7 modi approvati dagli esperti per rassodare la pelle del viso in modo naturale

Anche se non c'è niente di sbagliato  rughe (ricorda: sono un segno che hai vissuto una lunga vita!), a volte la pelle cadente può generare insicurezze. Esistono moltissime procedure che possono aiutare la pelle ad apparire più giovane, ma tu no Avere prendere quella strada se non vuoi. Inoltre, non faranno molto per la salute della tua pelle a lungo termine.

Abbiamo chiesto agli esperti quali siano i migliori rimedi non invasivi per rassodare la pelle cadente del viso. A seguire, i loro consigli professionali e in primo luogo le cause della pelle flaccida. Entriamo nel merito. 

Quali sono le cause della pelle rilassata e cadente sul viso?

'Quando pensiamo alla pelle a strati e alle cause dell'invecchiamento cutaneo nel tempo, esaminiamo dal basso verso l'alto quali livelli del viso vengono colpiti dall'invecchiamento', dermatologo certificato e direttore di dermatologia cosmetica presso Montefiore Einstein Advanced Care Kseniya Kobets, MD , dice a mbg.

Con l'avanzare dell'età, il tuo viso può lentamente perdere volume attorno alle ossa della guancia, della fronte, delle tempie e della mascella. 'Questa è la nostra infrastruttura, o impalcatura, che sostiene il grasso, il collagene e la pelle', afferma Kobets. 

'Quando questo diminuisce, provoca l'incavo delle guance, della zona sotto gli occhi e delle tempie, ma anche la parte inferiore del viso inizia a incurvarsi e ad abbassarsi nelle guance o nelle linee della marionetta', spiega. Queste ultime linee della marionetta si riferiscono alle linee verticali intorno alla bocca. 

Quando si inizia a invecchiare, il rilassamento cutaneo è inevitabile, dermatologo certificato e fondatore di  MMcura della pelle  Ellen Marmur, MD , dice a mbg. 'Ma altri fattori come la dieta, l'esposizione al sole e la privazione del sonno possono contribuire a ciò', aggiunge. 

Tutto questo per dire: l'invecchiamento della pelle è un processo naturale che non può (né dovrebbe) essere evitato. Tuttavia, ci sono fattori esterni che contribuiscono ad accelerare l’invecchiamento cutaneo. Inoltre, fattori come la mancanza di sonno, il fumo, lo stress cronico, ecc., non fanno bene alla salute della pelle e del corpo. 

Riepilogo:

Come rassodare la pelle del viso

Ora che lo sai Perché la pelle inizia a cedere, tuffiamoci nei modi migliori per rassodare la pelle. Tutti i punti riportati di seguito non sono solo ideali per trattare la pelle già invecchiata ma sono anche essenziali per prevenire l'invecchiamento accelerato. 

Quindi, tieni a mente questi aspetti se hai iniziato a notare il rilassamento cutaneo o meno: 

Usa uno strumento a microcorrente

'La microcorrente è una piccolissima corrente elettrica che imita gli impulsi naturali del corpo,' spiega l'ingegnere biomedico ed esperto olistico di cura della pelle Pooja Johari, MS , fondatore di 7E Benessere , una volta detto a mbg .

'Ciò significa che il nostro cervello usa le correnti per comunicare attraverso i nostri percorsi neurologici, dove invia costantemente segnali. Ciò che stiamo facendo con questa tecnologia è imitare quelle correnti e trasmetterle ai nostri muscoli facciali', ha aggiunto.

Essenzialmente, gli strumenti a microcorrente funzionano attraverso la produzione di adenosina trifosfato (ATP), ovvero una molecola prodotta naturalmente nel corpo e che funge da valuta energetica.

Il tuo corpo (pelle e muscoli inclusi) lo utilizza come parte del suo processo rigenerativo, creandone di più collagene , elastina, ecc. Inoltre, questi strumenti aiutano a rafforzare i muscoli facciali sotto la pelle. Questo, a sua volta, aiuterà a migliorare il contorno del viso e il tono della pelle e a ridurre le rughe. 

'I dispositivi a microcorrente possono essere molto efficaci', afferma Marmur, ma solo se utilizzati in modo coerente. Quindi prendi uno strumento a microcorrente e rendilo parte della tua routine quotidiana— ecco il nostro elenco curato delle sei migliori opzioni sul mercato in questo momento .

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Aggiungi il collagene al tuo menu quotidiano

'Il collagene è ciò che conferisce alla nostra pelle un aspetto teso e teso, ma con l'avanzare dell'età iniziamo a perdere il collagene naturale', dermatologo certificato e assistente professore clinico di dermatologia presso la Mount Sinai School of Medicine Jeannette Graf, MD , dice a mbg. 

Un modo per aumentare la produzione naturale di collagene è attraverso l’integrazione di collagene. Tuttavia, non tutti gli integratori sono uguali. 'Anche se può esserci del vero nel fatto che gli integratori di collagene stimolano la produzione di collagene, è importante non lesinare sulla qualità quando si acquistano integratori di collagene', sottolinea Graf. 

Consiglia di cercare peptidi di collagene idrolizzati. Sebbene la ricerca sul collagene possa essere in qualche modo nuova, la maggior parte dei risultati promettenti sono stati osservati con questa forma di integratore di collagene. 

Più specificamente, la ricerca mostra che questi peptidi di collagene sono in grado di farlo sostenere l'elasticità della pelle e la densità del collagene dermico 1 . Inoltre, 'gli aminoacidi negli integratori di collagene potrebbero aumentare i livelli di idratazione della pelle', aggiunge Graf. Ecco un elenco dei migliori integratori di collagene, tutti supportati da un dottorato in nutrizione. se vuoi iniziare a cercare.  

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Pratica il Gua Sha

Gua sha, noto anche come raschiamento della giada, utilizza un piccolo strumento per raschiare la pietra per aumentare la circolazione. Anche se questo è certamente un vantaggio degno di per sé, questa pratica può anche aiutare con l’invecchiamento della pelle. 

Uno studio ha dimostrato che il rotolamento del viso, che conferisce un effetto simile al gua sha, viene eseguito solo per cinque minuti al giorno miglioramento del flusso sanguigno al viso 2 , con conseguente migliore qualità della pelle e pelle più liscia nel tempo. In un altro, hanno affermato i pazienti sensazione di pelle più tesa ed elastica 2 dopo i massaggi regolari. 

Tuttavia, il Gua Sha non è un tipo di pratica unica: devi essere coerente per vedere i risultati. Inoltre, l'utilizzo di questo strumento non è necessariamente intuitivo, quindi dovresti dedicare qualche minuto per impararlo Come utilizzare il gua sha prima di toccarlo sulla pelle. 

Per una rapida analisi delle migliori pratiche e per saperne di più sul perché il Gua Sha funziona, dai un'occhiata a questa storia . 

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Trattamento di microaghi

Il microneedling è essenzialmente il processo di puntura della pelle con piccoli aghi sterilizzati. Quando questi aghi perforano la pelle, creano piccole forature. 

'Ciò porta infine all'attivazione del processo di guarigione delle ferite del nostro corpo e al rilascio di fattori di crescita che stimolano la rigenerazione cellulare e la produzione di collagene ed elastina ', dermatologo certificato Michelle Henry, MD, FAAD , una volta detto a mbg.

Come ormai sai, l’obiettivo è stimolare la produzione di collagene ed elastina quando si tratta di ringiovanire la pelle e renderla più tesa. 

Kobets sottolinea che il microneedling è un altro investimento valido per rassodare la pelle, tuttavia dovrebbe essere eseguito da un professionista, non a casa. I dermaroller in stile fai-da-te possono esserlo pericoloso e difficile da usare correttamente . Inoltre, vedrai risultati migliori quando ti rivolgi a un professionista per questo trattamento, poiché i loro aghi penetrano più in profondità nella pelle. 

Per non parlare del fatto che gli strumenti di microneedling in ufficio vengono spesso utilizzati insieme ad altri metodi come la terapia della luce LED (ne parleremo più avanti tra poco): questo significa che otterrai persino Di più benefici come miglioramento del tono, della consistenza, ecc. 

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Usa il retinolo

I sieri e le creme topici al retinolo sono un'altra opzione per far rivivere la pelle cadente. 'Il retinolo si lega ai recettori dei retinoidi all'interno delle cellule della pelle', ha affermato il dermatologo Zeichner detto una volta . Questo 'attiva i geni che regolano la produzione di collagene', ha aggiunto.

Questo effetto è stato osservato in un piccolo studio sull'uomo, in cui è stato effettuato il trattamento con retinolo stimolata la produzione di collagene 3 nella pelle matura, aiutando a diminuire la comparsa delle rughe. 

Il retinolo è disponibile in molte forme, con prodotti da banco e da prescrizione disponibili. A seconda del tipo di pelle e degli obiettivi specifici, potresti essere un candidato per prodotti da prescrizione più forti, ma dovrai prima consultare il tuo dermatologo. 

Se vuoi iniziare a usare il retinolo il prima possibile, optare per uno di questi sieri al retinolo approvati dagli esperti e usalo insieme a una routine idratante per prevenire secchezza e irritazione. Potresti anche optare per il metodo del ciclo cutaneo, utilizzando il retinolo ogni pochi giorni— puoi leggere tutto a riguardo qui .

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Investi in un dispositivo per la terapia della luce LED

I dispositivi per la terapia della luce a LED rappresentano un altro approccio. 'Esistono alcuni studi che valutano l'uso della terapia con luce rossa per aumentare la produzione di collagene e potenzialmente di elastina, nonché con un aumento dimostrabile della densità del collagene', dermatologo certificato. Erum Ilyas, MD, MBE, FAAD , detto riguardo ai dispositivi .

In effetti, uno studio ha scoperto che i pazienti che ricevevano la terapia con la luce rossa sul viso due volte a settimana per 30 sessioni totali hanno sperimentato miglioramento della carnagione della pelle 4 , tono della pelle, levigatezza della pelle e densità del collagene (misurata con un test ecografico).

In effetti, lo studio ne ha inclusi alcuni immagini prima e dopo 4 , che sono piuttosto impressionanti. Una possibile spiegazione per il ruolo della terapia con luce rossa sulla produzione di collagene è dovuta al meccanismo di fotobiomodulazione. 'Ciò significa che la luce stimola diversi percorsi nelle cellule che possono innescare risultati diversi', ha spiegato Ilyas.

Kobets è d'accordo, affermando che esistono 'prove solide basate sulla scienza a sostegno dei dispositivi LED che incorporano luce rossa e infrarossi per stimolare il collagene nella comodità di casa propria'. Tuttavia, ti consigliamo di fare le tue ricerche per trovare un dispositivo affidabile: ecco alcune opzioni A+ per iniziare . 

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Dai priorità al sonno

Il sonno è spesso trascurato nel campo della bellezza, ma è vitale per mantenere la pelle sana a qualsiasi età e la ricerca conferma questa affermazione. 

La perdita del sonno aumenta il cortisolo (l'ormone dello stress), che può scomporre il collagene nel tempo: la ricerca ha dimostrato a legame tra occhi chiusi e produzione di collagene 5 , motivo per cui molti esperti considerano il sonno una parte vitale di ogni attività Routine cutanea 'antietà'. . 

Quindi fai del tuo meglio per dormire dalle sette alle nove ore complete quando puoi. Se hai bisogno di alcuni consigli per addormentarti più velocemente e ottenere un sonno di migliore qualità, questa guida è per te . Inoltre, dai un'occhiata al nostro preferito aiuti naturali per il sonno .

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Domande frequenti

L'asporto

Invecchiare è una cosa meravigliosa, ma a volte la pelle cadente può farti sentire insicuro. I migliori modi non invasivi per rassodare la pelle includono l'uso di dispositivi a microcorrente, integratori di collagene, gua sha o rulli di giada, microneedling, retinolo, terapia della luce a LED e dormire a sufficienza. Se stai cercando una routine completa per la cura della pelle che invecchia, questa guida ti aiuterà a mettere insieme un regime A+ dall'inizio alla fine .