Potrebbe essere necessario smettere di bere, anche se non sei un alcolizzato

Per anni ho amato bere. Ero io la persona che ha riempito il tuo bicchiere. Quello che dice: 'Dai, non essere noioso, bevi!' Quello che 'non si fidava di persone che non bevevano'.

Oggi non bevo da quasi due anni, non poco. Non a volte. Affatto. Più sorprendente? Ne sono felice.

No, non sono un alcolizzato in recupero. Non ho adottato diete radicali che dettano l'astinenza, né ho scoperto la religione. È semplicemente che ho raggiunto un punto nella mia relazione con l'alcol in cui, come una brutta relazione, ha iniziato a prendere più di quanto stava dando.

Ecco alcuni motivi per cui non bevo più:

1. L'alcol non soddisfa mai.

Non ho mai deciso consapevolmente di bere ogni sera. È appena successo. E tutto ciò che 'accade' senza la mia piena consapevolezza è preoccupante. Significa, se devo essere onesto con me stesso, che ho meno controllo di quanto pensassi di avere.

Quindi il bere ogni giorno mi ha sorpreso. È iniziato davvero con la mia carriera nel marketing. Mi è stato chiarito che le opportunità di networking al bar erano molto importanti. Così ho iniziato a bere durante le funzioni di lavoro e i viaggi di lavoro.

L'alcol è l'unica droga al mondo che devi giustificare di non prenderla.

Ho iniziato con solo un bicchiere di vino. Ma poi la tolleranza è cresciuta, e presto sono stati pochi bicchieri. Alla fine, stavo bevendo sia per strada con i colleghi che a casa, da solo, mentre aspettavo che mio marito smettesse di lavorare.

Presto bevevo quasi una bottiglia di vino a notte. L'idea di prendermi una notte libera divenne effettivamente spaventosa, perché ero arrivato a fare affidamento su di essa. Non mi piaceva quella sensazione, e quando ho deciso che era ora di tagliare è stato più difficile di quanto pensassi.

È solo quando hai deciso di bere di meno che ti rendi conto di quanta presa l'alcol ha su di te. Pensi di poter semplicemente invertire la tendenza a bere di più nel corso degli anni. Non è così facile. L'alcol richiede alcol. Vuole di più e se non soddisfi il desiderio inizia a lanciare un attacco.

2. Volevo concentrarmi sulla mia salute.

In molti modi, diventare un non bevitore è una delle scelte più sane che puoi fare, oltre ovviamente a non fumare.

Quando ero un bevitore, mi dicevo che il vino rosso aveva benefici per la salute. Ma quando ho effettivamente esaminato la ricerca, sono rimasto scioccato. Non è solo quello falso ma l'alcol è stato dichiarato noto cancerogeno nel 1988.

Certo, c'è anche il buon senso: bere qualcosa che ti fa sentire una merda il giorno dopo probabilmente non fa bene al tuo corpo.

3. La mia vita è più divertente senza alcol.

Il mio sé bevitore avrebbe pensato che questa idea fosse completamente incredibile. Ma la verità è che mi diverto molto di più senza alcol.

È incredibile quanti adulti, la stragrande maggioranza, credano che l'alcol sia la chiave per divertirsi. Ma attraverso un po 'di auto-sperimentazione, mi sono reso conto che le sensazioni che pensavo di aver goduto dall'alcol fossero in realtà solo un effetto placebo. Il grande ah-ah Il momento per me è stato quando ho iniziato a rendermi conto che il mio umore migliorava quando ordinavo un bicchiere di vino. O quando l'ho tirato fuori dal frigo. In altre parole, ho notato gli 'effetti' del vino prima ancora di bere un sorso.

La realtà è che l'alcol non rendeva niente di più divertente, ma poiché credevo che fosse la chiave per il mio godimento della vita, ero infelice senza di esso.

Quando smetti di bere, accadono molte cose davvero interessanti. Ho iniziato a prendere decisioni consapevoli in tutte le parti della mia vita. Ho imparato come affrontare effettivamente i miei fattori di stress invece di intorpidirli, e così facendo mi sono reso conto che non puoi intorpidire selettivamente. Se intorpidisci il male, intorpidisci anche il buono.

Non solo il mio stress è diminuito, ma ho anche iniziato a provare i piaceri naturali in modo più intenso. Sono diventato pienamente, piuttosto che parzialmente, presente nella mia vita e ho imparato molto su me stesso. Sono più felice e ho una vita più soddisfacente rispetto a quando bevevo.

4. Mi sento molto meglio.

In questi giorni, non mi preoccupo di quanto bevo, mai. Ciò rende ogni serata fuori (e ogni mattina dopo) molto più divertente. Per non parlare del fatto che ho anche più soldi: bere è costoso!

Ho perso peso senza sforzo (calorie vuote) e ora mi godo tutte le mattine. Ho più energia, sono più concentrato e faccio molto di più senza alcol. Ora vedo che quando bevevo mi ammalavo inconsapevolmente ogni singolo giorno.

5. L'alcol mi ha reso muto.

L'alcol ha l'effetto molto specifico di rallentare la funzione cerebrale. Le tue sinapsi cerebrali sono depresse ei tuoi sensi non sono in grado di trasmettere informazioni al tuo cervello così rapidamente.

La verità è che l'alcol mi rende muto. Le mie battute peggiorano, le mie storie si sparpagliano e le mie notti diventano monotone e non memorabili.

Essere un non bevitore è fantastico al 99%, tranne per una cosa che mi addolora: l'interrogatorio costante sul motivo per cui non partecipo. A volte lo trovo divertente. Voglio dire, nessuno chiede ragioni per cui non bevo bibite gassate. Altre volte è decisamente scortese: no, non sono incinta, allergica o prendo farmaci.

Mostra quanto sia diventata satura la nostra società: l'alcol è l'unica droga sulla terra che devi giustificare di non prendere.

Se ho stuzzicato la tua curiosità per la vita senza alcol, ecco un'idea: provala. Guarda quanto potresti sentirti meglio.

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