Sei a rischio di rovinare la tua funzione di barriera cutanea? Perché dovresti preoccuparti

Ecco un promemoria amichevole: la tua pelle è un organo. E come ogni organo, ha funzioni molto specifiche per mantenerti in salute. Il suo ruolo principale è qualcosa chiamato funzione di barriera cutanea e, nonostante la semplicità del nome ( la tua pelle è una barriera: guarda! ), in realtà diventa piuttosto complicato quando si esplorano i meccanismi della barriera.

Ma comprendere la barriera nel suo insieme è vitale per capire perché è così importante trattarla nel modo giusto e i vari modi in cui potremmo danneggiarla attualmente. In questo episodio di Clean Beauty School, abbiamo parlato con il membro del collettivo lifeinflux e dermatologo certificato dal consiglio Whitney Bowe, M.D., sul motivo fondamentale per cui dobbiamo fare sul serio nel trattare la nostra pelle come l'organo che è.

Perché compromettere la tua barriera ora influisce su di te in futuro.

Quando la tua pelle è danneggiata, non può mettere in campo fattori di stress, allergeni e agenti patogeni: 'Quando la tua barriera è compromessa, non è in grado di essere selettiva e intelligente. Quindi iniziano a entrare cose che in realtà non dovrebbero entrare, e quindi possono manifestarsi in diversi modi a seconda delle tue predisposizioni genetiche: conosci l'acne, la rosacea o l'eczema ', dice Bowe.

Le persone sanno da tempo quanto sia importante prendersi cura della propria pelle, ovviamente, ma solo di recente siamo arrivati ​​a capire quanto sia vitale la sua funzione di barriera e quanto facilmente possa essere interrotta. 'La barriera cutanea, stiamo imparando negli ultimi anni quanto sia importante', dice. 'C'è una scienza davvero meravigliosa che mostra quanto sia importante per tutte queste cose diverse - che sembrano molto diverse quando appaiono sulla pelle - ma mantenere la tua barriera è fondamentale per tutte queste cose.'

Ma ecco il problema: molte persone non sono necessariamente predisposte a condizioni della pelle drammatiche. Quindi, quando la loro pelle è compromessa, potrebbero non avere segni che ciò stia accadendo sopra e sotto la pelle. Ma ciò non significa che il danno non si stia verificando, né si vedranno gli effetti in seguito: 'Può manifestarsi come un invecchiamento accelerato', ci dice Bowe.

Ma non sono solo le preoccupazioni estetiche a cui devi prestare attenzione in seguito: le barriere danneggiate ora portano a condizioni della pelle in seguito.

'Nella medicina tradizionale, i medici sono lì per spegnere gli incendi, ma se facciamo un passo indietro ed istruiamo le persone su come prendersi cura della loro pelle in modo profilattico, non solo puoi aiutare con l'invecchiamento accelerato, ma forse impedire alle persone di svilupparsi alcune condizioni della pelle in seguito ', dice Bowe. 'Pensa a quella versione di te tra 10 anni, cosa possiamo fare oggi per prevenire la formazione di malattie della pelle?'

E sì, anche un lieve danno può contribuire a questo, specialmente se è cronico. 'Anche se non lo vediamo apertamente, sta ancora accadendo con un'infiammazione cronica di basso grado. Anche se la barriera è leggermente compromessa, il paziente può continuare la giornata, ma tale interruzione provoca una cascata di fattori di stress e citochine infiammatorie che stanno creando questa lenta bruciatura di danni sotto la superficie ', dice.

Quali sono le cose migliori che puoi fare per garantire una barriera forte?

Alcuni dei migliori suggerimenti che ho imparato dalla nostra conversazione, ma molti di più nell'episodio stesso.

1.Proteggi il tuo microbioma.

Non solo fiorisce microbioma cutaneo aiuta a eliminare gli agenti patogeni, ma istruisce letteralmente la tua funzione immunitaria a funzionare in modo ottimale. '[Parte della nostra funzione di barriera cutanea è il] sistema immunitario del tessuto linfoide associato alla pelle. C'è questo dialogo incrociato costante tra i nostri microbi della pelle e le nostre cellule immunitarie, dove i microbi stanno effettivamente dicendo alle nostre cellule immunitarie quando è importante reagire e quando non lo è. '

23 settembre astrologia

Questa conversazione è vitale perché uno dei compiti più importanti dell'organo è proteggere il tuo corpo e continua spiegando che negli studi sugli animali hanno scoperto che quando i campioni non hanno un microbioma adeguato, il sistema immunitario non può funzionare correttamente neanche.

Bowe consiglia di cercare prodotti biotici che non spogliano la pelle con solfati o conservanti aggressivi e nutrono anche il bioma con pre e postbiotici.

Due.Tuttavia, pensa in modo critico ai prodotti del bioma.

Sì, dovresti cercare prodotti compatibili con il bioma, ma Bowe ci avverte anche di pensare in modo critico a quelli che stiamo utilizzando. 'Questi sono ovunque', dice. 'E il supporto barriera come' tendenza 'non sta andando da nessuna parte, ma alcuni di questi prodotti non vengono formulati in modi che possano effettivamente aiutare il tuo microbioma.'

Continua spiegando che anche se un prodotto ha qualche ingrediente biotico, gli altri attivi nella formula potrebbero effettivamente fare marcia indietro sul suo lavoro. Ad esempio, i sistemi conservanti possono rendere inefficace un probiotico. Oppure i lavaggi possono essere effettuati con tensioattivi troppo essiccanti e svernicianti, danneggiando quindi la barriera o rovinando il pH . Oppure le creme possono contenere ingredienti naturali che sono allergeni comuni, irritando ulteriormente la pelle.

Raccomanda di cercare prodotti che abbiano ricerche a sostegno delle loro affermazioni, controllati da dermatologi ed evitino allergeni comuni o siano ipoallergenici.

3.Prenditi dei giorni di recupero quando svolgi attività potenti.

Parliamo spesso di prendere giorni di recupero per i muscoli; beh, anche la tua pelle ne ha bisogno. Attivi potenti: pensa all'acido glicolico, al retinolo, all'acido salicilico e persino ad alcuni tipi di vitamina C —Può fare grandi cose per la nostra pelle. Tuttavia, possono anche davvero interrompere i nostri microbiomi e le nostre barriere.

Questo è il motivo per cui devi usarli con moderazione.

'Diciamo che una notte hai il siero di acido glicolico, la prossima che usi il retinolo, le due notti successive salta le attività! Quelle notti usano solo ingredienti che supportano la barriera, ingredienti idratanti e danno alla tua pelle una pausa ', dice Bowe. Anche gli atleti più esperti sanno che se fanno lo stesso allenamento ogni giorno non solo raggiungono un plateau con le loro prestazioni, ma si rendono più inclini agli infortuni! La nostra pelle è la stessa.

E vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

vergine e capricorno sessualmente

Condividi Con I Tuoi Amici: