Assumere abbastanza vitamina D riduce significativamente il rischio di diabete nelle persone con prediabete

Non è un segreto che la nostra nazione abbia un serio problema di salute metabolica; 22 milioni di adulti statunitensi 1 alle persone di età pari o superiore a 20 anni viene diagnosticato il diabete, mentre circa da 78 a 84 milioni hanno il prediabete. (Cioè dal 34% al 37% della popolazione adulta!) 

Inoltre, la prevalenza del prediabete e del diabete continua ad aumentare, dando ai ricercatori un incentivo a scoprire modi in cui gli americani possono impedire il progresso di questo disturbo metabolico. Nell'a  revisione e meta-analisi di tre studi clinici da Annali di medicina interna , gli scienziati del Tufts Medical Center hanno fatto proprio questo e hanno scoperto che l'assunzione di vitamina D può avere un'influenza diretta sulla progressione dal prediabete al diabete. Diabete di tipo 2 .

Assunzione di vitamina D e salute metabolica in America

La vitamina D svolge un ruolo chiave nella metabolismo del glucosio e la secrezione di insulina. Pertanto, le prove suggeriscono che questa vitamina liposolubile essenziale – o, più specificamente, la quantità presente nel tuo corpo – influisce sulla probabilità di sviluppare il diabete.

Considerando 29% degli adulti statunitensi 2 Sono carente di vitamina D e un altro 41% sono insufficienti, è del tutto possibile che il legame tra vitamina D e diabete sia più forte di quanto comprendiamo appieno. 

In questa revisione, i ricercatori hanno analizzato tre diversi studi randomizzati e controllati (RCT) per vedere se aumentare l’apporto di vitamina D per un individuo con prediabete può effettivamente ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Due degli studi randomizzati hanno testato l'assunzione di vitamina D3 (noto anche come colecalciferolo), in particolare 20.000 UI settimanali e 4.000 UI giornalieri, mentre il terzo ha testato l'eldecalcitolo (un analogo della vitamina D).

I loro risultati ne hanno evidenziato ancora un altro beneficio per la salute della vitamina D . Nel complesso, è stato riscontrato che l’assunzione di vitamina D riduce il rischio di diabete del 15% nei soggetti con prediabete. Inoltre, ha aumentato del 30% la probabilità di regredire alla normale (cioè sana) regolazione del glucosio. 

In che modo la sufficienza di vitamina D influisce sul rischio di diabete

È interessante notare che, all'interno del gruppo di partecipanti al test che hanno aumentato l'assunzione di vitamina D3 (piuttosto che di eldecalcitolo), quelli che hanno mantenuto un livello sierico di vitamina D pari a 50 ng/ml o superiore (cioè, il livello di vitamina D veramente ottimale a cui dovremmo mirare, secondo gli esperti) durante i tre anni di follow-up hanno ridotto il rischio di diabete di un enorme 76% rispetto ai partecipanti che avevano livelli sierici compresi tra 20 e 29 ng/ml (cioè insufficienza clinica). 

Questi risultati dimostrano che il raggiungimento e il mantenimento di uno stato sano di vitamina D è un fattore chiave per la salute metabolica.

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L'asporto

La vitamina D è un nutriente essenziale con benefici per la salute di tutto il corpo. Questa recensione mostra quanto sia prezioso l’apporto di vitamina D per massimizzare la salute metabolica generale, soprattutto se si soffre di prediabete.

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