Il pH della tua pelle è fondamentale per una luminosità sana: ecco come sapere se il tuo è spento

Quando parliamo di cura della pelle, le cose possono iniziare a suonare come un corso di scienze abbastanza rapidamente. Tra la struttura della formula, il modo in cui gli ingredienti influenzano l'epidermide e gli stessi meccanismi della pelle, il gergo può progredire abbastanza rapidamente. Un ottimo esempio di questo in azione? Il pH della tua pelle.

Torniamo quindi alla lezione di chimica: il pH è una scala utilizzata per specificare l'acidità o la basicità di qualsiasi soluzione. E che tu te ne renda conto o meno, il pH della tua pelle (e il pH della tua cura della pelle) ha un enorme effetto sulla funzionalità della pelle stessa. Ecco tutto ciò che devi sapere.

• 1 Che cos'è e perché è importante. 2 Mantello acido, spiegato.
• 3 Segni che il tuo è spento. 4 Come bilanciarlo.

Cos'è il pH della pelle e perché è importante?

L'intervallo di pH della pelle del viso e del corpo oscilla tra 4.7 e 5.75 . Per il contesto, la scala del pH va da 0 a 14; 7 è considerato neutro (l'acqua ha un pH di 7); qualsiasi cosa al di sotto è acida e qualsiasi cosa al di sopra è alcalina. In bilico intorno a 5, la tua pelle è leggermente acida. È fondamentale che la tua pelle rimanga in questo intervallo: quando non lo fa, influisce sulla sua funzione generale in gran parte a causa del ruolo del microbioma. 'Il microbioma cutaneo preferisce un ambiente relativamente acido,' osserva il medico Kara Fitzgerald, N.D.

La gamma, qui, è importante. Il pH della pelle varia leggermente per uomini e donne, gli uomini di solito hanno una pelle più acida. La pelle diventa anche più alcalina con l'età, soprattutto per le donne che attraversano la menopausa. 'Il livello di pH della nostra pelle cambia intorno ai 50 anni, la pelle diventa più sensibile e le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare eruzioni cutanee e pelle facilmente irritabile', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Keira Barr, M.D. Anche il tipo di pelle può influenzare il pH, con la pelle grassa che tende ad essere più acida (il sebo stesso è piuttosto acido).

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Infine, il pH della pelle può essere influenzato da ciò con cui viene a contatto, come i prodotti per la cura della pelle o anche l'acqua. Vedi, quando metti una sostanza che ha un pH diverso (sia esso acido o alcalino), influenza la tua pelle. Ora, per la maggior parte, la tua pelle ha un'impressionante capacità di riprendersi. (Leggi: il pH della tua pelle torna al suo stato naturale abbastanza velocemente.) Tuttavia, se queste fluttuazioni sono troppo drammatiche o si verificano in modo troppo coerente, è allora che hai un problema.

Allora qual è il mantello acido?

Non puoi parlare del pH della pelle senza parlare del mantello acido. Il mantello acido è il film di acidità che protegge la pelle ed è in realtà la miscela del tuo sebo naturale (olio) e sudore. Questa acidità è una parte vitale della funzione protettiva della pelle. Vedi, l'acidità 'aiuta a inibire la crescita dei patogeni', osserva Fitzgerald, il quale spiega che i batteri opportunisti tendono a fare meglio in ambienti alcalini.

Segni che il pH della tua pelle non è equilibrato.

Ci sono diverse indicazioni che il pH della tua pelle è spento, infatti, molte condizioni e problemi della pelle comuni possono essere ricondotti o collegati al pH:

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1.Pelle secca e tesa.

Quando il pH della tua pelle è troppo alcalino, interrompe la capacità della pelle di trattenere l'acqua. Il tuo funzione di barriera cutanea è essenzialmente la sua capacità di trattenere l'umidità e, quando è compromessa, si verifica una cosa chiamata perdita d'acqua transepidermica. Come suggerisce il nome, è quando l'acqua viene persa attraverso l'epidermide (lo strato superiore della pelle) ed evapora nell'aria.

Due.Condizioni infiammatorie della pelle.

Le condizioni della pelle, come l'eczema, la rosacea, la psoriasi e l'acne, sono collegate tramite l'infiammazione. L'infiammazione cronica provoca il caos sulla pelle e può influenzare le riacutizzazioni per quegli individui con predisposizione genetica a questi mali. A causa del ruolo del pH nel tuo microbioma cutaneo , quando è spento, sarà più suscettibile all'infiammazione. Infatti, come ci ha detto Fitzgerald, `` Un microbioma squilibrato, o disbiosi cutanea, è associato a molte condizioni di salute, tra cui psoriasi, allergie, eczema, dermatite da contatto, acne, scarsa cicatrizzazione delle ferite, ulcere cutanee, forfora, lieviti e infezioni fungine, rosacea e invecchiamento cutaneo accelerato. '

3.Maggiore sensibilità.

Pelle sensibile è causato da una funzione barriera cutanea perennemente compromessa. (Alcune persone lo hanno naturalmente, altri 'sensibilizzano' la loro pelle attraverso lo stile di vita e le scelte di cura della pelle.) Grazie al ruolo vitale del pH nella funzione barriera, quando il pH viene alterato, la pelle può diventare più sensibile e reattiva.

Come bilanciare il pH della tua pelle.

Bilanciare il pH della pelle dipende tanto da ciò che non fai quanto da ciò che fai. In effetti, uno dei modi principali in cui interrompi il tuo pH è semplicemente facendo troppo ed essendo troppo aggressivo:

• Non fare: Usa l'acqua troppo calda quando fai la doccia, ti lavi il viso o le mani. L'acqua calda è troppo spoglia e scompone i tuoi lipidi naturali. Per non parlare: il pH dell'acqua è più alto di quello della pelle e può influenzare il tuo. Se eseguito ripetutamente e con un'esposizione troppo lunga, può influire sulla funzione di barriera cutanea.
• Fare: Usa creme e ingredienti che supportano la barriera. Ingredienti - come squalano , ceramidi, acido ialuronico e vari oli vegetali: aiutano la pelle a mantenere il suo ruolo di barriera e a riportare il pH alla normalità. E anche se alcuni prodotti si spingeranno fino a condividere il loro pH, state tranquilli: la maggior parte dei prodotti puliti oggi sul mercato sono formulati in modo tale da non disturbare il microbioma.
• Non fare: Usa solfati e saponi. Forse uno dei motivi più comuni per cui i nostri microbiomi e il nostro pH sono interrotti, i saponi e i solfati forti hanno un pH molto alcalino. Ora, l'uso di sapone forte una volta ogni tanto non invierà il tuo pH in una spirale, ma usarlo costantemente (e le normali fluttuazioni del pH che ne derivano) influenzerà la funzione della tua pelle.
• Fare: Nutri il tuo microbioma cutaneo. Gran parte della pelle è collegata e influenzata da altre parti di essa: il pH e la microflora sono due di questi esempi. (In effetti, è quasi impossibile parlare dell'uno senza l'altro.) Quindi puoi migliorare il tuo microbioma mantenendo la pelle a un pH costante e costante e puoi bilanciare il tuo pH usando prodotti specifici per il microbioma .
• Non fare: Sovraesfoliare. Ricordi come abbiamo parlato del tuo mantello acido e di come è intimamente legato al tuo pH? E ricordi come viene creato il tuo mantello acido dal tuo sebo naturale? Ebbene, se esfoliate eccessivamente, correte il rischio di danneggiare quella pellicola e il pH della vostra pelle con essa. Attenersi a da una a tre volte a settimana , max.

Il cibo da asporto.

La pelle è un organo complesso, con molte influenze e mezzi di funzionamento. Per prendersene cura, devi considerare tutto. Una parte molto importante della funzione è il pH, che dovrebbe essere intorno a 5, rendendolo leggermente acido. Ci sono molte cose che possono influenzare il tuo pH e diversi risultati sfavorevoli quando è sbilanciato. Quindi fai del tuo meglio per essere consapevole di come lo stai trattando.

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