4 fattori di salute ormonale scioccanti che aumentano il rischio di demenza nelle donne

Le donne lo sono due volte più probabile 1 di sviluppare la malattia di Alzheimer (la forma più comune di demenza) da uomini, secondo uno studio del 2018 Riviste SAGE revisione.

Storicamente, si credeva che questa correlazione tra prevalenza della demenza e sesso fosse dovuta alla maggiore aspettativa di vita delle donne: la teoria era che una vita più lunga lasciasse spazio alla manifestazione di una malattia legata all’invecchiamento cerebrale. 

Oggi, importanti neurologi (molti, se non la maggior parte, sono donne) stanno scoprendo che altri meccanismi biologici probabilmente svolgono un ruolo più importante dell’età, inclusi gli ormoni e i fattori riproduttivi, come la gravidanza e l’età. menopausa .

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Fattori di rischio ormonali femminili per la demenza

Nel 2022, uno studio di coorte nel Regno Unito pubblicato da Medicina PLOS ho dato un'occhiata quali fattori di salute riproduttiva e ormonale 2 hanno messo le donne a maggior rischio di sviluppare demenza e i loro risultati sono stati piuttosto illuminanti. 

Si è scoperto che questi quattro fattori di rischio, in particolare, aumentano il rischio di demenza nelle donne:

• Rimozione chirurgica degli organi riproduttivi:  Le donne che hanno subito un'isterectomia o un'ovariectomia hanno rispettivamente il 12% e il 7% in più di probabilità di avere demenza rispetto a quelle che non l'hanno fatta, rispettivamente. Inoltre, le donne a cui sono state asportate sia le ovaie che l’utero (in quest’ordine) hanno quasi 2,5 volte più probabilità di sviluppare demenza. 
• Età della prima mestruazione:  Le donne che hanno avuto il primo ciclo mestruale prima dei 12 anni o dopo i 14 anni hanno circa il 20% in più di probabilità di soffrire di demenza rispetto a quelle che hanno avuto il ciclo mestruale a 13 anni.
• Essere incinta:  Le donne che sono state incinte almeno una volta hanno l’85% in meno di probabilità di soffrire di demenza rispetto a quelle che non sono mai state incinte prima.
• Età alla nascita del primo figlio:  Le donne che hanno partorito per la prima volta prima dei 21 anni hanno il 43% in più di probabilità di soffrire di demenza rispetto alle donne che hanno partorito per la prima volta tra i 25 e i 26 anni.

Perché (e come) la salute riproduttiva influisce sul rischio di demenza?

Come spiegato dal neuroscienziato, nutrizionista e direttore associato della Clinica di prevenzione dell'Alzheimer presso il Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , nell'a episodio del podcast mindbodygreen , gli ormoni riproduttivi svolgono un ruolo importante nel proteggere il nostro cervello dai danni (come le placche amiloidi associate al morbo di Alzheimer). 

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'Le interazioni tra il cervello e gli organi riproduttivi sono davvero cruciali per la salute del cervello e l'invecchiamento cerebrale, soprattutto nelle donne', afferma. 'Tendiamo a pensare al testosterone [e] agli estrogeni come coinvolti nella riproduzione e nell'avere figli. Ma in realtà, questi ormoni hanno molti effetti nel nostro cervello.' 

'In particolare, spingono letteralmente i nostri neuroni a portare glucosio per produrre energia. Quindi, se i tuoi ormoni sono alti, l'energia del tuo cervello è alta. Ma quello che succede al testosterone è che non diminuisce molto nel tempo, mentre per Nelle donne, gli estrogeni crollano praticamente quando le donne entrano in menopausa,' condivide Mosconi. 

È questo crollo degli estrogeni che rende il cervello delle donne particolarmente vulnerabile quando entrano in menopausa tra i 40 e i 50 anni. 'Se si pensa a questi ormoni come dotati di una sorta di superpoteri per il cervello, le donne perdono i superpoteri nel periodo in cui arriva la menopausa, giusto? E il cervello rimane un po' più vulnerabile', dice Mosconi.

Come la menopausa, anche la rimozione dell'utero o delle ovaie (ad esempio un'isterectomia o ovariectomia) comporta un drastico calo dei livelli di estrogeni. Altro periodi di fluttuazioni ormonali – come la pubertà e la gravidanza – influenzano anche i livelli di estrogeni, il che spiega perché alcuni fattori di salute ormonale lasciano le donne a rischio più elevato mentre altri aiutano a proteggere il loro cervello.

Come possono le donne sostenere al meglio la longevità del loro cervello?

Molte delle abitudini salutari per il cervello che già conosci (ad esempio, dormire bene, attività fisica ) possono aiutare le donne a sostenere il loro cervello. Quando si parla di alimentazione, Mosconi consiglia la dieta mediterranea alle donne che stanno cercando di farlo promuovere la funzione cognitiva ottimale .

Lo stanno dimostrando le donne che hanno una predisposizione genetica alla demenza primi segnali di declino cognitivo o avere uno dei fattori di rischio ormonali sopra elencati dovresti prendere in considerazione la possibilità di lavorare con un endocrinologo sostenere livelli ormonali sani e/o un neurologo per far valutare il loro cervello. 

Oltre a collaborare con un operatore sanitario e ad adottare abitudini di vita salutari per il cervello, le donne possono anche prendere in considerazione un approccio mirato integratore nootropico con ingredienti che mirano alla salute cognitiva.

Ad esempio: il bioattivo citicolina ha impressionanti benefici neuroprotettivi e può persino migliorare il deterioramento cognitivo (come evidenziato negli studi clinici). Assunzione di un integratore con citicolina può aiutare a sostenere il cervello delle donne durante il periodo della menopausa e oltre. 

L'asporto

I fattori ormonali sulla salute potrebbero svolgere un ruolo più importante nel rischio di demenza femminile di quanto si pensasse in precedenza. Per fortuna, ci sono alcune cose che le donne possono fare per sostenere la loro funzione cognitiva e la longevità cerebrale.

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