Un esperto di sogni demistifica l'incubo più comune del mondo

I sogni sono uno squisito mistero. Ancora più misterioso è il fatto che le persone in tutto il mondo sembrano avere temi di sogno simili - da ragni per essere nudo in pubblico a, ovviamente, essere inseguiti.

Interpretazione dei sogni ci permette di decodificare i messaggi dei nostri sogni, così siamo in grado di integrare quelle lezioni nelle nostre vite da svegli. Se hai sempre sognato di essere inseguito, ecco cosa potrebbe dirti, secondo il terapeuta ed esperto di sogni Leslie Ellis, Ph.D.

Cosa significa essere inseguiti in sogno?

'Essere inseguiti è letteralmente il tema del sogno più comune', dice Ellis a mbg, 'quindi deve chiaramente rappresentare qualcosa di abbastanza universale'. Continua dicendo che il sogno è, in parte, un'espressione del nostro stato incarnato, o 'un riflesso dello stato del nostro sistema nervoso'.

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'Sotto questo aspetto', dice, 'essere inseguiti è un'immagine della parte' fuga 'della risposta di lotta o fuga, la reazione iniziale del nostro corpo alla minaccia.' Quindi, in generale, 'è giusto dire che il sognatore è attivato e si sente minacciato in qualche modo', osserva. Per farla breve: sei probabilmente stressante !

Tipi di sogni da inseguire e loro significato.

Le specifiche contano sempre nei sogni e ci sono molte variazioni sul classico sogno di caccia. Cosa ti insegue? O sono voi l'inseguitore? Questi dettagli sono importanti.

'Nel sogni pandemici Ho visto ', osserva Ellis,' il cacciatore è più spesso qualcosa di sinistro e invisibile, come un virus! Quindi sì, è importante prestare attenzione a cosa o chi sta inseguendo, poiché questo aiuterà a capire la natura di ciò che si sente minaccioso. ' Qui, analizza ciò che alcune varianti di questo sogno potrebbero cercare di dirti:

1.Sei inseguito da uno sconosciuto:

Se stai scappando da qualcuno che non conosci, Ellis dice che questo può significare che ti senti minacciato ma non conosci o capisci veramente la fonte della minaccia. Questo potrebbe anche essere un riflesso dell'ansia nella tua vita da sveglio, che spesso può sorgere apparentemente senza motivo.

Due.Stai scappando da un amico o da una persona cara:

Se stai sognando una persona che conosci bene che ti insegue, spiega Ellis, allora puoi chiederti: Quali sono le caratteristiche più notevoli di questa persona? Sono particolarmente arrabbiati o prepotenti? Hanno una natura problematica o qualche forma di malattia mentale? Sono, secondo la tua esperienza, semplicemente insopportabili? 'Questi potrebbero essere tratti che ti spaventano in te stesso', osserva, 'perché nei sogni, come nella vita da svegli, tendiamo a proiettare i nostri tratti rinnegati sugli altri'.

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3.Sei inseguito da un animale:

Un altro sogno di inseguimento comune è sognare di essere inseguiti da un animale. In tal caso, 'Potrebbe essere una paura relativa al mondo naturale', dice Ellis. 'Oppure potresti considerare la natura specifica di quell'animale e cosa ti spaventa.' Un orso, ad esempio, potrebbe indicare che ritieni che un problema sia troppo grande per te o ti sta sopraffacendo, spiega.

Quattro.Sei inseguito da qualcosa di non minaccioso:

Ci possono essere casi in cui sogni di essere inseguito da qualcosa di non minaccioso, che sia un animale o una persona. Se sei inseguito da un cervo, ad esempio, 'Questo non è certo un animale minaccioso', dice Ellis. 'Quindi potrebbe essere che il sogno stia dicendo che stai fuggendo da qualcosa che non è veramente spaventoso ... o forse stai scappando dalla tua stessa natura paurosa, dalla volubilità simile a un cervo in te.'

5.Ripetendo i sogni di inseguimento:

Se continui a fare questo sogno, Ellis dice che i tuoi sogni si sforzano di attirare la tua attenzione, ed è ancora più importante prestarvi attenzione. 'In generale, i sogni ricorrenti indicano che qualcosa è irrisolto o bloccato e sono anche associati a più angoscia in generale.'

6.Sei tu quello che insegue:

E infine, se dovessi essere tu quello che sta effettivamente inseguendo in questo sogno (che Ellis nota è molto meno comune), è `` utile indagare sulla natura di ciò che stai inseguendo '', dice, oltre a chiederti se inseguire e non ottenere quello che vuoi è una sensazione familiare. Questo sogno indica che potresti sentire qualcosa fuori portata.

Come smettere di avere questo sogno.

Ellis osserva che quelle interpretazioni sono proprio questo: interpretazioni. Solo il sognatore può essere sicuro che un'interpretazione sia vera, dice. Ma una volta che hai capito il messaggio dietro il sogno di inseguimento che hai avuto, puoi iniziare a lavorare per integrare le lezioni in modo da smettere di averlo.

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'Per smettere di avere questi sogni e imparare qualcosa da loro, girati e affronta ciò che ti sta inseguendo', spiega Ellis. Se puoi sogno lucido , puoi ovviamente farlo proprio all'interno del sogno, ma per la maggior parte delle persone può essere un file esercizio che fai da sveglio .

'Immagina di tornare nel tuo sogno e immergiti nel paesaggio onirico usando il maggior numero di sensi possibile', dice. 'Questo approfondirà lo stato esperienziale. Quindi smetti di correre, calmati e affronta il tuo inseguitore. Questo tenderà a fermarli sulle loro tracce. '

Da lì, puoi chiedere cosa vogliono da te. 'Di solito, quando lo fai, gli aspetti spaventosi dell'inseguitore svaniscono', dice, aggiungendo, 'non posso prevedere cosa farà o dirà l'immagine del sogno perché dipende così tanto dal singolo sognatore, ma posso dirti che questa azione cambia sempre il sogno. Dopo questo non è più lo stesso.

La linea di fondo.

Se provi qualche tipo di ansia o tensione nella tua vita reale, non sorprenderti se nei tuoi sogni si presenta come una scena di inseguimento frenetico. Quando siamo in grado di interpretare i messaggi dei nostri sogni di inseguimento e capovolgere noi stessi la narrazione, possiamo arrivare al fondo di essi e, si spera, impedire che quelli cattivi ci infastidiscano più.

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