11 cose da fare a gennaio se vuoi innamorarti quest'anno

Alcuni dicono che 'troverai l'amore quando meno te lo aspetti', ma penso che sia come credere di poter ottenere il lavoro perfetto senza farlo nulla per trovare la tua passione, costruire la tua esperienza e pubblicare il tuo curriculum. Invece di sederti e aspettare che l'amore ti cada in grembo, perché non metterti al posto di guida?
Continua a leggere per scoprire cosa vogliono che tu faccia gli esperti di relazioni a gennaio se vuoi innamorarti quest'anno. Spoiler: è molto più semplice di quanto pensi e potresti innamorarti anche tu di te stesso nel processo.
1.Fai una conversazione con te stesso di 100 anni
Gary W.Lewandowski Jr ., Ph.D., autore e ricercatore di relazioni romantiche, afferma: 'È facile enfatizzare eccessivamente i fattori superficiali e a breve termine (ad esempio, le scintille istantanee e l'attrazione fisica)', quando si cerca l'amore. 'Per evitare questa trappola, immagina di fare una passeggiata con te stesso di 100 anni', suggerisce.
Immagina la tua vita tra anni. Perché vuoi avere un partner al tuo fianco in quegli anni? Sappiamo la connessione è fondamentale per la longevità -ma quali qualità immagini che il tuo sé futuro apprezzerà in un partner? 'È probabile che la risposta dia priorità a connessioni più profonde, gentilezza, fiducia, affidabilità e buona comunicazione', afferma Lewandowski. 'Ora, mentre cerchi l'amore, ottimizza quelle qualità.'
2.
Crea la tua lista di cose non negoziabili
'Mentre ti prepari per uscire con qualcuno nel 2024, è importante rivalutare le tue intenzioni di frequentare e riflettere su cosa stai cercando in un potenziale partner', afferma Shan Boodram , l'esperto di sesso e relazioni di Bumble. Molti di noi hanno già creato questo elenco, ma ora è il momento di farlo tanto più intenzionale.
Rachel DeAlto, esperta di relazioni e comunicazione presso La Lega , consiglia di scegliere quattro qualità non negoziabili che un potenziale partner deve assolutamente avere, ma il suo avvertimento è che non possono essere superficiali. 'Questi sono attributi della personalità coerenti come l'integrità, intelligenza emotiva , umorismo, gentilezza, ecc.' dice. 'Definire ciò che stai cercando rende più facile riconoscerlo.'
3.
Decidi come vuoi sentirti
Il consiglio di Boodram? Forma la tua lista in base a ciò che desideri Tatto rispetto a quello che vuoi che sia il tuo partner.
In altre parole, concentrati meno sulla carriera che vuoi che facciano o su quanto vuoi che siano alti, e concentrati invece su come vuoi sentirti in una relazione. Boodram suggerisce di considerare cose del tipo: 'Voglio sentirmi al sicuro, voglio sentirmi rispettato, voglio sentirmi la persona più interessante in ogni stanza quando sono con questa persona'. Sì, la connessione fisica è importante, ma questo cambiamento di mentalità ti aprirà alla ricerca dell'amore dove altrimenti avresti chiuso la porta.
4.Riflettere su se stessi
L’autoriflessione è fondamentale quando si cerca l’amore. Non solo ti aiuta a imparare dalle esperienze passate, ma è un modo estremamente efficace per praticare l'amor proprio e aumentare la tua sicurezza.
Metti da parte la lista dei tuoi partner ideali e crea una nuova lista di tutto Voi portare ad una relazione. Cosa ti rende un buon partner? Quali parti della tua vita ami già? Perché vuoi condividere la tua vita con qualcun altro? Che tipo di vita potreste costruire insieme?
Prenditi del tempo per riflettere sulle lezioni che hai imparato dalle relazioni passate e su come potresti cambiare il tuo approccio in futuro.
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62 numero angelico5.
Aggiorna il tuo profilo di appuntamenti
La ricerca mostra le app di appuntamenti sono ora il modo più comune per incontrarsi tra le coppie . E se non ci sei le app , ora è un momento migliore di qualsiasi altro. In effetti, la prima domenica di gennaio (appropriatamente soprannominata 'Dating Sunday') è il giorno più trafficato dell'anno per gli appuntamenti online, e questo aumento tende a durare fino a San Valentino. Non solo vengono creati più nuovi profili, ma gli utenti sono generalmente più attivi e reattivi sulle app all’inizio dell’anno.
Ergo, il nuovo anno offre una nuova opportunità per rinnovare il profilo della tua app di appuntamenti e ogni esperto concorda sul fatto che la chiave per un profilo magnetico è la specificità. 'Non nascondere le tue stranezze', dice Lewandowski. 'Abbracciali. Sii coraggiosamente te stesso, unico e meraviglioso. Il partner giusto ti amerà per questo.' Allenatore di appuntamenti Amy Nobile , concorda, aggiungendo che 'Il tuo migliore amico dovrebbe leggere questo profilo e sapere che sei tu.'
Lewandowski suggerisce di cambiare la tua mentalità per puntare effettivamente a meno partite e puntare a connessioni di qualità rispetto a una maggiore quantità di Mi piace. 'Alla fine risparmierai tempo perché ti concentrerai solo su coloro che sono più compatibili', aggiunge.
Credetemi: una volta che ho smesso di provare a creare un profilo, pensavo che le persone avrebbero fatto scorrere il sì e invece ho iniziato a mostrare la mia unicità, i miei abbinamenti sono diventati tanto più in linea con quello che cercavo.
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6.Impegnati ad essere aperto oltre il tuo 'tipo'
Se continui a frequentare qualcuno o a inseguire gli stessi 'tipi' di persone ma non riscontri molto successo, potremmo aver appena identificato il problema. 'Spingiti ad avere una mentalità aperta nei confronti di qualcuno che potrebbe non essere il tuo solito tipo fisico ma ha i tuoi aspetti non negoziabili', suggerisce DeAlto. Molte persone si attaccano a una certa immagine o idea di come pensano che sarà, parlerà o si comporterà il loro partner ideale, ma se passi ad avere una mentalità più aperta, potresti rimanere sorpreso dall'intero nuovo pool di possibilità .
E già che ci sei, DeAlto vuole che tu sia più aperto ai secondi appuntamenti anche se non ci sono state scintille subito. Inizia ad affrontare i tuoi primi appuntamenti con l'intenzione di decidere semplicemente se sei interessato a conoscere meglio la persona piuttosto che cercare di immaginare subito un intero futuro con lei. 'Gli studi (e l'esperienza professionale) dimostrano che l'attrazione può crescere una volta che si conosce qualcuno', aggiunge DeAlto.
7.Dì all'universo che lo vuoi
Il primo passo per ottenere ciò che desideri è entrare veramente in quel desiderio. Non aver paura di dire ad alta voce che desideri una relazione o di aggiungerla al profilo della tua app di appuntamenti. 'Se vuoi una relazione, Dire !' Nobile sottolinea. Ti consiglia di aggiungere 'Cerchi un partner che si senta come a casa' o 'Pronto per la cosa vera??' al tuo profilo per dimostrare che sei lì per una relazione seria.
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Boodram fa eco a questo sentimento, aggiungendo che 'il 73% delle donne intervistate in un recente sondaggio di Bumble afferma che è importante che un potenziale partner sia onesto riguardo alle proprie intenzioni'.
8.Fai spazio per una relazione
Sono un grande sostenitore dell'espressione dei miei desideri e delle mie intenzioni nell'universo, ma personalmente non ho trovato una relazione di successo finché non le ho letteralmente fatto spazio nella mia vita. Dove potresti essere in grado di aprire uno spazio per qualcun altro?
Se cammini per strada con la testa nel telefono, rispondi a messaggi o e-mail o scorri i social media, fai invece uno sforzo cosciente per guardarti intorno. Allo stesso modo, mostra al mondo che sei aperto a incontrare qualcuno di nuovo unirsi a nuovi gruppi , attività o organizzazioni.
A un livello più spirituale, pensa anche al tuo spazio energetico. Dormi in mezzo al letto? Prova a dormire su un lato per creare uno spazio fisico dove potrebbe esserci qualcun altro. Hai procrastinato a ripulire il tuo spazio domestico perché ci vivi solo tu? Prenditi del tempo per rendere la tua casa un posto in cui vorresti portare qualcuno.
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9.Prepara la relazione
Innamorarsi richiede vulnerabilità e apertura, ma richiede anche una certa strategia. 'Assicurati di essere' pronto per le relazioni 'essendo ben informato (ad esempio, leggi di più, guarda video, ascolta podcast) e ben allenato con le competenze relazionali chiave (ad esempio, comunicazione, ascolto, assunzione di prospettive)', suggerisce Lewandowski.
'Ti consigliamo di seguire il tuo cuore, ma dovresti anche renderlo più semplice portando con te una piccola strategia', aggiunge.
10.Aumenta la tua pazienza
'Innamorarsi del vero amore non significa trovare chiunque e costringerlo a funzionare', afferma Lewandowski. Ora che hai finito il lavoro imposta le tue intenzioni e decidi cosa vuoi, dovrai avere un po' di pazienza mentre lo cerchi. 'Se non l'hai ancora trovato, continua a cercare. Meglio essere single che perdere tempo nella relazione sbagliata con un partner che non è adatto a te.'
Il lato positivo? Tu sei COSÌ molto più vicino di quanto eri prima di prenderti il tempo per riflettere su te stesso.
undici.Flirta con la vita
Mentre rifletti su ciò che ami della tua vita e su ciò che porti personalmente in tavola, è probabile che tu lo abbia imparato hai molto di cui essere grato – ma come puoi rendere questi elenchi ancora più lunghi? Nobile suggerisce di suscitare gioia ogni giorno e di 'flirtare' letteralmente con la vita. 'Prova a sorridere agli sconosciuti per un'intera settimana', dice. 'Guarda cosa fa per il tuo livello di felicità.'
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Nobile aggiunge che anche il semplice atto di chiacchierare con qualcuno in fila al drugstore può essere una cosa seria aumentare la tua vibrazione , che secondo lei è 'la frequenza dell'amore'. Per Nobile: 'Per attirare l'amore, dobbiamo vibrare l'amore!'
Smetti di pensare a cosa vuoi che qualcuno aggiunga alla tua vita e inizia a pensare a come Voi può creare una vita che attirerà la persona giusta.
L'asporto
Le relazioni sono fondamentali non solo per la nostra felicità ma anche per la nostra longevità. In effetti, la connessione sociale è stata collegata a a Rischio di mortalità inferiore del 50%. 1 . Con un po’ di intenzione, autoriflessione e apertura, questo potrebbe essere il tuo anno innamorati di qualcuno che ti ama veramente .
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Sarah Regana
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