BHA vs. AHA: come trovare quello che fa per te + i migliori prodotti

Aggiungendone solo uno esfoliante alla tua routine di cura della pelle può tradursi in un lungo elenco di vantaggi: una carnagione più luminosa, una consistenza ammorbidita, meno sfoghi e linee sottili e rughe ancora più morbide. Ma proprio come la tua crema idratante e il detergente per il viso dovrebbero essere personalizzati in base alle esigenze della tua pelle, così come con questo passaggio.

Se opti per l'esfoliazione chimica, avrai due categorie principali tra cui scegliere: AHA e BHA. A venire, la differenza tra questi due esfolianti e quale scegliere in base al tipo di pelle e agli obiettivi della pelle.

Cosa sono i BHA?

Beta-idrossiacidi 1 sono sostanze chimiche lipofile, che significano amanti dell'olio e dei grassi. 'Questi sono davvero bravi a sfondare la pelle grassa e sebacea', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Mona Gohara, MD

L'acido salicilico è il BHA più comune, in particolare noto per il suo ruolo nell'alleviare i breakout 2 , grazie alla sua capacità di sbloccare i pori . 'È in grado di penetrare la pelle più in profondità nei pori per aiutare a rimuovere le cellule morte della pelle, combattere i batteri e controllare l'eccesso di sebo', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Zenovia Gabriel, MD

Come lei nota, l'acido salicilico risulta essere anche antibatterico , rendendolo particolarmente efficace per le persone a tendenza acneica, in quanto non solo dissolve l'olio in eccesso, ma prende di mira i batteri che causano l'acne che si accumulano nei pori. Questi acidi esfolianti sono anche ottimi per levigare la pelle ruvida e irregolare associata cheratosi pilare .

Esempi di BHA.

L'acido salicilico è sicuramente il BHA più popolare, ma non è l'unico.

• Acido salicilico
• Acido tropico 3
• Acido tretocanico
• Forme naturali come l'estratto di corteccia di salice e il salicilato di betaina, un BHA derivato dalle barbabietole

Vantaggi dei BHA

I BHA fanno di più per la tua pelle che Appena anche esfoliare. Di seguito, alcuni vantaggi da notare:

Riduce l'olio

È stato dimostrato che l'acido salicilico lo fa regolare la produzione di petrolio 4 , un fattore chiave per alleviare l'acne e l'eccesso di lucentezza.

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Cura l'acne

Acido salicilico e acne vanno insieme come burro di arachidi e gelatina. L'acido salicilico è antimicrobico e secondo il dermatologo certificato Karan Lal, MD , può penetrare in profondità nei pori e rompere i comedoni chiusi aperti (di nuovo, poiché il BHA è solubile in olio). Questo aiuta anche a ridurre l'aspetto di quel fastidioso iperpigmentazione indotta dall'acne .

Esfoliazione

Quindi hai l'ovvio vantaggio: una carnagione più liscia. A differenza degli scrub fisici, i BHA e gli AHA lavorano per rivelare una pelle più liscia nel tempo, quindi sii paziente se non vedi risultati ideali dopo un solo utilizzo.

Aiuta i prodotti a penetrare

Uno dei vantaggi più importanti dell'esfoliazione regolare, sia con BHA, AHA o prodotti per il lavaggio manuale, è questo: una volta che la pelle morta è scomparsa, gli altri sieri e creme idratanti possono penetrare più in profondità nella pelle (cioè funzionare meglio).

Suggerimenti per l'uso dei BHA:

• Inizia lentamente: Aggiungere qualsiasi tipo di esfoliante alla tua routine dovrebbe essere fatto lentamente. Non usare il tuo nuovo prodotto ogni singola sera. Invece, prova ad aggiungerlo una o due volte alla settimana e, se necessario, a costruire una cadenza più regolare.
• Pelle sensibile attenzione: Questi ingredienti tendono ad essere un po' più forti degli AHA, motivo per cui normalmente non sono raccomandati per chi ha la pelle sensibile salvo che hai la pelle sensibile e sfoghi. Anche in questo caso, potresti optare per un prodotto delicato a base di acido salicilico (leggi: meno del 2% SA) o utilizzarlo in un detergente o una maschera lavabili.
• Indossa sempre SPF: L'esfoliazione regolare rende la pelle più soggetta a scottature e danni del sole , quindi assicurati di indossare e riapplicare sempre SPF come necessario.
• Non dovrebbe bruciare: Se inizi a utilizzare un prodotto BHA e ti lascia la pelle arrossata, pruriginosa o irritata, allora non è quello giusto per te. Scegli invece qualcosa di più delicato o un AHA.

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Cosa sono gli AHA?

' Alfa-idrossiacidi sono lipofili, nel senso che si mescolano bene con l'acqua e rimangono superficiali sulla superficie della pelle', dermatologo certificato Brendan Camp, MD, FAAD , dice mbg. Questi sono ottimi per chiunque abbia la pelle sensibile alla ricerca di un'esfoliazione delicata e di alcuni effetti salutari dell'invecchiamento della pelle, osserva Camp.

Questi ingredienti possono essere trovati in detergenti, sieri, maschere e persino creme idratanti. Variano in forza, con prodotti progettati per pelli sensibili contenenti una dose meno potente di AHA rispetto a quelli formulati per tipi di pelle normali o grasse.

Esempi di AHA.

Ci sono molti AHA più comunemente usati rispetto ai BHA, quindi ecco una rapida spiegazione di alcuni attori chiave:

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• Acido glicolico: Acido glicolico ha il peso molecolare più piccolo di tutti gli alfa-idrossiacidi, il che significa che può penetrare abbastanza facilmente nello strato esterno (a differenza della sua controparte AHA, acido lattico , che è più grande in dimensione molecolare). È meglio conosciuto per la sua capacità di alleviare le cicatrici da acne e l'iperpigmentazione per tutto il tempo ispessimento della pelle 5 e rendendolo più grassoccio.
• Acido lattico: Questo acido deriva dal latte (anche se puoi trovare opzioni vegane) e si trova nei prodotti professionali e da banco. L'acido lattico ha uno dei molecole più grandi nel gruppo, il che significa che non può penetrare così profondamente come gli altri. Ciò significa che tutto il duro lavoro dell'acido avviene sulla superficie della pelle, il che riduce la quantità di irritazione e aiuta a proteggere il barriera cutanea .
• Acido mandelico: Mentre l'acido glicolico e lattico possono essere i più popolari, acido mandelico sta guadagnando il suo posto nei prodotti per la cura della pelle ovunque. Questa molecola acida è persino più grande dell'acido lattico, il che significa che è anche più delicata. Inoltre, può regolare la produzione di petrolio in eccesso 6 , fornendo benefici simili al BHA senza l'irritazione per chi ha tipi di pelle sensibili.

Vantaggi degli AHA

Ogni AHA ha il suo profilo unico, ma ci sono alcuni vantaggi generali quando si tratta di AHA:

Illuminante

Se stai cercando di trattare le macchie scure o semplicemente illuminare la tua carnagione, Gli AHA possono aiutare 7 . Più specificamente, un regime di cura della pelle contenente acido mandelico e vitamina C è stato associato a a Miglioramento del 73% nell'aspetto dell'iperpigmentazione post-infiammatoria e del melasma 8 .

Esfoliante

Come i BHA e gli scrub fisici, gli AHA aiutano a eliminare le cellule morte della pelle per rivelare un nuovo strato di pelle. Una volta che ciò accade, la tua pelle risulterà più liscia e gli altri prodotti per la cura della pelle saranno in grado di raggiungere più in profondità la tua pelle.

Può essere idratante

Alcuni AHA possono persino esserlo idratante per la pelle 7 , motivo per cui sono generalmente consigliati a chiunque abbia la pelle secca (piuttosto che ai loro cugini BHA).

Può alleviare le linee sottili

La ricerca rileva anche che gli AHA possono aiuta ad alleviare le linee sottili e le rughe 7 . Anche se non vorrai combinare questo ingrediente con un altro prodotto sano per l'invecchiamento come il retinolo, può essere utilizzato nella stessa routine in diverse sere o al mattino.

Suggerimenti per l'uso degli AHA:

• Attenzione alla concentrazione: Proprio come con i BHA, concentrazioni più elevate di AHA possono essere irritanti per chi ha la pelle sensibile.
• Non mescolare con retinolo: Questo vale per qualsiasi esfoliante: non usarlo nello stesso momento in cui lo usi retinolo . Se mescoli i due ingredienti, la tua pelle si irriterà e potresti rischiare danneggiando la barriera cutanea .
• Fatti strada: Se sei nervoso per l'aggiunta di AHA alla tua routine, inizia con un prodotto a base di acido mandelico e fatti strada fino a qualcosa come l'acido glicolico se lo ritieni opportuno.
• Indossa sempre SPF: Come accennato in precedenza, gli esfolianti rendono la tua pelle più suscettibile alle scottature e ai danni del sole, quindi indossa sempre SPF e applicalo regolarmente se trascorri del tempo al sole.

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Come abbinarli.

Dovresti mescolare sia AHA che BHA? Non esattamente. 'Non fai da te la tua combinazione di acidi', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e membro del collettivo mindbodygreen Whitney Bowe, MD, FAAD , avvertito . 'Gli acidi devono essere formulati in modo da renderli stabili insieme'. Leggi: non sovrapporre un AHA a un BHA: cerca un prodotto che li abbia entrambi o scegline uno.

Come linea guida generale, quelli con acne o olio in eccesso dovrebbe optare per i BHA. Coloro che cercano altri benefici come levigare la consistenza, illuminare la pelle o attenuare le linee sottili dovrebbero iniziare con gli AHA.

Inoltre, chiunque abbia la pelle sensibile o altamente reattiva dovrebbe cercare un prodotto AHA delicato, preferibilmente uno ricco di altri ingredienti idratanti come acido ialuronico , peptidi, ceramidi , eccetera.

Oppure puoi ruotarli. 'Se qualcuno vuole usare un AHA più delicato ogni giorno ma poi usare un BHA quando scoppia, può certamente farlo', osserva Gohara.

Come utilizzare BHA e AHA nella tua routine.

Come con qualsiasi prodotto per la cura della pelle, ti consigliamo di creare un punto designato per questi esfolianti. Ognuno segue regimi diversi, ma ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

• Non mescolare con retinolo: La miscelazione di AHA o BHA con retinolo può aumentare il rischio di irritazione e arrossamento. Invece, usali in notti diverse (come ciclo cutaneo ).
• Un detergente conta: Se stai usando un detergente con AHA, BHA o perline esfolianti fisiche, non è necessario utilizzare un siero con gli stessi principi attivi nella stessa notte.
• Non usare due volte al giorno: Se non diversamente indicato da un professionista della cura della pelle, non è necessario utilizzare questi ingredienti due volte in un giorno. Se lo fai, correrai il rischio di rendere la tua pelle più sensibile e irritata.
• Attento alla purga: AHA e BHA possono portarti in un periodo di purificazione della pelle, quando potresti vedere un aumento degli sfoghi. Questo non dovrebbe durare più di un mese o due, ma ricorda che è del tutto normale e fa parte del processo. Se vuoi saperne di più sulla pulizia della pelle, dai un'occhiata a questa guida .

Effetti collaterali e precauzioni

L'esfoliazione, in qualsiasi forma, può causare irritazione. È importante ascoltare la tua pelle e smettere di usare un esfoliante chimico quando noti arrossamento, irritazione o sensibilità.

• Effetti collaterali degli AHA: Come accennato in precedenza, i principali effetti collaterali dell'utilizzo di AHA includono sensibilità, arrossamento, irritazione e a maggiore suscettibilità ai danni del sole 9 e scottature.
• Effetti collaterali dei BHA: I BHA comportano rischi simili e possono essere più irritanti per chi ha la pelle sensibile. Come raccomanda la FDA 3 , applica questo prodotto su una piccola area della tua pelle per il patch test prima di renderlo parte della tua routine, solo per assicurarti che la tua pelle possa gestirlo.

FAQ

L'asporto.

L'esfoliazione è un ottimo passo da aggiungere alla tua routine, ma fallo prendendo nota del tipo di pelle e delle preoccupazioni. Se hai la pelle grassa o sei incline all'acne, opta per i BHA. Se hai la pelle sensibile o stai cercando miglioramenti di luminosità, consistenza o linee sottili, opta per gli AHA. Non sei ancora sicuro di quanto spesso dovresti usarli? Ecco qualche informazione in più sulla cadenza per aiutarti .