Ansia e depressione Impatto del processo decisionale: un nuovo studio esplora come

Se lotti con ansia o depressione, il cambiamento può essere una sfida. Ma secondo una nuova ricerca di U.C.-Berkeley, la chiave per prendere buone decisioni di fronte alle transizioni potrebbe risiedere nel ricordare ciò che hai fatto bene in passato piuttosto che quello che hai fatto di sbagliato .

Ecco cosa ha scoperto questo studio e perché è significativo (e potenzialmente utile) per chiunque soffra di ansia e depressione.

Rivisitazione di ricerche precedenti.

I ricercatori di Berkeley avevano precedentemente stabilito che quelli con alti livelli di ansia tendono a commettere più errori quando sono costretti a prendere decisioni in ambienti in rapida evoluzione (in questo caso, durante compiti computerizzati). Quelli senza ansia, d'altra parte, se la sono cavata molto meglio quando si sono adattati al cambiamento.

Hanno teorizzato che questo fosse il caso perché quando le persone si trovano ad affrontare circostanze mutevoli, spesso facciamo appello a ciò che è noto come processo decisionale probabilistico. Ciò implica il richiamo dei risultati precedenti di altre situazioni per aiutarci a prendere una decisione attuale. Ma per le persone con ansia e depressione, la tendenza è fissarsi sugli esiti negativi del passato, il che rende più difficile prendere buone decisioni nel presente.

Più emotivamente resiliente qualcuno lo è, più possono concentrarsi su ciò che ha dato loro un buon risultato e in molte situazioni del mondo reale che potrebbero essere la chiave per imparare a prendere buone decisioni, spiega l'autore senior dello studio e professore di neuroscienze Sonia Bishop in un comunicato stampa .

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Nuove scoperte su come la depressione e l'ansia giocano un ruolo nel processo decisionale.

Nella loro ultima ricerca, il team ha raccolto 86 partecipanti, alcuni con ansia clinica e depressione, alcuni con sintomi ma senza diagnosi e altri senza sintomi. Sono stati guidati attraverso un compito che ha provocato una piccola scossa elettrica o un premio in denaro.

E quando l'attività ha iniziato a diventare più volatile e in rapida evoluzione, i ricercatori hanno scoperto che quelli con depressione e ansia, compresi quelli con solo alcuni sintomi, avevano più difficoltà a stare al passo, indicando che non stavano imparando anche dai loro errori.

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'Abbiamo scoperto che le persone che lo sono emotivamente resiliente sono bravi ad agganciarsi alla migliore linea d'azione quando il mondo sta cambiando rapidamente ', dice Bishop. 'Le persone con ansia e depressione, d'altro canto, sono meno in grado di adattarsi a questi cambiamenti.'

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Secondo Bishop, i risultati di questo studio suggeriscono che le persone con ansia e depressione potrebbero beneficiare di terapie cognitive che aiutano a spostare l'attenzione su risultati positivi invece che negativi.

Quando qualcuno sta lottando con ansia e depressione, cose come rimuginare, soffermarsi sugli errori del passato e successivamente consentire a quegli errori di informare nuove decisioni, non è raro. Ma ricordando le cose che hanno capito bene, potrebbero migliorare entrambe le loro capacità decisionali e resilienza andando avanti.

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