I neofiti adattogeni, si riuniscono: ecco un modo semplice per aggiungerli alla tua routine
Ecco cosa sappiamo adattogeni : Sappiamo che sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a combattere i radicali liberi e l'equilibrio lo stress ossidativo . Sappiamo anche che le erbe uniche possono aiutare a combattere la stanchezza, promuovere le prestazioni mentali e sostenere i livelli di energia. *
Quello che potresti non sapere, tuttavia, è esattamente come incorporarli nella tua routine. Il mondo della fitoterapia antica è a dir poco vasto (ci sono ashwagandha, schisandra, rhodiola rosea, chaga - l'elenco potrebbe continuare), il che è affascinante e un po ', beh, intimidatorio per qualsiasi neofita adattogeno là fuori. Devi rifornire gli scaffali della tua cucina di erbe e polveri in abbondanza per coglierne i benefici? Quanti adattogeni dovresti mescolare in un file frullato verde ?
Non c'è bisogno di continuare ad ammirarli da lontano. Non è mai stato più facile o disponibile aggiungerli alla tua routine, nonché conoscere i loro vantaggi, utilizzo e cronologia.
Come incorporare gli adattogeni: prendi in considerazione un integratore che li ha già.
Se sei nuovo in quest'area di pratica, un modo semplice per inserirli nella tua routine è trovare un integratore intelligente che lo contenga già. In questo modo, ti farai il pieno di erbe antiche mentre raccoglierai anche i benefici di altri ingredienti mirati. * Consideralo adattogeno gateway.
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Prendi il nr + di lifeinflux, ad esempio: include rhodiola, un adattogeno pieno zeppo di antiossidanti polifenoli e proantocianidine che può fornire una protezione ossidativa aggiuntiva e gestire l'invecchiamento precoce. * (Per non parlare che promuove anche la luminosità della pelle, poiché la rodiola supporta la circolazione e il turnover cellulare .) * E poiché nr + include anche ceramidi di origine vegetale per bloccare l'umidità, astaxantina per sostenere lo strato di collagene della pelle e nicotinamide riboside per promuovere livelli sani di NAD + (l'importante coenzima che mantiene le nostre cellule sane ed energiche), hanno un integratore ricco di antiossidanti che sostiene la salute della pelle da tutti gli angoli. *
Certo, non mancano gli adattogeni unici (sono stati usati per secoli come medicine per le piante - non sorprende che ci siano alcuni giocatori famosi). Ma se stai appena iniziando il tuo viaggio con le erbe antiche, prova ad aggiungerne solo uno alla tua routine quotidiana e guarda come ti senti. Meglio incorporarne uno ogni singolo giorno che buttare una varietà di polveri nel tuo frullato per la colazione senza sapere veramente quale è aiutandoti a brillare . *
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Non c'è bisogno di stravolgere la tua intera routine mattutina: aggiungere gli adattogeni al mix non è mai stato così facile. Se ti sei sentito sopraffatto dal vasto mondo che è l'antica medicina delle piante (lo capiamo), inizia semplicemente con un integratore che li include già, insieme a una miriade di altri ingredienti mirati. *
* In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.
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