Festeggia il giorno di San Patrizio a casa con 7 ricette ripiene di verde
Celebrare il giorno di San Patrizio a casa può essere vibrante come in giro con queste ricette brillanti. (Nel caso te lo fossi dimenticato, è il 17 marzo!)
Come vacanza a tema molto verde, la usiamo come scusa per completare le nostre ricette verdi preferite. Alimentati da alcuni dei nostri supercibi per eccellenza come il cavolo nero e le erbe fresche, questi piatti renderanno un giorno di festa senza compromettere la salute, anche quando parliamo di frittelle, pizza, patatine e salsa per questo giorno di San Patrizio.
1.frullato verde
Un frullato verde è perfetto per quando hai voglia di qualcosa di super verde e ricco di sostanze nutritive. Piuttosto che il tipico frullato di trifoglio carico di zucchero, i frullati sono più rinfrescanti e completamente ricchi di vitamine e minerali. Aggiunte come lo zenzero forniscono a potente antiossidante e antinfiammatorio vantaggio, anche. Sembra la bevanda verde perfetta da sorseggiare in questo momento!
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Due.Hummus verde
Per un tocco verde al tuffo di tutti, un hummus verde del giorno di San Paddy. È perfetto per servire con cracker, involtini e panini o con le tue verdure verdi preferite come cetrioli o peperoni verdi. Potresti anche sperimentare con altre erbe e spezie verdi, come basilico, rosmarino e aneto.
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3.Patatine di kale
Per una soluzione rapida e semplice per consumare il tuo cavolo, inserisci queste chips di cavolo con lievito nutritivo. Impiegano solo 15 minuti nel forno e richiedono solo quattro ingredienti. Servili insieme al tuo hummus verde o altri leggeri tuffi!
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Quattro.Pizza Socca Super Facile
Questa pizza super facile offre qualcosa di un po 'più sostanzioso ed è anche super versatile (sentiti libero di usare qualsiasi condimento desideri)! Inoltre, grazie all'utilizzo della farina di ceci, questa pizza è priva di glutine e cuoce in forno praticamente in meno di cinque minuti. Non male! Alcuni dei nostri condimenti verdi preferiti includono ma non sono certamente limitati a basilico, origano, microgreens, rucola, peperoni verdi, spinaci, olive verdi e broccoli.
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5.Pancakes Super Spinaci
Questi pancake sono un gustoso giro sulla tua solita colazione e sono assolutamente deliziosi. E con l'uso di oggetti di uso quotidiano come farina, pomodorini, spinaci e uova, probabilmente hai già la maggior parte, se non tutti, questi ingredienti. Puoi persino sostituire gli spinaci con erbe diverse se ti senti così incline!
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6.Zuppa Verde
Per una giornata di marzo più fredda, rivolgiti a questa zuppa verde. Lungo una vena simile al suddetto frullato, è fatto con broccoli, piselli sudati e tonnellate di altre verdure. Completalo con cavoli croccanti o erbe aromatiche per aggiungere ancora più verde alla tua ciotola.
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7.Pesto Zoodles
Per un semplice pasto monodose che non richiede tempo, ci sono sempre gli zoodles al pesto. Puoi acquistare le tagliatelle di zucchine preconfezionate o prepararle tu stesso se hai uno spiralizer . Quindi, è solo questione di condire con il tuo pesto. Puoi farlo in casa o seguire il percorso acquistato in negozio, anche per quello.
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8. Feta al forno
Un pasto in teglia facile da preparare, questa ricetta fornisce proteine, sostanze nutritive e tonnellate di sapore senza troppi sforzi. Tutto quello che devi fare per farlo è mescolare il cavolo nero e i ceci con un po 'di olio d'oliva, limone e sale, quindi adagiare fette di feta su una teglia. Mettilo nel forno e goditi una soddisfacente cena dai toni verdi.
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9. Insalata di cavolo riccio zero
Raddoppia il nostro verde a foglia preferito con questa insalata senza sprechi. Usa le foglie del cavolo nero come base del piatto e riponi i gambi in un pesto per condire l'insalata. Una vittoria per la terra, ma anche per te perché puoi risparmiare tempo e denaro utilizzando il tuo unico ingrediente in due modi.
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10. Broccolini Frittata
Potrebbe sembrare un brunch, ma potresti davvero goderti questa frittata in qualsiasi momento della giornata. Un grande mazzo di broccolini, o broccolette, conferisce al piatto il colore verde, ma è anche condito con acciughe. Un'aggiunta sorprendente, aggiungono una tonnellata di sostanze nutritive per combattere l'infiammazione a un piatto già a tutto tondo.
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undici.Salsa di broccoli arrosto
Hai mai pensato di fare un tuffo con i broccoli? Bene, ecco come! Questo sorprendente spuntino è super saporito grazie a un'intera testa d'aglio (fa due tazze di salsa in totale) e offre anche alcune proteine grazie a una lattina di fagioli bianchi. È un modo semplice per mangiare più verdure e puoi abbinarlo a qualsiasi cosa.
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12. Guacamole
Per un tuffo verde più atteso, passa al guacamole. Ci sono molte ricette che potresti seguire, ma la chiave è aggiungere i sapori che ami, per trasformare l'avocado schiacciato in qualcosa di veramente meraviglioso. Mantienilo semplice con solo agrumi e sale, o vai con una ricetta.
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13. Pane alle zucchine
Per dare un po 'di dolcezza alla tua giornata, perché non preparare una pagnotta veloce di pane alle zucchine? Anche se non è un classico soda bread (né sembra particolarmente verde una volta cotto), è super gustoso e ha una dose definita di ingredienti verdi. Questo è keto-friendly e pieno di sapore.
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Quindi, anche se il tuo giorno di San Patrizio potrebbe non svolgersi esattamente come è successo nel mondo pre-pandemico, ciò non significa che devi annullare il divertimento. Con queste ricette, è ancora possibile avere la tua festa sana e piena di verde.
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