Che cos'è l'inflammaging e perché è ovunque nella cura della pelle in questo momento?

Esito a chiamare l'inflammaging una tendenza, perché, beh, certamente non lo è. È anche una parola che è stata a lungo utilizzata negli spazi del benessere e della salute. Ma per la cura della pelle e la bellezza? Sembra che stia facendo il giro. E quando comincio a ricevere proposte e prodotti di mercato per questo, lo prendo come un chiaro segnale che la frase potrebbe entrare in un territorio 'trendy' e, quindi, merita un momento di pausa per capire di cosa stiamo effettivamente parlando.

Ed ecco il punto: l'inflammaging è solo un dato di fatto e, sfortunatamente, lo è sempre di più. È qualcosa che probabilmente tutti noi affronteremo prima o poi, quindi la cosa migliore da fare è occuparsi dei fattori che lo causano, siano essi esterni o interni.

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Ecco cosa devi sapere sull'infiammazione e sulla cura della pelle.

Cos'è l'infiammazione della pelle?

L'infiammazione colpisce il nostro corpo e la nostra pelle in vari modi. Un po 'di infiammazione può essere un bene, infatti: un classico esempio è quando usiamo acido glicolico , il alfa-idrossiacido stimola una minore risposta della ferita nella pelle (infiammazione), che quindi stimola la produzione di collagene. Questa è una buona cosa.

Ma quando i nostri corpi sono sottoposti a stress cronico, che sia dovuto alla dieta, alla mancanza di movimento, a fattori esterni duri come il sole e l'inquinamento, prodotti irritanti per la cura della pelle o stress mentale effettivo, devono affrontare un'infiammazione regolare di basso grado, che si traduce in danni dei radicali liberi.

Vedi, in circostanze ottimali, la nostra pelle e il nostro corpo sono abbastanza bravi a mantenere temperata l'infiammazione e tendente ai radicali liberi, ma quando l'infiammazione è troppo regolare, troppo comune, il corpo non ha più la capacità di gestirla. Questo è il momento in cui l'infiammazione può agire contro di noi, e in particolare sulla nostra pelle.

Questo flusso costante non è sempre evidente sulla pelle in modo immediato, come sotto forma di eruzioni cutanee, tono, sfoghi e macchie ruvide. Tuttavia, sta ancora contribuendo all'invecchiamento precoce, dermatologo certificato Whitney Bowe, M.D., ci spiega. Questa infiammazione costante sta abbattendo il collagene, l'elastina, le ceramidi e altre parti della struttura della pelle. E poiché non vediamo gli effetti immediati, potremmo non sentire la stessa urgenza di affrontarli. Ma ciò non significa che non sia presente e non significa che dovremmo aiutare attivamente i nostri corpi.

Come puoi aiutare la tua pelle con l'infiammazione?

Esistono diversi modi per curare l'infiammazione della pelle. In particolare, si tratta di vivere uno stile di vita sano. Dovrai assicurarti di essere in grado di gestire lo stress (come tramite esercizi di respirazione), muovere il tuo corpo in modi che funzionano per te, evitare fattori di stress ambientali (come l'esposizione ai raggi UV e l'inquinamento non protetti), seguire una dieta antinfiammatoria e generalmente, trattati gentilmente.

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Per quanto riguarda la cura della pelle, tutto si riduce. Certo, occasionalmente un po 'di infiammazione superficiale va bene (come nel caso dell'esfoliazione), ma nel complesso ti consigliamo di assicurarti di utilizzare prodotti topici che trattano i radicali liberi. Vale a dire? Antiossidanti. 'Le persone spesso chiedono quanti antiossidanti dovresti usare regolarmente; la risposta è: più ce ne sono, meglio è », afferma il dermatologo certificato Rachel Nazarian, M.D., di Schweiger Dermatology Group. “Più puoi aiutare a neutralizzare le molecole instabili causate dalla formazione di radicali liberi, più a lungo puoi salvare la salute delle tue cellule e della tua pelle. Non c'è davvero limite a quanto puoi proteggere e riparare il tuo corpo! ' Cerca lavaggi ricchi di antiossidanti, vitamina C sieri (per aiutare a promuovere il collagene) e idratanti con cose come Coenzima Q10 , vitamina E, niacinamide e polifenoli.

Dovresti anche essere consapevole di assicurarti di ingerire una quantità sufficiente di antiossidanti. Siamo particolarmente affezionati astaxantina , un carotenoide che è cinque volte più potente del beta-carotene e ben 6.000 volte più potente della vitamina C. * Inoltre, a differenza delle sue controparti carotenoidi, l'astaxantina non agisce come un 'pro-ossidante' ad alta concentrazione. * Altri carotenoidi, in determinate condizioni, come alte concentrazioni, possono rivoltarsi contro di te, agendo come un pro-ossidante piuttosto che un antiossidante, innescando il danno che dovrebbero bloccare . Infatti, in uno studio clinico di 16 settimane , i partecipanti che hanno assunto astaxantina hanno visto miglioramenti nell'elasticità della pelle, mentre quelli che non hanno completato hanno visto un peggioramento delle rughe. * La ricerca indica un ruolo potenzialmente protettivo dell'astaxantina contro i danni alla pelle indotti dall'esposizione solare. *

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L'infiammazione cronica di basso grado può causare gravi danni al corpo e alla pelle. Nella pelle, in particolare, può causare invecchiamento precoce, anche se non si notano gli effetti immediati di detta infiammazione. Indipendentemente da ciò, è importante vivere uno stile di vita equilibrato e caricare la pelle e il corpo di antiossidanti. *

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