Come anche tono della pelle: 7 consigli e trattamenti naturali approvati dal derma

Un tono della pelle irregolare può provenire da una varietà di cause. Ad esempio, quelli con cicatrici da acne o iperpigmentazione post-infiammatoria spesso si lamentano delle tonalità marroni o rosa residue che richiedono mesi o settimane per sbiadire. Alcuni possono sviluppare melasma mentre invecchiano. Altri formeranno macchie di sole o età da prolungata esposizione ai raggi UV. E alcuni possono lamentarsi di arrossamento dalla rosacea o da altre condizioni infiammatorie della pelle. Infine, potresti anche avere problemi strutturali, che possono causare un aspetto irregolare. Potresti anche avere una raccolta di uno di questi trigger.

In breve: c'è molto da affrontare qui. Quindi il tuo primo passo è identificare ciò che potrebbe causare problemi al tono della pelle e trattare questa causa sottostante (spieghiamo diversi trattamenti di seguito). La buona notizia è che molti di questi aiutano tendono a una varietà di problemi; Basta trovare un rimedio (o rimedi) che funzionino per le tue esigenze. 

Pelle luminosa, proprio in questo modo: 

Esfoliare

L'esfoliazione regolare, senza esagerare, è uno dei modi più efficaci e facili per mantenere la pelle luminosa e persino. L'esfoliazione è essenzialmente solo il processo di rimozione dello strato superiore di cellule morte della pelle dall'epidermide, permettendo così alle cellule più giovani e più agili di spostarsi in cima. Esistono due categorie principali di esfolianti, fisica e chimica. L'esfoliazione fisica solleva manualmente la pelle e può presentarsi sotto forma di spazzole, scrub, trattamenti (come microdermoabrasione) o maschere. 

L'esfoliazione chimica di solito coinvolge due dei principali tipi di acidi, acidi alfa e beta idrossi . Ahas, come glicolico o acido lattico , lavoro abbattendo i legami tra le cellule della pelle, aiutandoli così a perdere più velocemente. Questi sono anche più idrofili, il che significa che sono più idratanti. 'Possono essere contemporaneamente esfolianti e idratanti, rendendoli molto utili per molti tipi di pelle', afferma Dermatologo certificato Gohara Mona, M.D. , BHA, come acidi salicilici, lavorano dissolvendo olio e legami lipidici e tendono ad essere migliori per coloro che hanno la pelle grassa. 

Puoi trovare questi acidi in sieri, bucce, maschere e lavaggi. 

Vitamina C

Questo antiossidante è amato da persone e professionisti per la cura della pelle grazie alle sue capacità di potenziamento del collagene e illuminamento. Per la produzione di collagene, Vitamina C Aiuta a stimolare i fibroblasti (che sono le cose nelle nostre cellule che creano collagene ed elastina) e aiutano a stabilizzare il collagene che hai. Ciò aiuterà anche la consistenza e il tono, poiché mantenere forte la struttura della tua pelle aiuta intrinsecamente l'aspetto. 

La vitamina C va ben oltre il collagene, tuttavia. L'uso topico di vitamina C è stato dimostrato per aiutare la qualità e il tono generali diminuendo iperpigmentazione 1 , illuminante 2 carnagioni, diminuendo umidità 3 perdita, aiutando a ridurre la pelle infiammazione 1 e combattendo contro UV indotto fotodamage 4 . 

Bonus: fa bene a tutti i tipi di pelle e la maggior parte delle persone lo trova tollerabile. 'La vitamina C è uno dei pochi ingredienti attivi che può beneficiare di tutti i tipi di pelle', afferma Elizabeth Tanzi, M.D. , Dermatologo certificato in consiglio di amministrazione di Washington, DC, area della metropolitana e professore associato di dermatologia presso Centro medico della George Washington University . 

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Retinolo

Proprio come la vitamina C, retinolo (o retinoidi, acido retinoico o Retina ), è un ingrediente preferito per i professionisti della cura della pelle grazie alla sua rinomata efficacia. Funziona anche per aiutare il tono della pelle a doppia tono.

First Up: Retinol Spurs Collagene Production: 'Il retinolo si lega ai recettori dei retinoidi all'interno delle cellule della pelle', afferma dermatologo certificato da bordo Joshua Drawsman, M.D. Questo 'attiva geni che sovraregolano la produzione di collagene'.

In secondo luogo, aumenta anche il turnover cellulare a livello cellulare. 'Oltre a stimolare la produzione di nuovo collagene, il retinolo migliora turnover cellulare , 'Dice Zeichner.' Ciò significa che si sposta le cellule morte e danneggiate che rendono la pelle opaca. 'E mentre il retinolo addensano gli strati inferiori della pelle, dice, si muove lo strato superiore (lo strato corneo), che crea un bagliore rugiadoso. 

Il retinolo, tuttavia, tende ad avere meno tollerabilità, sebbene le formule moderne siano generalmente più delicate e sofisticate. L'aggiunta di uno alla tua routine di solito richiede un periodo di regolazione in cui la pelle può sperimentare sbucciare, sfaldamento, arrossamento e secchezza. Alcuni con la pelle altamente sensibile non sono mai completamente in grado di tollerare l'ingrediente, mentre altri lo faranno rapidamente. 

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Arbutin

Se il tono della pelle riguarda le macchie scure (che si tratti di sole, età o acne), un modo per aiutarli a illuminarli è attraverso un attivo naturale chiamato arbutin . 

'L'arbutina è un composto naturale nelle foglie di una varietà di piante, tra cui gli alberi di pera e la pianta di Bearberry, che impedisce la formazione di melanina', afferma dermatologo certificato Keira Barr, M.D. , Notando che la sovrapproduzione della melanina in alcune aree è ciò che costituisce macchie scure e patch di melasma. 'Funziona come un inibitore della tirosinasi per fornire effetti che si affollano la pelle. Ciò accade perché quando la pelle e queste cellule entrano in contatto con la luce UV, viene attivato l'enzima tirosinasi. L'arbutina blocca questo.' 

L'arbutina è l'alternativa naturale e sicura al controverso idrochinone (un ingrediente ancora in qualche modo usato come illuminazione della pelle). Coloro che desiderano illuminare la pelle dovrebbero esaminare questo ingrediente. 

Infiammazione calma

L'infiammazione provoca il caos sulla pelle, contribuendo alla perdita di collagene, una barriera cutanea indebolita e persino cambiamenti tonali. Se vuoi una pelle chiara e luminosa, la riduzione dell'infiammazione dovrebbe essere la massima priorità. 

Ci sono molti ingredienti rilassanti tra cui scegliere. Alcuni altri favoriti di cura della pelle olistica sono curcuma 5 (cioè curcumina), oli vegetali 6 (cioè oliva, Argan , cartamo, oli per girasole), Centella asiatico 7 (Cioè Gotu kola), Comfrey 8 , E canapa o CBD. (Leggi di più su Modi per ridurre l'infiammazione Qui.)

L'infiammazione, sappiamo, è anche interna. Quindi sii consapevole di ciò che stai consumando, come certo Gli alimenti possono innescare l'infiammazione nella pelle —Particolarmente quelli con un alto indice glicemico.   

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Crema solare

Dato che il danno UV contribuisce all'invecchiamento prematuro, alle rughe e alle preoccupazioni del tono della pelle, la protezione della pelle dall'eccessiva esposizione al sole è la chiave. Ciò non significa evitare il sole a tutti i costi (anche la vitamina D e la salute mentale sono importanti), ma significa investire in una protezione solare di qualità che ti senti a tuo agio a indossare quotidianamente. 

I filtri solari fisici sono quelli fatti ossido di zinco o biossido di titanio (spesso una combinazione di entrambi). Blocca i raggi UV di penetrare nelle cellule della pelle sedendosi in cima alla pelle, agendo come una sorta di scudo. 

Ecco i nostri preferiti Proteggi solari fisici per il viso che funzionano per qualsiasi tono della pelle . 

Mantieni idratato 

La pelle secca è la pelle opaca, traballante e cinereo. Quindi un modo semplice per migliorare il tono della pelle è assicurarsi di tenerlo idratato. Ciò è particolarmente vero se si utilizza anche qualsiasi metodo esfoliante sopra, poiché l'esfoliazione può contribuire alla secchezza. 

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Questo ti assicurerà anche di supportare il tuo funzione barriera cutanea , una parte vitale della salute della pelle. Una barriera cutanea compromessa non ha solo implicazioni pratiche ('Ci protegge da lesioni meccaniche, bassa umidità, freddo, calore, sole, vento, esposizione chimica, batteri, virus, funghi e altri patogeni', spiega dermatologo certificato. Hadley King, M.D. , affermando che 'una barriera sana è fondamentale per la normale funzione cutanea'), ma ha anche quelli estetici. 

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