integratori sono i metodi principali per gestire l'endometriosi.

Il mio piano prevede quattro passaggi. Consiglio di fare un nuovo passo ogni cinque giorni e poi di rimanere sul piano per circa 6-12 mesi. Tieni traccia di come ti senti su una scala da 1 a 10, specialmente durante i periodi in cui il tuo dolore è solitamente il peggiore. Questo ti aiuterà a capire se i tuoi sintomi stanno migliorando.

Una cosa da notare: le erbe e gli integratori menzionati non devono essere assunti durante la gravidanza, ma possono essere assunti fino al concepimento. Possono essere presi in sicurezza se stai allattando. È anche una buona idea parlare con il tuo medico prima di provare nuovi trattamenti o assumere integratori regolari.

Passaggio 1: evitare i trigger

• Rimuovi i trigger dietetici: In termini di dieta, fattori scatenanti dell'infiammazione può variare dai latticini allo zucchero. Caffè può essere un problema per alcune donne con endometriosi. Pianificare la rimozione di tutti i fattori scatenanti del cibo per almeno tre mesi e osservare i maggiori miglioramenti nel dolore, nonché le 'ricadute'.

Passaggio 2: ridurre l'infiammazione

• Segui una dieta poco infiammatoria: A base vegetale, Dieta in stile mediterraneo -Ricco di verdure a foglia verde e frutta e verdura ricca di antiossidanti, con carne rossa minima e piccole quantità di pollame e pesce-può aiutare a ridurre l'infiammazione .

• Carica sui green: Includere fino a mezzo chilo di verdure fresche combinate, in particolare verdure a foglia verde ( cavolo , cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles) e frutta fresca (soprattutto bacche) ogni giorno.

• Considera gli integratori : Consiglio di assumere giornalmente i seguenti integratori per un minimo di sei mesi: curcumina (1000 mb due volte al giorno), quercetina (250 mg tre volte al giorno), radice di zenzero (500 mg due volte al giorno).

Passaggio 3: supporta l'equilibrio ormonale

• Fai il pieno di fibra: Quando gli estrogeni si scatenano, non solo possono aumentare le dimensioni e il numero del tessuto endometriale, ma alcune forme di esso contribuiscono anche all'infiammazione. Ottenere abbastanza fibra (almeno 25 grammi al giorno) e avere un movimento intestinale quotidiano sono essenziali per ridurre l'infiammazione ed eliminare gli estrogeni in eccesso.

• Considera gli integratori: Consiglio di assumere uno o due cucchiai di semi di lino appena macinati al giorno in un frullato o mescolati al cibo, per favorire l'eliminazione degli estrogeni in eccesso. Se la stitichezza è un problema, prendi in considerazione 600 mg di citrato di magnesio prima di coricarsi ogni sera per garantire un sano movimento la mattina successiva.

Passaggio 4: lenire e guarire

Gli antiossidanti possono prevenire e invertire i danni ai tessuti locali causati dall'infiammazione. Alcuni dei migliori antiossidanti provengono da cibi ricchi di vitamine E, A e C.Puoi anche integrare l'assunzione quotidiana di un multivitaminico. Ecco alcuni degli integratori antiossidanti che hanno dimostrato di essere particolarmente utili nel trattamento dell'endometriosi:

• N-acetilcisteina (NAC) : Questo è un potente antiossidante con alcuni dati impressionanti dietro di esso specificamente per l'endometriosi. In uno studio del 2013 su 92 donne in Italia, 47 hanno assunto NAC e 45 un placebo. Di coloro che hanno assunto 600 mg di NAC tre volte al giorno, tre giorni consecutivi ogni settimana per tre mesi, 24 pazienti hanno annullato la laparoscopia programmata a causa di un diminuzione o scomparsa dell'endometriosi , una migliore riduzione del dolore o perché erano rimaste incinte! Nell'altro gruppo, solo un paziente ha annullato l'intervento chirurgico.
• Estratto di corteccia di pino: In un altro studio su un'erba antiossidante, questa volta il picnogenolo dalla corteccia di pino, le donne che assumevano 30 mg due volte al giorno per 48 settimane hanno mostrato un Riduzione del 33% del dolore, compreso il dolore intenso e sebbene la riduzione del dolore non fosse forte come il trattamento ormonale, in realtà persisteva senza ricadute, a differenza del gruppo dei farmaci. Inoltre, cinque donne nel gruppo Pycnogenol sono rimaste incinte.

• Trova metodi naturali per alleviare il dolore: La polvere di radice di zenzero (o l'equivalente in forma di estratto) è uno dei miei go-to. Una dose di 500 mg da due a quattro volte al giorno può essere utile per ridurre il dolore.

La storia della mia paziente Liz è un ammonimento di ciò che può accadere quando ci concentriamo esclusivamente sulla gestione del dolore dell'endometriosi con i farmaci, piuttosto che arrivare alle cause alla radice. La mia speranza è che queste informazioni ti aiuteranno ad alleviare la tua sofferenza, ma soprattutto, a migliorare la tua salute in modo che tu possa sentirti di nuovo te stesso.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: