Stai esfoliando troppo o non abbastanza? Cosa dicono i Derms

Nella speranza di ottenere una pelle luminosa e vibrante, a volte facciamo semplicemente troppo. Proviamo uno di troppi trattamenti alla moda, spalmiamo una troppe maschere e aggiungiamo troppi passaggi inutili. Questo non vuol dire che sperimentare con la cura della pelle o indulgere in una routine più lunga sia nettamente negativo, ma è per dire che dovresti sapere quando sei andato troppo lontano.

Questo è particolarmente vero per l'esfoliazione. Strofinare, staccare e rimuovere le cellule della pelle può essere una cosa incredibilmente soddisfacente e spesso porta a risultati impressionanti. Ma esagerare è estremamente dannoso per la pelle e può avere alcune gravi ripercussioni.

Qui, parliamo a derms di quanto spesso dovresti esfoliare.

Quanto spesso dovresti esfoliare?

'L'esfoliazione è il processo di rimozione delle cellule morte della pelle,' ha certificato il dermatologo Raechele Cochran Gathers, M.D. , ci ricorda. E il fatto è che l'epidermide utilizza effettivamente le cellule morte come strato di protezione (leggi: vogliamo quelle cellule della pelle lì!). Il problema sorge, tuttavia, quando si accumulano troppo e la pelle appare spenta o dette cellule ostruire i pori . E il rovescio della medaglia, sorgono ulteriori problemi quando rimuovi troppo di quello strato, poiché ciò inibirà funzione di barriera cutanea . Ecco perché trovare un equilibrio appropriato per la tua pelle è fondamentale.

'Il consiglio più importante è che' meno è meglio '. Vuoi esfoliare quel tanto che basta per aumentare il turnover cellulare e rivelare una nuova pelle fresca ', afferma Ife Rodney, M.D., dermatologo certificato e fondatore di Dermatologia eterna . 'Ma assicurati di non graffiare o danneggiare la tua pelle facendo un uso eccessivo di questi dispositivi o prodotti.'

OK, ma mettiamolo in numeri, vero? 'La maggior parte delle persone con normale o pelle mista può farla franca con un'esfoliazione due volte o anche tre volte alla settimana ', dice. 'Quelli con la pelle più matura, secca o sensibile, potrebbero voler esfoliare solo settimanalmente.'

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Cosa significa IRL?

Tuttavia, il punto in cui molte persone inciampano è come appare nella vita reale. Certo, strofinare la pelle con un tampone peeling o afferrare una maschera enzimatica è abbastanza facile da identificare come esfoliante la tua pelle. Ma si conta una maschera di fango? O cosa dovresti fare con i sieri con potenti acidi esfolianti, come alfa o beta idrossiacidi ? E come funzionano i lavaggi del viso in questo? È vero che l'esfoliazione è disponibile in un'ampia varietà di forme, quindi in alcuni casi potresti esfoliare eccessivamente senza nemmeno rendertene conto.

Ad esempio, le maschere che prendono di mira l'untuosità, i pori ostruiti o l'acne di solito contengono un agente esfoliante di qualche tipo (inclusi ma non limitati a argilla, carbone, AHA, BHA e scrubber fisici). Considera questi come esfolianti, anche se non sono commercializzati direttamente come tali.

E non dimenticare che glicolico e acido lattico i sieri sono esfolianti chimici e quindi dovrebbero essere usati con moderazione, specialmente se contengono dosi potenti. (Alcuni sieri avranno concentrazioni abbastanza basse di acidi delicati che andrà bene con l'uso quotidiano, ma alla fine dipenderà dall'individuo.)

Molti detergenti per il viso contengono esfolianti chimici e fisici, che si tratti di acido salicilico o microparticelle. Mentre alcuni saranno in grado di tollerarli quotidianamente (o anche due volte al giorno), per la maggior parte consigliamo di usarli solo una manciata di volte a settimana e di usarne di più detergente delicato Il resto del tempo.

Tipi di pelle per cui l'esfoliazione funziona meglio.

Per molte (la maggior parte) persone, l'esfoliazione regolare ha alcuni vantaggi piuttosto importanti. Tuttavia, se hai la pelle grassa, pori congestionati, opacità o hai problemi di invecchiamento, potresti trarre vantaggio dall'esfoliazione più della maggior parte.

L'esfoliazione può migliorare la circolazione della pelle, incoraggiare il ricambio della pelle e migliorare l'assorbimento di alcuni prodotti per la cura della pelle. L'esfoliazione può aiutare a illuminare la pelle spenta e potrebbe anche aiutare in condizioni come l'acne ', afferma Cochran Gathers.

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Segni che non dovresti esfoliare.

OK, ricordi come abbiamo detto che tutti sono diversi? Ebbene, proprio nello stesso modo in cui alcune persone riescono a sopportare molte esfoliazioni, altre non riescono a gestirle affatto. 'L'esfoliazione non è per tutti', afferma Cochran Gather. «Persone con certe condizioni della pelle, molto pelle sensibile , o coloro che usano determinati prodotti per la cura della pelle sensibilizzanti possono diventare più irritati con l'esfoliazione, quindi prima di esfoliare, è importante conoscere il tuo tipo di pelle ed essere consapevole di eventuali sensibilità che potresti avere. '

Un altro problema è che puoi esfoliare troppo inizialmente e poi devi fare una pausa per far tornare la tua pelle alla linea di base. 'L'esfoliazione eccessiva può privare la pelle dei suoi oli naturali, il che può portare a più sfoghi, irritazioni, arrossamenti e infiammazioni della pelle', afferma Cochran Gather. Se riscontri uno di questi problemi dopo aver introdotto un nuovo trattamento, prodotto o dispositivo, considera di allentare per un po 'finché non sarai in grado di reintrodurlo lentamente.

E il corpo?

Per quanto riguarda il corpo, in genere puoi utilizzare linee guida simili. Se si tende ad avere la pelle secca, attenersi a una volta alla settimana; tutti gli altri possono gestire due o tre volte a settimana.

L'unica cosa da ricordare qui è che non dovresti combinare un esfoliante per il corpo e un esfoliante per il viso. 'Gli esfolianti per il corpo non dovrebbero essere usati sul viso. Spesso hanno una consistenza più spessa e contengono concentrazioni più elevate di acidi e potrebbero essere troppo irritanti per la delicata pelle del viso ', afferma Cochran Gather. 'Allo stesso modo, usare un'esfoliazione facciale sul tuo corpo potrebbe non essere abbastanza forte da darti i risultati che stai cercando.'

Il cibo da asporto.

La tua pelle richiede un delicato equilibrio di esfoliazione. Quando esageri, corri il rischio di danneggiare la barriera cutanea, provocando irritazione e infiammazione. Non farlo abbastanza e potresti riscontrare ottusità o pori ostruiti. Potrebbe essere necessario un po 'di congetture e test, ma una persona media può sopportare due o tre volte a settimana.

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