Come PCOS può cambiare il cervello, secondo la ricerca
La sindrome ovarica policistica (PCOS) è impatto tra 8 e 13% delle donne in età riproduttiva 1 Negli Stati Uniti ancora, fino a Il 70% delle donne con PCOS rimane non diagnosticato 2 —She, perché viene spesso definito un malattia invisibile .
I sintomi più comunemente discussi di PCOS, come le mestruazioni irregolari e l'acne, spesso mettono in ombra altri sintomi, specialmente quelli che incidono sul cervello e sulla cognizione.
Tuttavia, uno studio longitudinale tra cui donne con PCOS può aiutare a cambiarlo. Per venire, i dettagli di quello studio e dove andare da qui.
Come PCOS può avere un impatto sulla cognizione
Uno studio pubblicato sulla rivista Neurologia Ho trovato quello Le donne con PCOS avevano prestazioni cognitive più basse e una minore integrità della sostanza bianca a mezza età rispetto alle donne senza PCOS.
Questa ricerca è iniziata nel 1985. Ha monitorato oltre 1.000 donne di età compresa tra 18 e 30 anni e cumulate in una valutazione del cervello (tramite test cognitivi e, in alcuni casi, scansioni di risonanza magnetica).
Dopo lo studio, hanno scoperto che le donne con PCOS tendevano ad avere prestazioni cognitive peggiori e bassa materia bianca a mezza età di quelle che non lo facevano, sulla base di test di apprendimento verbale, memoria, velocità di elaborazione, funzionamento esecutivo, attenzione e altro ancora.
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Fattori come l'IMC, il fumo e lo stato di bere e il reddito sono stati controllati.
Cos'è la materia bianca?
La materia bianca è fondamentale per una salute cerebrale ottimale, anche se la materia grigia ha più tempo sotto i riflettori. Secondo Cleveland Clinic , 'La materia grigia è il luogo in cui si svolgono l'elaborazione di sensazioni, percezione, movimento volontario, apprendimento, linguaggio e cognizione. Il ruolo della materia bianca è quello di fornire comunicazione tra diverse aree di materia grigia e tra materia grigia e il resto del tuo corpo.'È importante notare che questi risultati (e molti altri studi sulla PCOS) sono intrinsecamente complessi, dato che la PCOS può portare a diversi altro I problemi di salute già noti per avere un impatto sulla cognizione, come diabete 3 E obesità 4 , Per esempio.
Tuttavia, i ricercatori notano che 'le associazioni PCOS con cognizione non sono state significativamente ridotte quando controllavano il diabete e altri fattori di rischio cardiovascolare, tra cui la pressione arteriosa sistolica e l'adiposità'. Ciò suggerisce che c'è molto di più nella correlazione rispetto a questi problemi di salute aggravata.
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Sono anche necessarie ulteriori ricerche per comprendere la relazione tra PCOS e depressione, dato che quest'ultimo è noto per avere un impatto negativo anche la cognizione 5 .
Fortunatamente, le attuali raccomandazioni del medico per PCOS includono sia la gestione del rischio cardiovascolare E Screening per la depressione: un protocollo che i ricercatori di questo studio sperano serviranno contemporaneamente a migliorare l'invecchiamento del cervello.
Tuttavia, dobbiamo continuare a sostenere l'assistenza medica completa, a corpo e consapevole per i pazienti con PCOS che vanno oltre il trattamento di sintomi comuni come l'aumento di peso, l'acne, ecc.
Più possiamo capire su PCOS, più ci avviciniamo alla prevenzione e al trattamento di successo per tutti.
19 febbraio zodiaco
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3 modi per sostenere la salute del cervello
Che tu abbia PCOS o meno, apportare modifiche allo stile di vita a supporto dell'invecchiamento del cervello è uno sforzo utile.
Di seguito, tre elementi di base su cui concentrarsi:
- Mangia più cibi cerebrali: Mangia una dieta colorata con cibi ricchi di omega-3, polifenoli e proprietà antinfiammatorie. Alcuni grandi contendenti includono olio d'oliva, avocado, mirtilli, curcuma, cioccolato fondente e così via. Ecco di più per ispirare la tua lista della spesa .
- Rendi l'esercizio una priorità assoluta: L'esercizio fisico non solo può Rischio di demenza inferiore e aumenta il volume del cervello Ma supporta anche il tuo benessere emotivo e la longevità generale. Quindi, anche se sta solo camminando più domani di quanto hai fatto oggi, non è mai troppo presto per iniziare a ottenere più movimento.
- Prendi sul serio sonno: È stato collegato almeno sette ore di sonno di qualità a notte Memoria migliorata e riduzione della fatica mentale 6 . Il sonno di alta qualità aiuta anche Supportare l'equilibrio ormonale 7 , che è la chiave per facilitare altri sintomi della PCOS e sostenere la fertilità.
Certo, questi sono solo i principianti. Molte persone trarranno grande beneficio dall'aggiunta di aggiustamenti di stile di vita personalizzati come integratori per la salute del cervello , attività di allevamento di stress e piani di allenamento come raccomandato dal medico, trainer fisico o dietista registrato.
Nota del redattore
Quando ci riferiamo alle donne in questo articolo, ci riferiamo a quelle assegnate alla nascita (AFAB). Le correlazioni legate alla salute sono esclusive per le differenze ormonali e cromosomiche, non l'identità di genere o l'espressione.Il takeaway
Uno studio ha scoperto che le donne con PCOS avevano prestazioni cognitive più basse e una minore integrità della sostanza bianca a mezza età.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere la complessa relazione tra PCOS e salute del cervello, in particolare date i problemi di salute composti spesso associati alla PCOS.
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