23 ricette Keto Super Bowl per celebrare il gioco e rimanere in chetosi

Mentre il Super Bowl riguarda il calcio, riguarda anche la famiglia, gli amici, la pubblicità e il cibo. Se stai seguendo l'amato dieta cheto , può sembrare scoraggiante pensare di andare alla festa del Super Bowl di un amico o persino di ospitare il tuo, poiché i piatti classici che mangiamo sono tipicamente ricchi di carboidrati.

Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, poiché abbiamo setacciato centinaia di ricette di keto per portarti una svolta keto su alcuni preferiti del Super Bowl. In questo modo puoi dedicare meno tempo a ciò che puoi mangiare e più tempo al gioco o alle persone con cui sei (se questo è più il tuo motivo).

1.Gamberetti piccanti e spiedini vegetariani

Soddisfa le tue esigenze e quelle dei tuoi amici con queste spiedini keto friendly che sono anche approvati senza glutine, paleo e whole30. Non solo sono deliziosi, ma contengono anche il nostro grasso preferito di alta qualità, olio di avocado , così come aglio, noto per rafforzare il sistema immunitario , e curcuma per proprietà antinfiammatorie . Sono facili da preparare e salutari: prendine uno e passa il piatto!

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Due.Salsa vegana di jackfruit di bufala

Adoriamo una salsa cremosa così saporita e densa da ingannare persino i nostri amici latticini. Questo jackfruit il tuffo è un tocco delizioso su una classica salsa di bufala ed è ricco di proteine ​​e vitamine così puoi sentirti bene a metterlo su tutto.

3.Peperoncino abbondante

Non c'è niente di meglio nel giorno del Super Bowl di un tazza fumante di peperoncino . Ancora meglio è quando ci vogliono solo 30 minuti per fare. Rimani in chetosi e fai il pieno di tutte le cose buone: manzo nutrito con erba, brodo d'osso , aglio e pomodori.

Quattro.Cavolfiore al formaggio nacho tots

I nachos sono praticamente un must della domenica del Superbowl. Questi cavolfiore tutto sono un ottimo modo per soddisfare la tua voglia senza buttarti giù dal treno cheto. Richiedono solo 15 minuti per essere preparati e sono senza latticini, senza glutine e paleo (l'elenco potrebbe continuare!). Ecco uno spuntino sano!

Immagine diJacob VanHouten/ iStock

5.Patatine fritte di zucchine

Se hai sempre voglia di patatine fritte (come noi), ti consigliamo di darle patate fritte di zucchine un tentativo. Le zucchine sono note disintossicare e aiutare la digestione così non avrai quel tipico coma alimentare post-frittura che conosciamo così bene.

6.Costolette marinate al cocco

Questi costolette marinate al cocco e kale ti porterà direttamente nel paradiso del keto con una marinata con uno dei nostri ingredienti preferiti per il keto: il latte di cocco. È il modo perfetto per aggiungere una spinta di grassi sani, per non parlare del fatto che il cocco è noto per sostenere la pelle luminosa, combattere una crescita eccessiva di candida e aiutare ad abbassare la pressione sanguigna .

7.Involtini primavera di avocado

Questi gli involtini primavera sono davvero da evitare in questo mondo . Paleo avvolge farcite con ingredienti antinfiammatori e grigliato alla perfezione croccante, cosa si può volere di più?

8.Bacon cheeseburger padella casseruola

Un raduno del Super Bowl non sarebbe completo senza un cheeseburger: fallo a cheeseburger con pancetta keto-friendly meno il panino. Il segreto dietro questa bontà? Spaghetti alla zucca. Dai da mangiare a tutta la famiglia e ad alcuni con questo piatto sostanzioso e salutare. Niente panino, niente divertimento? Non questa volta.

9.Pizza in crosta di cavolfiore con prosciutto crudo e rucola

Non c'è niente di meglio che mangiare una pizza e le verdure tutto in una volta. Questo pizza in crosta di cavolfiore è pieno di fibra per aiutarti a digerire così come vitamina C e antiossidanti . Completalo con prosciutto e rucola e hai una pizza da sogno.

10.Ali di pollo

Questi prodotti senza latticini, senza glutine, paleo, ali di pollo cheto sono affumicati con aglio e peperoncino in polvere, origano e prezzemolo, per uno spuntino leggero e goloso. Sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi formazione e continuerai a tornare per saperne di più.

undici.Polpette di hamburger

Questi le polpette di keto sono facili da preparare e ancora più facile da servire! Sono l'antipasto o il contorno perfetto: tutto ciò che devi fare è inserire uno stuzzicadenti in queste polpette marinate piccanti e leggermente dolci.

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Immagine diVichie81/ iStock

12.Tacos di pesce

Può essere difficile trovare un buon taco di pesce e soprattutto uno che sia keto-friendly. Siamo entusiasti di condividere questo taco con salmone annerito e cetriolo, salsa di avocado. È pieno di grassi sani e di alta qualità , condita con una deliziosa maionese piccante e avvolta nella lattuga. Le tue papille gustative ti ringrazieranno!

13.Paleo tzatziki

Ogni festa del Superbowl ha bisogno di un tuffo spettacolare. Questo keto, paleo tzatziki ha un alto contenuto di cetriolo fitonutrienti che forniscono benefici antinfiammatori , per non parlare del loro gusto rinfrescante.

14.Mi mancano anche le enchiladas

Se pensavi che le enchiladas fossero fuori discussione, ripensaci! Questi Mi mancano anche le enchiladas di manzo e Cile verde presenta un keto-twist creativo in modo da poterti sbizzarrire in uno dei preferiti di tutti i tempi.

quindici.Zuppa di pomodoro e aglio arrosto

Questa luce zuppa di pomodoro e aglio non è solo keto-approvato, è anche perfetto per coloro che sono senza latticini, paleo e Whole30. Ti terrà al caldo questo fine settimana e contiene brodo di pollo di pomodori (antietà e lotta contro le malattie) ( aiuta con la digestione ) e aceto di mele ( aiuta la perdita di peso ).

16.Bocconcini di broccoli

Questi bocconcini di broccoli sono lo spuntino perfetto per il giorno del gioco e si conservano per giorni, cioè se sono avanzi. Sebbene entrambi siano a basso contenuto di carboidrati, puoi anche sostituire il riso con i broccoli cavolfiore riso se non sei un fan dei broccoli. Mangiali freddi o caldi e avrai uno spuntino delizioso a metà tempo.

17.Muffin di polpettone di tacchino macinato

Questi muffin di polpettone di tacchino servirà l'intero gruppo e includerà ingredienti che supportano il sistema immunitario e stimolano il cervello come olio di cocco , aglio , e origano . Non c'è bisogno di preoccuparsi di capire le dimensioni delle porzioni che sono state prese tutte.

18.Nachos di cavolfiore di bufala

Nachos caricati, con un tocco a basso contenuto di carboidrati. I nachos tendono ad essere il più grande successo in termini di spuntini del giorno della partita, e con questi cauli-nachos di bufala arrosto , avrai la soluzione per la tua giornata di gioco senza sacrificare una dieta sana.

19.Patatine fritte di tofu

Questi patatine fritte di tofu sono l'ultima alternativa alla patatina fritta. Hanno abbastanza sale e grasso da indurre il tuo cervello a pensare che ti stai concedendo qualcosa di malsano, il tutto mentre offri uno spuntino ricco di proteine. Non importa con cosa intingi, queste patatine non ti deluderanno.

venti.Pollo fritto Keto

Questo pollo fritto è così croccante che dimenticherai che è approvato al 100% per cheto. C'è un motivo per cui abbiamo soprannominato questa ricetta il 'nuovo KFC'.

ventuno.Grissini al cavolfiore

In termini di finger food, i grissini sono una vittoria facile. Ora le persone cheto possono avere i loro grissini e mangiarli anche con questo basso contenuto di carboidrati versione cavolfiore . Formaggi e morbidi, questi grissini saranno un enorme successo nella tua giornata di gioco.

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22.Pizza con taco in crosta di pollo

Sì, avete letto bene. Ogni boccone di questo piatto incorpora tutti i sapori che potresti desiderare in una ricetta del giorno del gioco, combinando tre portate in un piatto croccante e soddisfacente. Non guarderai mai la pizza allo stesso modo.

2. 3.'Mac n 'cheese'

Un classico mac n 'cheese è il preferito dai fan, indipendentemente dalla tua età. Questa versione con cavolfiore e formaggio di anacardi sarà sicuramente approvato dai bambini e salutare. È il meglio di entrambi i mondi, se ci chiedi.

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