Ti senti competitivo o geloso? Ecco come canalizzare positivamente la tua energia

Sfortunatamente, viviamo in un mondo in cui la concorrenza è accettata come uno stile di vita dalla maggior parte delle persone.

Sembra esistere in tutti gli aspetti della società, dal posto di lavoro al mondo degli appuntamenti. Non fraintendetemi: la competizione può essere divertente e stimolante, a patto che non attivi il nostro lato oscuro.

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Il lato oscuro deriva dalla convinzione che le risorse siano limitate e che dobbiamo combatterci a vicenda per loro. A questo livello, siamo influenzati da una pulsione istintiva di 'sopravvivenza del più adatto'. Per stare al passo con gli altri, sentiamo il bisogno di guardarci costantemente alle spalle. Siamo più inclini a notare persone con corpi 'migliori', carriere più entusiasmanti o stipendi più grandi.

Questo processo di pensiero può indurci a ospitare un file malsano senso di gelosia e autocommiserazione ogni volta che ci confrontiamo con persone che sembrano stare meglio di noi. Se non stiamo attenti, questo può sfuggire al controllo e portare al desiderio di sabotare il successo e la felicità degli altri con pettegolezzi o pugnalate alle spalle.

È importante rendersi conto che le persone che si impegnano in questo tipo di comportamento finiscono sempre per ferirsi di più. La necessità di confrontarsi con gli altri ha un effetto corrosivo sul nostro spirito e può prosciugare la nostra vitalità e gioia di vivere.

I pensieri ipercompetitivi non sono viziosi o malvagi in alcun modo. Sono piccole grida di convalida che parlano del desiderio di sentirsi significativi agli occhi degli altri.

Se sei qualcuno che si sente appesantito da questo bisogno guidato dall'ego di confrontarti con gli altri, ecco alcuni passaggi che possono condurti in una direzione più positiva:

1. Vai alla radice del tuo dolore.

Le nostre insicurezze alimentano sentimenti competitivi e gelosi. Queste insicurezze possono essersi sviluppate nei nostri anni più giovani a causa di esperienze che ci hanno fatto sentire indegni. Da adulti, le nostre insicurezze diventano più forti ogni volta che sperimentiamo delusioni e sfide nella nostra vita personale e professionale. È importante riconoscere questo dolore e affrontarlo, con l'aiuto di un consulente, psichiatra o allenatore o da soli . Meditando , scrivere sul diario o leggere libri di ispirazione sono ottimi modi per arrivare alla radice del proprio dolore.

2. Sviluppa una mentalità dell'abbondanza.

Se crediamo che non ci siano abbastanza opportunità finanziarie, di carriera o di relazione per tutti, rimarremo in una 'modalità di avviso' costante per assicurarci che gli altri non ci stiano andando avanti. Non solo questo è estenuante, ma impedisce anche a qualsiasi tipo di bontà di entrare nelle nostre vite. Secondo il Legge di Attrazione , le persone possono attrarre prosperità solo se credono sinceramente che ci siano abbondanza di opportunità là fuori.

Uno dei modi migliori per adottare una mentalità dell'abbondanza è di praticare la gratitudine . Mantenere un diario della gratitudine, in cui elenchi alcune cose per cui sei grato nella tua vita su base giornaliera, ti renderà più riconoscente per la generosità che già ti circonda. Un'altra tecnica efficace è la recitazione affermazioni potenzianti ogni volta che ti ritrovi a scivolare in una mentalità di scarsità.

3. Comprendi che il percorso di ognuno è unico.

Tutti vengono in questo mondo con un destino e un percorso di vita unici. Ognuno di noi ha il proprio curriculum di vita con lezioni personalizzate da imparare. Per questo motivo, confrontarci con gli altri è ridondante e ci distrae solo da ciò che dovremmo realizzare nella nostra vita. Il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di concentrare tutta la nostra attenzione ed energia sui nostri sforzi in modo da poter sfruttare al meglio il nostro viaggio sulla Terra. Possiamo restare il nostro percorso di vita seguendo le curiosità e impegnandoci a fare le cose che ci appassionano. Le scelte che facciamo ogni giorno dovrebbero essere in linea con i nostri valori e gli obiettivi personali che vorremmo raggiungere nella nostra vita.

4. Stabilisci i tuoi obiettivi e standard.

Invece di utilizzare i risultati degli altri come parametri di riferimento per il successo, sostituiscili con i tuoi standard. Quando sei concentrato sul tuo percorso di vita, troverai più facile fissare obiettivi chiari. Crea una strategia con passaggi di azione con limiti di tempo di cui puoi tenere traccia regolarmente. Prenditi del tempo per celebrare i risultati e imparare dagli errori che si verificano nel corso del tuo viaggio. In questo modo, farai progressi costanti verso il raggiungimento del tuo massimo potenziale.

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