4 principali benefici di bellezza della zuppa di porri + una ricetta riscaldante

I porri non sono il primo ortaggio che prendo come parte della mia routine quotidiana di cucina. In effetti, non ci ho mai pensato due volte. Quindi, quando ho saputo che le donne francesi usano da generazioni una ricetta segreta di zuppa di porri resettare i loro corpi dopo periodi di indulgenza , Sono rimasto un po 'sorpreso. Sono stato anche incuriosito. Dopotutto, se ci sono due cose di cui puoi essere certo che i francesi sanno, è l'indulgenza e la bellezza.

Ho iniziato a cucinare questa zuppa miracolosa con regolarità, ogni volta che sentivo che la mia pelle o il mio corpo avevano bisogno di un po 'di rivitalizzazione. I risultati sono stati fantastici. Dopo alcune ciotole di zuppa di porri, ho notato che eventuali segni di infiammazione e macchie sarebbero diminuiti e la mia pelle avrebbe iniziato a calmarsi e ad apparire e sentirsi più liscia - va bene.

Quali sono i benefici per la salute e la bellezza dei porri?

Si scopre che le donne francesi hanno davvero fatto qualcosa. Quello che hanno saputo intuitivamente, in tutti questi anni, lo posso confermare: incorporare regolarmente una zuppa di porri nella tua routine di bellezza può avere incredibili benefici per la salute e la bellezza:

1.Pelle liscia e sana

I porri sono particolarmente ricchi di beta-carotene, che si converte in vitamina A nel corpo: a vitamina essenziale per la rigenerazione cellulare e la pelle chiara . I porri sono anche diuretici naturali, contenenti molti composti di zolfo che aiutano il fegato a purificare delicatamente il corpo. Per chiunque soffra di acne, un'efficace disintossicazione dal fegato è essenziale per la pelle chiara.

2929 numero angelico

Due.Riduzione dell'infiammazione

I porri si trovano nella stessa famiglia delle cipolle e dell'aglio e contengono tutti i tipi di composti medicinali che ti aiuteranno a sembrare e a sentirti benissimo. Kaempferol è un potente composto antinfiammatorio noto per ridurre il rossore e le macchie sul viso associate all'infiammazione.

3.Migliore buona salute

La salute del tuo la pelle è direttamente collegata alla salute del tuo intestino . I porri aiutano a migliorare e rafforzare il microbioma nel tratto digerente in diversi modi. In primo luogo, sono una buona fonte di fibra solubile, che funge da prebiotico per nutrire i batteri benefici nell'intestino. In secondo luogo, i porri contengono allicina, che è il famoso ingrediente medicinale dell'aglio. Tra le altre cose, l'allicina è un potente antimicrobico che può aiutare a ridurre i microbi patogeni nell'intestino. Il risultato netto? Un felice e sano buon microbioma si traduce in una pelle fantastica!

Quattro.Livelli equilibrati di zucchero nel sangue

La disregolazione dello zucchero nel sangue può portare direttamente all'acne, poiché i picchi di zucchero nel sangue provocano a reazione a catena ormonale che infiamma il corpo e fa sì che la pelle produca più sebo. I porri vengono digeriti lentamente grazie al loro alto contenuto di fibre e aiutano naturalmente a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

Zuppa di bellezza ai porri

Senza ulteriori addio , ecco la mia ricetta preferita.

ingredienti

• 3 porri (togliere le cime verdi e affettare solo la parte bianca)
• 3 carote
• 2 gambi di sedano
• 1 cipolla
• 2 spicchi d'aglio
• 1 cucchiaino. olio di avocado
• 2 L di brodo vegetale o di pollo biologico
• 1 cucchiaino. sale
• 1 cucchiaino. Pepe

Indicazioni:

1. Soffriggere i porri, le carote, il sedano, l'aglio e la cipolla nell'olio di avocado fino a quando tutti gli ingredienti saranno morbidi e fragranti.
2. Aggiungere il brodo di pollo o vegetale e portare a ebollizione la zuppa.
3. Fai bollire per 30 minuti.
4. Goditi una ciotola di zuppa di porri una o due volte al giorno per un paio di giorni.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: