4 Fattori di salute ormonali scioccanti che aumentano il rischio di demenza nelle donne

Le donne sono Due volte più probabile 1 sviluppare la malattia di Alzheimer (la forma più comune di demenza) come uomini, secondo un 2018 Riviste di salvia revisione.

Storicamente, si credeva che questa correlazione tra prevalenza della demenza e sesso fosse dovuta alla durata della vita più lunga delle donne: la teoria era che una vita più lunga lasciava spazio per manifestare una malattia da un invecchiamento cerebrale. 

Oggi, i principali neurologi (molti, se non la maggior parte, sono femmine) stanno scoprendo che altri meccanismi biologici probabilmente svolgono un ruolo maggiore dell'età, inclusi gli ormoni e i fattori riproduttivi, come la gravidanza e menopausa .

Fattori di rischio ormonale femminile per la demenza

Nel 2022, uno studio di coorte nel Regno Unito pubblicato da PLOS Medicine Dai un'occhiata quali fattori di salute riproduttivi e ormonali 2 Metti le donne a un rischio maggiore di sviluppare la demenza e i loro risultati sono stati piuttosto illuminanti. 

Questi quattro fattori di rischio, in particolare, sono stati trovati per aumentare il rischio di demenza delle donne:

• Rimozione chirurgica degli organi riproduttivi:  Le donne che hanno avuto un'isterectomia o ooforectomia hanno il 12% e il 7% in più di probabilità di avere demenza come quelle che non lo hanno, rispettivamente. Inoltre, le donne che hanno avuto sia le loro ovaie che l'utero (in quell'ordine) hanno quasi 2,5 volte più probabilità di sviluppare la demenza. 
• Età del primo periodo:  Le donne che hanno avuto il loro primo ciclo mestruale di età inferiore ai 12 anni o più di 14 anni hanno circa il 20% in più di probabilità di avere demenza rispetto a quelle che hanno ottenuto il ciclo a 13 anni.
• Essere incinta:  Le donne che sono state incinte almeno una volta hanno l'85% in meno di probabilità di avere demenza rispetto a quelle che non sono mai state incinte prima.
• Età durante la nascita del primo figlio:  Le donne che hanno partorito per la prima volta di età inferiore ai 21 anni hanno il 43% in più di probabilità di avere demenza come donne che hanno partorito per la prima volta tra i 25 e i 26 anni.

Perché (e come) il rischio di salute della salute riproduttiva rischia?

Come spiegato dal neuroscienziato, nutrizionista e direttore associato della Clinica di prevenzione dell'Alzheimer presso il Weill Cornell Medical College Lisa Mosconi, Ph.D. , in a Episodio del podcast di MindBodyGreen , gli ormoni riproduttivi svolgono un ruolo enorme nella protezione dei nostri cervelli dai danni (come le placche amiloide associate alla malattia di Alzheimer). 

'Le interazioni tra il cervello e gli organi riproduttivi sono davvero cruciali per la salute del cervello e l'invecchiamento del cervello, specialmente nelle donne', afferma. 'Tendiamo a pensare al testosterone [e] estrogeni come coinvolti nella riproduzione, avendo figli. Ma in realtà, questi ormoni hanno molti effetti all'interno dei nostri cervelli.' 

'In particolare, spingono letteralmente i nostri neuroni a portare il glucosio a fare energia. Quindi se i tuoi ormoni sono alti, la tua energia cerebrale è alta. Ma allora ciò che accade al testosterone è che non diminuisce così tanto nel tempo, mentre per le donne gli estrogeni praticamente precipitano quando le donne vanno attraverso la menopausa', condivide Mosconi. 

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È questo piumino negli estrogeni che lascia il cervello delle donne particolarmente vulnerabile quando colpiscono la menopausa nei loro 40 o '50. 'Se pensi a questi ormoni di avere una sorta di superpoteri per il cervello, le donne perdono la superpotenza nel tempo in cui la menopausa colpisce, giusto? E il cervello è un po 'più vulnerabile', afferma Moshi.

Come la menopausa, avere l'utero o le ovaie rimosse (cioè un'isterectomia o ooforectomia) si traduce anche in un calo drastico dei livelli di estrogeni. Altro Periodi di fluttuazioni ormonali —Se come pubertà e gravidanza - influenziosi anche i livelli di estrogeni, il che spiega perché alcuni fattori di salute ormonali lasciano le donne a rischio più elevato mentre altri aiutano a proteggere il loro cervello.

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In che modo le donne possono sostenere al meglio la loro longevità cerebrale?

Molte delle abitudini salutari del cervello che già conosci (ad esempio, dormire bene, attività fisica ) può aiutare le donne a sostenere il loro cervello. Quando si tratta di nutrizione, Mosconi Raccomanda la dieta mediterranea alle donne che stanno cercando Promuovere una funzione cognitiva ottimale .

Le donne che hanno una predisposizione genetica alla demenza, stanno mostrando primi segni di declino cognitivo o avere uno dei Fattori di rischio ormonali Elencato sopra dovrebbe prendere in considerazione la possibilità di lavorare con un endocrinologo sostenere livelli di ormoni sani e/o un neurologo per valutare il cervello. 

Oltre a lavorare con un operatore sanitario e implementare le abitudini di stile di vita salutare per il cervello, le donne possono anche prendere in considerazione un target di mira Supplemento nootropico con ingredienti che mirano alla salute cognitiva.

Ad esempio: il bioattivo citicolina ha impressionanti benefici neuroprotettivi e può anche Migliorare la compromissione cognitiva (come evidenziato negli studi clinici). Prendere un integratore con citicoline può aiutare a sostenere il cervello delle donne mentre attraversano la menopausa e oltre. 

Il takeaway

I fattori di salute ormonali possono svolgere un ruolo più ampio nel rischio di demenza delle donne rispetto agli scienziati in precedenza. Per fortuna, ci sono alcune cose che le donne possono fare per aiutare a sostenere la loro funzione cognitiva e la longevità cerebrale.