Perché ripristinare la fiducia in se stessi trasformerà la tua vita
Sapevi che ognuno di noi nasce con una risorsa interiore che, se nutrita e coltivata dai nostri assistenti in giovane età, ci avrebbe nutrito per prosperare con l'amor proprio?
Questa risorsa è la fiducia in se stessi. Pensaci: ogni bambino sa quando è affamato e stanco. Ogni bambino sa cosa gli piace mangiare e con chi vuole socializzare. Da bambini, cresciamo conoscendo noi stessi - i nostri ritmi, gusti e preferenze. Ma poiché i 'grandi' intorno ci hanno sempre detto che sapevano meglio, abbiamo creduto loro e la nostra intrinseca fiducia in se stessi è stata sepolta.
Alla fine, siamo diventati condizionati a cercare l'approvazione e la guida degli altri invece di fidarci dei nostri. Di conseguenza, molti di noi soffrono dei sintomi del dubbio su se stessi: indecisione paralizzante, costante desiderio di approvazione, perfezionismo e paura del fallimento.
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Non solo la fiducia in se stessi viene sepolta dalla convinzione che tutti gli altri lo sappiano meglio di noi, ma viene indebolita dal nostro costante desiderio di ricevere convalida esterna. La fiducia in se stessi si trova come una pietra preziosa in fondo al pozzo del sé. Quando le acque del pozzo del sé sono piene - quando conosci te stesso e ti fidi di te stesso - amerai te stesso.
In altre parole, conoscere te stesso + amare te stesso = fidarti di te stesso
Impariamo presto che se facciamo le cose 'giuste', riceveremo i sorrisi dei nostri assistenti e insegnanti - oh, come quei sorrisi si sentono come la luce del sole per l'individualità emergente di un giovane! Quando cerchiamo la convalida in questo modo, è come andare in giro con in mano un secchio senza fondo, aspettando che venga riempito. Anche se possiamo provare felicità o rassicurazione quando qualcuno ci dà l'approvazione, questi sentimenti sono di breve durata.
Ecco perché il secchio è senza fondo: potremmo passare il resto della nostra vita a scalare una scala aziendale, educativa, creativa o sociale. Potremmo ottenere tutto dall'esterno che avremmo mai pensato avrebbe portato la felicità. Eppure potremmo ancora essere lasciati senza l'esperienza del vero e realizzazione sostenibile .
Una sana fiducia in se stessi è come avere un sistema GPS interno: sai dove andare dopo, ti fidi delle tue decisioni grandi e piccole e sei disposto a correre dei rischi. Non avrai paura di fallire o di commettere errori perché il tuo senso di sé non è derivato dall'esterno.
Proprio come non fissiamo un neonato e diciamo: 'Ti amerò se frequenterai la Harvard Medical School e sposerai un bellissimo partner, avrai due bambini sani e guadagnerai un sacco di soldi', non dovremmo fare amarci in modo condizionale, dipendente da fattori esterni.
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Sei degno perché esisti. La tua insicurezza e il tuo perfezionismo potrebbero ostacolare la manifestazione di quei doni, ma sono comunque lì, come un fiume effervescente che trova la sua strada dalle tue profondità interiori nel mondo.
Il benessere dipende dalla fiducia in se stessi. È possibile imparare a fidarsi di te stesso quando hai abdicato alla fiducia in te stesso per tutta la vita? Senza dubbio. Poiché la fiducia in te stesso è un tuo diritto di nascita, è stato tuo dall'inizio e vive ancora dentro di te, seduto ininterrotto come un cristallo scintillante.
Come in tutte le aree di crescita personale, il percorso di guarigione richiede tempo, pazienza e impegno. Il cambiamento non avviene in trenta giorni o in tre semplici passaggi, ma seguire queste semplici linee guida aiuterà a reindirizzare la tua attenzione dall'esterno verso l'interno, iniziando così il processo di ripristino della fiducia in se stessi:
1. Inizia e termina ogni giornata girandoti verso l'interno .
Ciò significa che invece di prendere il telefono per prima cosa al mattino, prendi il tuo diario, il libro di ispirazione, prenditi un momento per te . Prova a praticare un semplice yoga o pratica del respiro. Se praticata ogni giorno, questa azione da sola ti aiuterà a reindirizzare il centro della tua attenzione dall'esterno verso l'interno e cambierà la tua vita.
2. Impara a conoscere il tuo cablaggio intrinseco .
Abbraccia la tua forma di intelligenza, il tuo temperamento e il tuo livello di sensibilità. Quando impari a conoscere le molte forme di intelligenza, come Howard Gardner ha brillantemente chiarito , ripristini una parte della tua conoscenza di te stesso e dell'amor proprio, che ripristina la tua fiducia in te stesso. Lo stesso vale per il temperamento e la sensibilità.
3. Segui una dieta Facebook.
Se hai difficoltà a preoccuparti di ciò che pensano gli altri, Facebook è garantito per amplificare questa lotta. È quasi impossibile accedere a Facebook senza confrontarti in qualche modo con gli altri. Se Facebook è un modo per comunicare con gli amici, prova invece a sollevare il telefono.
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Sperimenta con questi suggerimenti per 30 giorni e guarda come ti senti. Devo ancora lavorare con qualcuno che non ha notato una differenza nei livelli di fiducia in se stessi e di pace quando ha implementato questi cambiamenti e ha imparato a incanalare il loro tempo prezioso e la loro energia verso l'interno in modi nutrienti.
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