4 modi per lavare i piatti un po 'meno

Giorni passati a montare pasta della dispensa , trasformando pomodori in scatola in opere d'arte commestibili e tendente a antipasti a lievitazione naturale può lasciarci con le pance piene e anche più pieni. Se anche tu stai diventando un po 'più creativo in cucina (pur continuando a supportare la scena del tuo ristorante locale) durante la quarantena, ecco alcune idee per rendere il lavaggio dei piatti un po' meno trascinante:

1. Aggiungi un elemento profumato.

Prima di iniziare il lavaggio, aggiungere cinque gocce di Olio essenziale di tua scelta (sono parziale al limone e eucalipto ) alla base del lavandino. Mentre ti lavi, l'acqua calda rilascerà il loro profumo e renderà l'intera esperienza più piacevole al naso.

Se hai uno smaltimento dei rifiuti, puoi anche far cadere uno spicchio di limone o sbucciarlo una volta che hai finito di pulire per mascherare eventuali odori persistenti (anche se se hai uno smaltimento che è incline all'ostruzione, potresti voler usare solo succo di limone invece ).

Tieni questi ingredienti profumati in vista del tuo lavandino in modo da ricordarti di usarli ogni volta che hai un carico di piatti da fare.

2. Rendilo meditativo.

Secondo l'autore Peter Miller, i piatti sporchi sono un compito meno fastidioso che una porta verso la trascendenza consapevole. Nel suo nuovo e improvvisamente molto attuale libro, Come lavare i piatti , Miller scrive: 'Curiosamente, quando ho finito di lavare i piatti, mi sento sempre meglio di quando ho iniziato. Può essere una sorta di digestivo, sia per il cibo servito che per le emozioni della giornata. '

Quando ci si avvicina in questo modo, un lavandino pieno di piatti non è poi così male. Vedi se riesci a rendere il tuo prossimo lavaggio dei piatti un'opportunità per liberare la mente e perdersi nel movimento ripetitivo di strofinamento, risciacquo e asciugatura. Completa il tutto con un momento di gratitudine per la tua salute, la tua cucina e il pasto che hai appena concluso.

3. Usalo come momento per ascoltare qualcuno o qualcosa che ti piace.

Quando una meditazione su un piatto non sembra allettante, prendi la strada opposta e invita una conversazione esterna nel tuo lavaggio dei piatti. Trova un momento per incontrare gli amici al telefono, chiedere informazioni sulla giornata di un compagno di stanza o di un familiare o fare un salto su quel podcast (possiamo suggerire il podcast mbg) o audiolibro a cui sei stato entusiasta di arrivare.

Secondo la psicologia della formazione dell'abitudine , quando abbini una nuova abitudine a una routine esistente, diventa più gestibile. Quindi, se hai difficoltà a motivarti a lavarti, associarlo a un'attività che ti piace fare già ogni giorno potrebbe aiutarti.

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4. Trattati dall'altra parte.

In tempi difficili, c'è più gioia da trovare nelle piccole cose. Dopo che l'ultimo piatto è stato asciugato, afferralo la tua crema per le mani e prenditi un momento per apprezzare il suo profumo rinfrescante o la sensazione nutriente sulla tua pelle. Oppure ascolta una canzone preferita, una che associ a momenti più facili e lasciati trasportare nella memoria. Mangia un barretta al burro di mandorle senza cottura come pianifichi il menu del cibo di domani. Fai tutto ciò che ti fa sentire bene e gratificante e preparati a farlo di nuovo domani.

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