7 modi per purificare l'aria della tua casa da PFAS, COV e altre sostanze irritanti

La persona media respira 2.000 litri d'aria al giorno -quasi sufficiente a riempire una piscina, secondo l'American Lung Association. E sfortunatamente, potresti respirare COV e PFAS ad ogni inalazione.

Sebbene sia impossibile evitare del tutto questi composti potenzialmente dannosi, apportare alcune piccole modifiche può aiutare a ridurre l’esposizione. Ecco cosa devi sapere per ridurre al minimo la contaminazione da PFAS e COV in casa.

I rischi per la salute dei COV

I composti organici volatili (COV) sono un gruppo di sostanze chimiche organiche che evaporano facilmente nell'aria a temperatura ambiente. Secondo l'EPA, i livelli di COV negli ambienti chiusi possono essere da due a cinque volte superiore 1 che all'aperto in media.

Queste sostanze chimiche possono essere rilasciate da un'ampia varietà di prodotti domestici, tra cui vernici e rivestimenti, detergenti, materiali per pavimenti in vinile, moquette e prodotti per la cura personale. Anche i fornelli a gas e alcuni apparecchi di riscaldamento possono emettere COV durante l'uso. Più prodotti contenenti COV abbiamo, maggiore è il rischio di potenziali effetti collaterali.

A breve termine, l’esposizione ai COV può portare a sintomi come irritazione agli occhi, al naso e alla gola. I COV possono essere particolarmente aggravanti per chi ne è affetto malattie polmonari croniche come l’asma 2 .

La ricerca suggerisce che l’esposizione cronica ai COV può portare a danni al sistema nervoso centrale e agli organi e potenzialmente contribuire ad alcuni tumori 3 . COME afferma uno studio , '...i tessuti umani, compresi reni, fegato, leucemia, cavità nasale, seni paranasali, fegato e dotti biliari, potrebbero essere maggiormente coinvolti nello sviluppo di cancri o tumori quando le persone sono esposte a questi COV attraverso la via di inalazione negli edifici oltre un lungo periodo di tempo.'

Per aggiungere un ulteriore livello di complessità, queste sostanze chimiche gassose possono combinarsi con il particolato presente nell’aria per creare particelle tossiche 4 . Una volta inalati, possono anche scatenare reazioni avverse alla salute.

Cosa sono i PFAS?

Sostanze per- e polifluoroalchiliche, comunemente note come PFAS , rappresentano un gruppo di circa 15.000 sostanze chimiche prodotte dall'uomo. Questi composti vengono utilizzati per rendere molti prodotti resistenti all'acqua e al grasso e possono essere trovati in pentole antiaderenti, indumenti impermeabili, involucri alimentari, moquette e tappezzerie antimacchia e cosmetici. Una caratteristica notevole dei PFAS è la loro incapacità di degradarsi nell'ambiente, guadagnandosi il soprannome di 'sostanze chimiche per sempre'.

I PFAS sono così comuni nel nostro ambiente che un rapporto 5 li hanno trovati nel sangue del 97% degli americani. I PFAS possono esserlo gas, liquidi o solidi - e una stima Il 45% dell'acqua del rubinetto negli Stati Uniti risulta positivo anche alle sostanze chimiche per sempre.

Come i COV, queste sostanze chimiche presenti nell'aria possono trasformarsi in particolato partizionamento delle particelle di gas . Ad esempio, i PFAS contenuti nella lacca per capelli possono attaccarsi alle particelle presenti nell’aria. Quando ciò accade nelle nostre case, queste particelle si depositano tra la nostra polvere 6 . Poi, quando vengono disturbati, si ridistribuiscono nell'aria ed entrano nel nostro corpo attraverso l'inalazione.

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Con così tanti tipi di PFAS esistenti, gli scienziati stanno ancora cercando di comprenderne appieno l’impatto sulla salute. Finora, l'esposizione a PFAS è stata associata a livelli elevati di colesterolo 7 , cambiamenti negli enzimi epatici 8 , cancro ai reni e ai testicoli 9 , ridotta risposta immunitaria 10 , E fluttuazioni ormonali undici .

Nel dicembre 2023, l’EPA ha proposto standard nazionali sul consumo di alcol che limitano sei tipi di PFAS nell'acqua potabile 12 . Hanno affermato che 'Gli standard fisserebbero un livello minimo di protezione nazionale per ogni persona servita da sistemi idrici pubblici, indipendentemente dal reddito o dal codice postale. Questa regola, una volta finalizzata, salverà migliaia di vite e preverrà decine di migliaia di malattie evitabili, anche nelle comunità piccole, rurali e svantaggiate.'

Mentre stiamo lavorando per limitare la quantità di PFAS nella nostra acqua potabile, dovremmo assolutamente lavorare per eliminarli anche dalla nostra aria.

Come ridurre PFAS e COV

Nel nome della respirazione di aria pulita e sana, ecco alcuni modi per ridurre l’esposizione a COV e PFAS in casa:

Investi nella purificazione dell’aria

Un ottimo modo per ridurre i COV e i PFAS nell'aria è utilizzare purificatori d'aria con filtrazione a carbone. Questi aiuteranno ad assorbire gas e particelle contaminate allo stato solido. Per ottenere il massimo dal tuo investimento, scegli un'unità che rimuova il numero massimo di contaminanti possibile.

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Tieni sotto controllo la spolverata

Come accennato in precedenza, i COV e i PFAS diventano parte della nostra polvere nel tempo e continueranno ad accumularsi se non vengono eliminati. Questo è uno dei motivi per cui spolverare è in realtà un'operazione parte importante della tua routine di salute ! Per ridurre la polvere, attenersi a un programma giornaliero, settimanale, mensile e stagionale programma di pulizia .

Assicurati che la tua casa sia ben ventilata

Se scegli di utilizzare prodotti con COV o PFAS, lavora con loro in un'area ben ventilata. Ad esempio, apri una finestra o accendi la ventola di scarico quando spruzzi la lacca per capelli o usi un fornello a gas. Ciò contribuirà a rimuovere i COV o PFAS dall'ambiente e a introdurre aria più pulita.

Cerca prodotti privi di COV e PFAS

Cerca alternative prive di COV e PFAS o a basso contenuto quando puoi. Puoi controllare le etichette dei prodotti per determinare se l'articolo contiene determinate sostanze chimiche dannose o cercare certificazioni simili GUARDIA VERDE , che significa prodotti testati e risultati avere basse emissioni chimiche.

Ridurre i materiali porosi

Le superfici porose come i tappeti sono particolarmente difficili da pulire; le particelle microscopiche tendono a depositarsi in profondità nelle loro fibre. Nel tempo, ciò può portare all’accumulo di particelle come polvere e contaminanti come COV e PFAS. Quando acquisti nuovi articoli per la casa, attieniti a superfici impermeabili e più facili da pulire quando puoi.

Scegli saggiamente i prodotti per la pulizia

Contrariamente a ogni aspettativa, molti comuni prodotti per la pulizia della casa contengono sostanze chimiche dannose come COV e PFAS. Per creare un’aria interna più sana, abbandona questi prodotti e passa ai detergenti domestici a base vegetale.

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Optare per prodotti di bellezza puliti

Prodotti di bellezza come cura della pelle E prodotti femminili 13 possono essere fonti note di COV, che possono essere assorbiti dalla pelle o inalati. In effetti, uno studio del Green Science Policy Institute ha analizzato 231 prodotti per il trucco popolari negli Stati Uniti e in Canada e hanno riscontrato 'alti livelli di fluoro, che indicano la probabile presenza di PFAS, in poco più della metà di questi prodotti. Livelli elevati erano particolarmente prevalenti nel mascara waterproof, nei rossetti liquidi e nei fondotinta'.

Per evitare questo livello di esposizione, elimina i prodotti di bellezza tossici e prova opzioni più pulite. Ecco alcuni dei preferiti di mindbodygreen detergenti non tossici per iniziare.

L'asporto

I COV e i PFAS sono sempre più comuni, ma l’adozione di piccoli accorgimenti come quelli sopra descritti può fare molto per ridurre l’esposizione indesiderata e aiutarti a respirare più facilmente a casa.