Perché gli empatici tendono ad uscire con le persone sbagliate (e come rompere il ciclo)

Ti sei mai trovato ad uscire con lo stesso tipo di persona e non funziona mai? O ti sei innamorata perdutamente, ma poi quando ti lasci, all'improvviso non riesci a capire come ti sei innamorato di quella persona in primo luogo?

Ho passato anni a frequentare le persone sbagliate, ripetutamente. Sono finito in scenari familiari che mi hanno lasciato frustrato e confuso. Quando mi sono seduto per riflettere su ciò che stava accadendo, ho notato alcuni motivi familiari per cui le persone non si allenano. Con alcune persone con cui sono uscito, c'era una chiara discrepanza di bisogni e valori. E con altri, ho riconosciuto che dopo il periodo di luna di miele di tre mesi, la mia idea di chi fosse la persona non corrispondeva alla realtà di chi sono. Queste sono sfide comuni che la maggior parte delle persone deve affrontare quando si incontra.

Ma c'erano altri dilemmi su cui non riuscivo a capire: ad esempio, non ero in grado di capire perché ho riconosciuto ripetutamente le bandiere rosse delle persone con cui uscivo solo una volta che abbiamo smesso di uscire. O perché ho avuto così tante difficoltà a chiarire come mi sentivo quando uscivo con una persona. O perché lo ero sicuro qualcuno era l'anima gemella e la connessione è finita in fiamme ardenti.

A quanto pare, c'è in realtà una spiegazione psicologica: le persone come me che provano le emozioni, gli stati mentali e i sintomi fisici di altre persone - conosciuti come empatici —Affrontano situazioni difficili, molte delle quali li portano a frequentare spesso tipi sbagliati di persone.

Perché? Alcuni motivi:

Gli empatici sono spugne.

Tutti sono influenzati dalle idee degli altri intorno a loro, come le idee dei media su come sia l'amore, l'opinione di un amico o il modello della nostra famiglia. Ma gli empatici, più di chiunque altro, sono influenzati in modo esponenziale dalle idee degli altri a causa della loro natura spugnosa. Spesso assorbendo le verità ei sentimenti degli altri come se fossero i propri, gli empatici possono lottare per distinguere ciò che è vero per loro e ciò che non lo è.

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Potrebbe sembrare che conoscere qualcuno non sia una buona coppia e poi, dopo aver passato del tempo con loro, scavalcando la tua conoscenza interiore con la convinzione dell'altra persona che sei una grande coppia. O avere una conversazione con un buon amico che è convinto che la persona con cui stai uscendo sia una coppia perfetta e ignorando i tuoi dubbi.

Gli empatici hanno cuori compassionevoli.

Profondamente generosi nella natura, gli empatici hanno spesso un grande cuore. Questo, tuttavia, può creare una situazione difficile quando stai appena iniziando a conoscere qualcuno mentre esci. Il cuore compassionevole di un empatico a volte può portarlo a trascurare, a parlare o ignorare le bandiere rosse che un'altra persona potrebbe altrimenti cogliere.

Questo può sembrare empatizzare con le lotte o la sofferenza di un'altra persona dietro un momento di rabbia, perdonare e quindi ignorare il fatto che la persona con cui stai uscendo ripete questo schema e ha un problema di rabbia maggiore. O il fatto che una persona con cui esci continui a cancellare, cambiare e riprogrammare i tuoi piani insieme, il che potrebbe essere un segnale che lotta con l'impegno. Questo può portare gli empatici ad uscire con persone che non sono in grado di soddisfare i loro bisogni emotivi fondamentali e, nel peggiore degli scenari, ad entrare in relazioni violente.

Gli empatici sono suscettibili di confusione su cosa sia l'amore.

Quando un empatico incontra qualcuno mentre esce e prova emozioni grandi, cariche, persino magnetiche verso un'altra persona, spesso commettono l'errore di pensare che questa grande sensazione debba essere una connessione profonda a causa della loro natura altamente sentimentale. Potrebbero persino scambiare i grandi sentimenti per vero amore. In realtà, questa onda emotiva è spesso un segnale intensificato dal loro sé intuitivo per prestare attenzione e dare un'occhiata più da vicino. Che si tratti di segnalare il ripetersi di schemi e abitudini malsane dal loro passato o semplicemente per verificare ciò che stanno provando, le emozioni caricate possono essere un segnale che le cose potrebbero non essere come sembrano. Credere che questi potenti sentimenti siano amore può portare gli empatici a frequentare lo stesso tipo di persone più e più volte in nome dell'amore, ripetendo schemi malsani e portando a un giro emotivo sulle montagne russe.

Quindi cosa possono fare gli empatici per uscire con le persone giuste?

1. Rallenta la relazione.

Rallentare il nostro ritmo può darci spazio per fare il check-in e vedere quali sentimenti possono essere i nostri rispetto a quelli che lo sono in realtà i sentimenti della persona con cui stiamo uscendo . Potremmo cogliere le bandiere rosse che altrimenti ci perderemmo lungo la strada che ci dicono che qualcuno non è emotivamente disponibile, pronto per l'impegno o in grado di soddisfare le nostre esigenze. E possiamo notare quando potremmo ritrovarci in un vecchio schema malsano.

2. Rendi la qualità del tempo da solo con te stesso una priorità.

Poiché gli empatici tendono a fondersi facilmente con le persone con cui frequentano, tempo da solo con se stessi è particolarmente importante nelle prime fasi degli appuntamenti per assicurarti di mantenere una sana connessione con i tuoi pensieri, sentimenti e bisogni. Porta te stesso nelle tue date nei tuoi ristoranti preferiti. Trascorri una notte accogliente guardando il tuo film preferito.

3. Mantieni una pratica regolare sul diario.

Annotare regolarmente i tuoi pensieri e sentimenti ti darà la forza di conoscere la tua verità e può servire come un'ancora per tornare a te stesso quando ti senti confuso. Nel tempo sarai in grado di cogliere tendenze e schemi che altrimenti potresti perdere lungo la strada e che possono mostrarti se la persona con cui stai uscendo è una coppia giusta.

Tenere a mente queste tre strategie può consentirti di spostare la tua esperienza di appuntamenti dall'andare d'accordo con relazioni traballanti e intensità emotiva alla ricerca di un legame veramente nutriente. Nel tempo, imparerai chi è più adatto a te e coglierai quando le persone non sono prima nel processo.

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