4 modi sicuri e creativi per esplorare il sesso durante l'epidemia di coronavirus

Nel mezzo dello sconvolgimento e dell'incertezza del COVID-19, è possibile che tu abbia avuto uno o più momenti in cui hai espirato, rilassato in modo imprevisto e hai pensato: 'Sono contento di poter restare a casa di più' o 'Annullare quel viaggio è un sollievo.

Molte persone con cui ho parlato hanno avuto alcuni momenti di `` rivestimento d'argento '' in modi che si riferiscono direttamente o indirettamente al nuovo coronavirus, anche nel mezzo di ansia e sentimenti negativi. Che si tratti di una maggiore flessibilità sul lavoro, un'opportunità per trascorrere del tempo con un bambino o un membro della famiglia, il permesso di cambiare marcia dalla produttività all'introspezione o una nuova opportunità di crescita personale, la crisi può aprire lo spazio per l'emergere di qualcosa di nuovo e inaspettato. Questo non è un modo per addolcire o minimizzare la tragedia di ciò che sta accadendo a livello globale mentre questo virus devasta le vite e l'economia globale. Ma è un aspetto della crisi su cui vale la pena costruire.

Qualcosa di nuovo e inaspettato può anche sorgere nell'arena della sessualità in tempi di crisi. È facile dare per scontato il sesso disponibile, soprattutto quando è conveniente, accessibile e affidabile, allo stesso modo in cui diamo per scontato strade trafficate, ristoranti affollati, vacanze, abbracci, carta igienica e voli da e per l'Europa. Ma cosa succederebbe se la nostra nuova complicata relazione con il tatto, lo scambio di fluidi corporei e il sesso contenesse anche un rivestimento d'argento di cui potremmo essere in grado di trarre vantaggio?

Come navigare in sicurezza nel sesso durante la pandemia COVID-19.

COVID-19 si diffonde principalmente dal contatto da persona a persona, specialmente attraverso goccioline che cadono o vengono inalate nel naso, nella bocca e negli occhi di persone non infette. In quanto tale, il file Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomanda alle persone di mantenere una distanza di 1,8 metri tra loro e gli altri e soprattutto di evitare il contatto ravvicinato con chiunque sia malato.

Detto ciò, Jill Grimes, M.D ., un medico di famiglia certificato dal consiglio di amministrazione e autore di Deliri seducenti: come le persone comuni catturano le malattie sessualmente trasmissibili , dice a mbg che il sesso con un partner con cui vivi è probabile che vada bene se sei in quarantena insieme e segui attentamente i protocolli igienici necessari. Sottolinea che se sei in quarantena con qualcuno (vivendo nello stesso spazio, condividendo la cucina, il bagno e la camera da letto, ecc.), È probabile che tu sia già stato esposto ai fluidi infettivi dell'altro. Soprattutto se ti stai già baciando o scambiando contatti tra loro regolarmente mentre sei in quarantena, non c'è rischio aggiuntivo di fare sesso.

Se tu e il tuo partner vivete separati l'uno dall'altro, avete la possibilità di connettervi virtualmente piuttosto che di persona per evitare l'esposizione. Questa scelta manterrebbe entrambi più al sicuro che viaggiare avanti e indietro per trascorrere del tempo insieme. 'Dovresti evitare il contatto ravvicinato, compreso il sesso, con chiunque al di fuori della tua famiglia,' il dipartimento della sanità di New York linee guida sul sesso e COVID-19 stato.

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Come un ostacolo può alimentare l'eccitazione sessuale.

Nel suo libro La mente erotica , il terapista sessuale Jack Morin, Ph.D., parla dell'equazione erotica, che riassume come 'Attrazione + Ostacolo = Eccitazione'. Morin sostiene in modo convincente che ciò che rende caldi certi tipi di esperienze sessuali non è la pura attrazione o l'eccitazione diretta, ma le cose che ostacolare di attrazione ed eccitazione.

Prenditi un momento per smettere di leggere questo articolo, chiudi gli occhi e ripensa a una delle tue esperienze sessuali più calde ... questo incontro conteneva incorporato al suo interno uno o più ostacoli, fisici, geografici o psicologici? La persona o le persone con cui hai avuto questa esperienza vivevano da qualche parte lontano? C'era uno squilibrio di potere o qualcosa nei tuoi diversi ruoli che ha contribuito a far sentire la tua attrazione 'proibita'? Questa persona era qualcuno che non avresti dovuto desiderare, una figura autorevole o qualcuno che stavi guidando o insegnando? Ostacoli del tipo a cui si riferiva Morin nella sua equazione erotica possono essere usati in modo creativo in una relazione impegnata per rendere l'attrazione più intensa e l'eccitazione più dolce.

Nell'attuale clima in cui la distanza sociale e l'evitamento del contatto sono spesso scelte più sicure rispetto alla vicinanza sconsiderata e al tocco senza cervello, considera di esplorare i modi in cui la `` distanza '' può essere utilizzata per aumentare l'eccitazione e il piacere sessuale, aggiungere novità sessuale e persino aumentare la connessione.

'Le persone ne hanno bisogno rimani connesso in mezzo a tutto questo ', dice David Quammen , autore di Spillover: infezioni animali e la prossima pandemia umana , che riunisce la ricerca che ha predetto l'attuale pandemia di coronavirus sette anni fa. «È a questo che serve la tecnologia. È a cosa serve Internet. L'allontanamento sociale sì non significa allontanamento emotivo o intellettuale. ' Questo consiglio è certamente vero per le nostre relazioni intime.

Modi creativi per esplorare il sesso a distanza:

1. Parla di fantasie sessuali.

Considera l'idea di rivelare una delle tue fantasie sessuali più lievi al tuo partner. Nel suo libro Dimmi quello che vuoi , Justin Lehmiller ha compilato un elenco delle fantasie sessuali più comuni (e non comuni), sulla base di un'indagine scientifica completa. Potresti iniziare considerando le prime tre fantasie sessuali più comuni: sesso multipartner, BDSM e novità sessuale. Parla se uno di voi ha mai fantasticato su queste cose in qualche forma. L'oggetto qui non è necessariamente quello atto su queste fantasie; è più godersi il condiviso brivido forniscono, insieme a un potenziale approfondimento della tua intimità.

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2. Prova il sesso senza contatto.

Cosa saresti disposto a provare con il tuo partner che potrebbe essere eccitante ma anche mantenere la distanza tra di voi? Che ne dici di una qualche forma di gioco di ruolo in cui non era consentito il contatto pelle a pelle, solo le mani che si libravano a pochi centimetri sopra il corpo? O si toccano mentre si indossano guanti in lattice, o con un oggetto come una piuma o una paletta di legno? O parolacce? O auto-piacere sui lati opposti della stanza?

3. Utilizzare la tecnologia.

Un'altra cosa che potresti provare con il tuo partner, in particolare se vivi separato, è il sesso virtuale. Se hai un basso livello di comfort con questo tipo di gioco sessuale (come molti di noi fanno), inizia in piccolo. Fai alcuni commenti audaci mentre ti guardi l'un l'altro sullo schermo. Guarda come ci si sente. Allora forse vai un po 'oltre (qualunque cosa significhi per te). Puoi ballare al ritmo di una canzone a scelta del tuo partner, iniziare una breve partita di obbligo o verità erotica o giocare a strip poker sullo schermo. (Ricorda sempre che c'è il rischio di screenshot non consensuali con questo tipo di gioco. Assicurati che ci siano solide fondamenta di fiducia.)

4. Riconosci come ti senti quando parli di sesso.

La ricerca ci dice più volte che la comunicazione aperta sul sesso è collegata a una maggiore soddisfazione sessuale, ma ciò non significa che tutti noi siamo a nostro agio. Questo è un ottimo momento per esplorare i tuoi sentimenti non solo sul sesso ma parlando sul sesso. Quali sentimenti suscitano conversazioni sessuali esplicite per te e il tuo partner? Imbarazzo? Paura? Tristezza? Speranza? Condividi come (o se) il sesso è stato discusso nella tua famiglia crescendo e l'impatto che questo potrebbe aver avuto su di te.

Avere queste conversazioni 'meta' sull'espressione sessuale può aiutare ad alleviare parte della tensione che potresti avere sul sesso e iniziare a rendere più facili le conversazioni sessuali. E non c'è momento migliore per farlo di quando tu e il tuo partner siete rinchiusi in attesa di una pandemia, giusto?

Quando il sesso non si sente al sicuro, anche con un partner con cui vivi.

Se il tuo partner ha un'opinione diversa su COVID-19 che ritieni influisca sulla loro e / o sulla tua sicurezza, è importante creare le giuste condizioni per un discorso onesto e vulnerabile. Anche se tu e il tuo partner siamo seguendo tutte le linee guida del CDC nel miglior modo possibile, potresti ancora non sentirti a tuo agio nell'essere sessuale nello stesso modo in cui facevi prima di COVID. Parla con il tuo partner di questo e dei tuoi bisogni sottostanti di sicurezza, connessione, rassicurazione o calore emotivo.

Sentirsi insicuri può diminuire il desiderio sessuale del tuo partner, mentre il tuo desiderio di sesso può aumentare. Per molti, essere nel mezzo di una pandemia spegne l'interesse sessuale. Per altri, la sessualità potrebbe essere un modo per lenire l'ansia o provare piacere nonostante le paure. Riconoscere dove tu e il tuo partner cadete nello spettro del desiderio, in particolare alla luce dei rischi legati al tatto e alla vicinanza fisica, può prevenire incomprensioni, portare alla luce supposizioni e aiutarvi ad adattare le vostre aspettative. Se c'è una discrepanza nel desiderio (una differenza in quanto entrambi volete fare sesso) nata o esacerbata dal coronavirus, parlatene.

Ricorda che non c'è niente di sbagliato in nessuno di voi. Anche se non lo sei nella categoria 'ad alto rischio' di mortalità da coronavirus , il tuo partner segue i protocolli di sicurezza del CDC e stai evitando la vicinanza fisica o il contatto con altre persone, va bene ammettere che non ti senti a tuo agio a toccarlo. Hai il diritto di stabilire un limite quando si tratta di toccare, baciare, sesso orale e rapporti, indipendentemente dal fatto che tu stia frequentando casualmente o con un partner impegnato. Sacrificare la tua tranquillità per lenire sessualmente il tuo partner non è sostenibile o salutare. La chiave qui è parlarne senza giudizio o biasimo, onorare i tuoi sentimenti e bisogni, valorizzare la tua connessione con il tuo partner e trovare modi creativi per esprimere amore.

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