10 integratori energetici per rinvigorire e rivitalizzare la tua vita quotidiana

Da adulto, mantenere livelli di energia sani può sembrare una battaglia in salita. Essenzialmente ogni aspetto del benessere (fisico, mentale, emotivo, spirituale, sociale) deve essere perfetto per farmi sperimentare un surplus di energia e prosperare davvero.

In poche parole, sembra che non ci sia mai abbastanza energia per tenere il passo nel mondo esigente e iperstimolante di oggi. Sei arrivato a questo articolo, quindi penso che sia lecito ritenere che tu abbia sperimentato lotte simili con i tuoi livelli di energia. Non temere, sono qui per aiutarti!

Qui, abbiamo compilato un elenco dei migliori integratori energetici disponibili oggi. Spero sinceramente che tu possa beneficiare di uno di questi integratori tanto quanto me (seriamente, prendo uno degli integratori in questa lista ogni giorno!).

Elenco rapido:

Elenco rapido:

Perché prendere un integratore per l'energia?

Rimanere fisicamente attivi, seguire una dieta ben bilanciata e ottenere un sonno profondo e riposante sono le fondamenta di livelli di energia sani. Detto questo, ci sono alcune persone che possono anche trarre beneficio dall'assunzione di un integratore energetico, come studenti con orari mentalmente estenuanti, genitori con bambini piccoli e individui che affrontano fattori di stress inevitabili durante la giornata.

rana nel significato dei sogni

Come abbiamo scelto questi integratori:

Dalla produzione cellulare di energia ATP delle vitamine del gruppo B alle azioni energizzanti dei bioattivi botanici di caffè, tè, funghi e altro ancora, questi integratori contengono ingredienti che forniscono un supporto energetico mirato.*

Questa gamma di prodotti presenta prodotti con combinazioni di ingredienti, dosaggi e formati di consegna efficaci, diversi e innovativi. Troverai capsule, polveri, caramelle gommose, fiale e persino un'opzione alla menta.

Includiamo marchi affidabili e affermati che danno la priorità ai test di qualità per garantire la potenza (e quindi l'efficacia) e la purezza della formula, evitando anche additivi economici.

La sostenibilità è sempre al primo posto in mbg. Ci piace gridare iniziative e certificazioni verdi, nonché prodotti che onorano l'ambiente attraverso opzioni di imballaggio riciclabili ed ecologiche (come il vetro ambrato).

Le scelte di mbg per i migliori integratori energetici:

Migliore in assoluto: mindbodygreen focus+

Professionisti

• Energia istantanea e sostenuta
• Sinergia botanica
• Combatte il nervosismo

Contro

• Si sconsiglia l'assunzione notturna

Ricco di vegetariano nootropico ingredienti, questo integratore all'avanguardia fornisce energia pulita e sostenibile alle cellule, alla mente e al corpo. I suoi 50 milligrammi a rilascio istantaneo caffeina dal biologico frutto intero del caffè ti dà la spinta di cui hai bisogno come prima cosa al mattino, mentre 100 milligrammi di caffeina a rilascio prolungato dai chicchi di caffè verde forniscono resistenza fisica e mentale che dura per tutto il giorno. Altre botaniche ( Panax ginseng ! L-teanina ! Guaranà !) e l'oh-così-importante vitamina B12 (nella sua forma bioattiva di metilcobalamina) fornisce chiarezza mentale, concentrazione sostenuta, 'zen' mirato e un piacevole miglioramento dell'umore per migliorare la produttività e le prestazioni. Sorriderai da un orecchio all'altro mentre scorri la tua lista di cose da fare!*

Il meglio per l'affaticamento mentale: Thesis Energy

Professionisti

• Disponibile con e senza caffeina

Contro

• 4 capsule per porzione
• Imballaggio individuale (non ecologico)

Progettato per supportare la funzione neuronale, la risposta dei neurotrasmettitori e le prestazioni dei compiti cognitivi, questo integratore nootropico è ricco di una gamma di prodotti botanici e bioattivi classici e di tendenza che ti aiutano ad affrontare la tua giornata con facilità mentale. La teacrina e la caffeina lavorano insieme per promuovere le prestazioni fisiche e cognitive, mentre la L-teanina e la foglia di mango migliorano l'attenzione durante le condizioni di stress cognitivo. Altri ingredienti ( citicolina , NALT, NAC , sabroxy) supportano la memoria, migliorano la funzione esecutiva e promuovono la salute delle cellule nervose.*

Il migliore per l'equilibrio della glicemia: Thorne Diabenil®

Professionisti

• Fornisce supporto per la salute metabolica*
• Promuove livelli di colesterolo sani*

Contro

• 6 capsule al giorno
• Bottiglia di plastica

Hai mai sentito gli effetti di un crollo degli zuccheri dopo un pasto ricco di zuccheri o carboidrati semplici? Quando il sangue ha più zucchero del necessario, l'energia (glucosio) impiega più tempo a raggiungere le cellule che ne hanno bisogno. Mantenere livelli di zucchero nel sangue sani ed equilibrati può aiutare a dare a te e alle tue cellule l'energia necessaria per affrontare la giornata e questo integratore offre alcuni seri benefici per la glicemia. Con ingredienti botanici e nutrienti unici (ad es. acido alfa-lipoico, mirtillo, melone amaro, Gymnema sylvestre e quercetina), questa formula completa promuove l'equilibrio della glicemia, aiuta a proteggere e rafforzare i vasi sanguigni e migliora l'utilizzo del glucosio e la funzionalità epatica.*

Il meglio per le donne: Neuro Mints Energy & Focus

Professionisti

• Supporta la sintesi dei neurotrasmettitori*
• Senza aspartame o zuccheri aggiunti
• Profili di sapori divertenti

Contro

• Contiene aromi naturali

Queste mentine nootropiche a rilascio rapido sono le compagne perfette per sessioni di studio in biblioteca, riunioni Zoom consecutive o pomeriggi impegnativi trascorsi a fare commissioni. La caffeina naturale proveniente da fonti sostenibili, la L-teanina e le principali vitamine del gruppo B a supporto cognitivo (ad es. B6 e B12 metilata) forniscono energia focalizzata, supporto per la sintesi dei neurotrasmettitori e, per finire, un piacevole miglioramento dell'umore. Disponibile in due deliziosi gusti (menta piperita e cannella), sia sotto forma di menta che di gomma da masticare, e in una varietà di confezioni, le possibilità sono infinite con questo divertente e stuzzicante nootropico.*

Il meglio per gli uomini: Bulletproof Unfair Advantage®

Professionisti

• Energia cerebrale e corporea*
• Supporto mitocondriale*

Contro

• Imballaggio individuale (non ecologico)

Se il tuo obiettivo è supportare l'efficienza dei tuoi mitocondri (perché sono gli organelli energetici delle cellule, dopotutto), allora questa formula è per te. Gli antiossidanti cellulari coenzima Q10 (CoQ10) e pirrolochinolina chinone attivo (PQQ) aiutano a proteggere e sostenere la funzione mitocondriale mentre i trigliceridi a catena media (olio MCT) aiutano l'assorbimento e promuovono la biodisponibilità. Insieme, questi ingredienti nootropici forniscono energia priva di caffeina che ti aiuterà a superare l'allenamento, la giornata lavorativa e qualsiasi altra attività mentalmente faticosa che hai programmato questa settimana.*

Il meglio per la gravidanza: Hilo Energize

Professionisti

• Supporta la resistenza all'esercizio*
• Erbe e funghi adattogeni

Contro

• Lunga lista di “altri” ingredienti
• Zuccheri aggiunti
• Bottiglia di plastica

Se stai cercando un integratore senza caffeina per sostenere livelli di energia sani durante la gravidanza, queste caramelle gommose sono imbattibili! Questa formula è ricca di adattogeni, inclusi i funghi della criniera di leone (per sostenere la concentrazione) ed erbe come la maca (usata dai guerrieri Inca per migliorare la resistenza durante la battaglia) e Rodiola rosea (per promuovere la resistenza), oltre alla barbabietola superfood antiossidante per promuovere un flusso sanguigno cerebrale sano. Insieme, questi potenti prodotti botanici promuovono un'energia duratura e priva di jitter per te e il tuo bambino!*

Ideale per gli anziani: Life Extension Mitochondrial Energy Optimizer con PQQ

Professionisti

• Promuove l'energia cellulare*
• Aiuta a proteggere il DNA mitocondriale*

Contro

• 4 capsule al giorno
• Bottiglia di plastica

Quando invecchiamo, può essere difficile richiamare l'energia per essere attivi come una volta. Mirando alla produzione di energia cellulare, questo integratore assicura che le tue cellule (in particolare i loro mitocondri) ricevano il supporto di cui hanno bisogno. Il micronutriente pirrolochinolina chinone (PQQ), l'aminoacido taurina e l'acido R-lipoico bioattivo proteggono e supportano la funzione mitocondriale giovanile, mentre la carnosina e le vitamine B1 e B6 aiutano a proteggere le strutture cellulari e a combattere lo stress ossidativo. Insieme, questa schiera di guardiani cellulari assicura che la tua salute possa prosperare, dimostrando una volta per tutte che l'età non è che un numero.*

Ideale per gli allenamenti: Ora Organic Renewable Energy

Professionisti

• Supporta un flusso sanguigno sano*
• Miscela di erbe adattogene
• Supporto antiossidante

Contro

• 5 grammi di zucchero aggiunto
• Contiene allergene della frutta a guscio (cocco)

Questa polvere pre-allenamento biologica e vegana è l'aggiunta alla tua borsa da palestra di cui non sapevi di aver bisogno. Che tu stia sollevando pesi o preparandoti per una corsa, una spinta naturale di energia vegetale con caffeina (tramite chicchi di caffè verde, yerba mate, E tè verde matcha) è proprio ciò di cui hai bisogno per potenziare il tuo allenamento. Miscele uniche di erbe adattogene (ad es. ashwagandha, triphala, rhodiola, Panax ginseng , maca e funghi cordyceps) e frutta e verdura che stimolano l'ossido nitrico (ad es. melograno, barbabietola, cavolo e spinaci) forniscono rispettivamente supporto per la resistenza allo stress e un flusso sanguigno sano. Scegli tra tre sapori entusiasmanti (limonata al lampone, matcha cerimoniale e melograno alla barbabietola) per selezionare una gamma di ingredienti più adatti alle tue esigenze di attività fisica!*

La migliore miscela adattogena: Pure Encapsulations Energy Xtra

Professionisti

• Supporta la resilienza allo stress e le prestazioni mentali*
• Migliora la resistenza fisica*

Contro

• Bottiglia di plastica

Gli adattogeni ci aiutano ad adattarci ai fattori di stress in modo sano e produttivo, cioè uno che non mette la nostra salute mentale in overdrive. Migliorando la nostra resilienza allo stress, questi incredibili botanici antichi aiutano a sostenere le nostre prestazioni mentali e la resistenza fisica. Questa formula innovativa include quattro erbe adattogene che sono state trovate per promuovere la funzione cognitiva ( Panax ginseng ), supportano risposte salutari allo stress (ashwagandha) e ringiovaniscono noi e la nostra capacità di sopportare sfide fisiche e mentali (Rhodiola ed eleuthero). Insieme, questi ingredienti vegetali aiutano a fornire l'energia di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi, il tutto rimanendo calmi, calmi e concentrati.*

Miglior vegano: Garden of Life Energy + Focus

Professionisti

• Fornisce concentrazione mentale durante gli allenamenti*
• Ingredienti di frutta e verdura
• Energia in movimento

Contro

• Imballaggio individuale (non ecologico)

Progettata per aiutare a sostenere i livelli di energia e la concentrazione durante l'attività fisica, questa polvere pre-allenamento è un'ottima soluzione per una resistenza duratura sia dentro che fuori dalla palestra. Questa formula organica e vegana è ricca di ingredienti di origine vegetale, tra cui la caffeina dal frutto intero del caffè per una maggiore concentrazione mentale, la vitamina B12 dal lievito di birra per una produzione energetica ottimizzata, una miscela di ossido nitrico con verdure biologiche (cavolo, spinaci, barbabietole) per aiutare fornire ossigeno alle cellule dei muscoli e di altri tessuti e vitamina C dal frutto dell'amla. Prenditi 30 minuti prima dell'allenamento (o di un'altra attività energicamente impegnativa) per rafforzare la concentrazione, la concentrazione, la resistenza e la resistenza.*

Come scegliere.

Forse speri di aumentare la tua energia prima di un allenamento, così puoi aumentare le tue ripetizioni in palestra. O forse stai cercando di migliorare le tue prestazioni mentali mentre sopporti ore di concentrazione focalizzata durante il lavoro o una sessione di studio.

Quando scegli un integratore energetico, cerca innanzitutto una formula innovativa ricca di ingredienti energizzanti (pensa a vitamine, fitonutrienti, estratti botanici e altro) che possano aiutarti a raggiungere gli obiettivi energetici desiderati. Successivamente, assicurati che la qualità e la reputazione del marchio di integratori siano di prim'ordine in modo da poter essere certo che stai fornendo al tuo corpo e al tuo cervello la soluzione migliore in assoluto.

Infine, non dimenticare di considerare la sostenibilità mentre fai la tua scelta. Mamma Terra ti ringrazierà!

Ingredienti indicati per fornire energia.

Quando cerchi un integratore che fornisca supporto energetico, ci sono alcuni ingredienti chiave che dovresti cercare.

Iniziamo con caffeina : Quando si tratta di sostenere livelli di energia salutari 1 (in più, migliorando sia la concentrazione che le prestazioni fisiche), questo fitonutriente è un gioco da ragazzi.* Ma lo sapevi già (e probabilmente usi già caffè o tè per sostenere la tua energia al mattino e durante il giorno).

Siamo particolarmente affezionati all'impatto sinergico di caffeina e L-teanina insieme . Altamente concentrato in matcha e altri tipi di tè verde, L-teanina è un fitochimico calmante che aumenta l'attività delle onde cerebrali alfa 2 , contribuendo ad 'attenuare' il effetti stimolanti di caffeina.* In altre parole? L'aggiunta di L-teanina alla tua caffeina può aiutarti a evitare il nervosismo e quello temuto incidente pomeridiano .*

Anche le vitamine che supportano la sintesi dei neurotrasmettitori sono fondamentali, poiché aiutano a garantire che il tuo cervello abbia tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare prestazione ottimale . Mentre consideriamo la vitamina B12 il vero campione in questa categoria, vitamina C , vitamina B6 e il resto delle vitamine del gruppo B fanno miracoli sostenere la salute cognitiva generale e produzione di energia.*

28 marzo zodiaco

Per quanto riguarda i botanici, piacciono le erbe adattogene Panax ginseng ashwagandha, maca, guaranà , E Rodiola rosea sono sicuramente degni di nota. Queste piante incredibilmente potenti aiutano a costruire la resilienza agli stress quotidiani e danno al sistema nervoso centrale il supporto di cui ha bisogno per affrontare con facilità sfide mentalmente e fisicamente impegnative.*

L'asporto.

Sia che tu stia sperando di aumentare i tuoi livelli di energia durante l'attività fisica o migliorare la tua resistenza mentale durante una lunga sessione di studio, questi integratori energetici sono i migliori sul mercato.

Se sei interessato a trovare un integratore nootropico per aumentare la capacità di attenzione e le prestazioni mentali, dai un'occhiata alla carrellata di mindbodygreen i migliori integratori per concentrazione e concentrazione anche!