Guai alle fondamenta: un nuovo studio mette in guardia contro il trucco da palestra

È un avvertimento che ho sentito innumerevoli volte crescendo: se mi trucco in palestra, scoppierò. Da adolescente con già molti sfoghi, ho ascoltato diligentemente il mio dermatologo e sono entrato in palestra senza fondotinta, anche nei giorni in cui desideravo un accenno di copertura.

Ma quando sono invecchiato e gli sfoghi si sono attenuati, sono un po’ più rilassato con la pulizia pre-allenamento. A dire il vero, ogni tanto indosso un fondotinta leggero quando faccio esercizio senza preoccuparmene troppo. Tuttavia, secondo un nuovo studio, in realtà c'è una grande ragione per cui tutti dovrebbero rimuovere il trucco prima di un allenamento, anche se l'acne non è necessariamente nella foto.

Cosa dice un nuovo studio sul trucco in palestra

Nuova ricerca pubblicata su Giornale di dermatologia cosmetica ha scoperto che indossare il fondotinta durante l'attività fisica può ridurre il sebo della pelle, causando secchezza e contemporaneamente ostruire i pori attraverso una maggiore produzione di sebo.

Per raggiungere queste conclusioni, i ricercatori hanno reclutato 43 studenti sani in età universitaria, compresi uomini e donne. Hanno applicato il fondotinta su metà del viso di ciascun partecipante, lasciando l'altra metà nuda. Una volta applicati, i partecipanti hanno completato un esercizio su tapis roulant di 20 minuti per stimolare la produzione di sudore.

Prima e dopo l’allenamento, i ricercatori hanno utilizzato un dispositivo per misurare i pori, l’elasticità, il sebo e la produzione di olio della pelle. Mentre il sebo in eccesso (leggi: olio che ostruisce i pori) è aumentato nelle aree con fondazione , altri oli nella pelle diminuito , portando alla secchezza.

Hanno anche riscontrato un aumento dell’umidità post-esercizio sia nelle zone truccate che in quelle non truccate, ma l’aumento era maggiore nella zona truccata, probabilmente a causa del trucco occlusivo che impedisce l’evaporazione dell’umidità.

Non sottovalutare l'importanza di quest'ultimo punto, poiché l'evaporazione dell'umidità svolge un ruolo cruciale nella regolazione del sudore nel corpo. Secondo il dermatologo certificato Michele Farber, MD, FAAD , 'Il sudore aiuta a rinfrescare il corpo... Mentre evapora, il sudore utilizza energia sotto forma di calore per aiutare a raffreddare il corpo.' Se questo processo non avviene, può causare un surriscaldamento, il che non è positivo neanche per la pelle.

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Perché sono necessarie ulteriori ricerche

Perché questo è importante per l'invecchiamento della pelle

Questi risultati ribadiscono l’importanza di un’ottima routine di cura della pelle prima dell’esercizio (rimozione del trucco inclusa), soprattutto per chi ha la pelle incline alla secchezza e all’invecchiamento.

Con l'avanzare dell'età, gli oli naturali e i fattori di idratazione della pelle, come le ceramidi e l'acido ialuronico, iniziano a diminuire. Quindi, trattenere questi agenti idratanti diventa ancora più importante. Tutto questo per dire: saltare il fondotinta in palestra non si applica solo alla pelle a tendenza acneica.

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Come preparare la pelle per un allenamento

Anche se non indossi il fondotinta in palestra, dovresti stare attento anche a quali prodotti per la cura della pelle usi prima di sudare. Sarebbe saggio avere una crema idratante leggera a portata di mano per queste occasioni ( il nostro punto di riferimento è qui ) ed evita creme pesanti e oli per il viso, poiché occludono la pelle, impedendo possibilmente l'evaporazione del sudore simile a un fondotinta.

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Se decidi di fare esercizio alla luce del sole, applica SPF prima di iniziare l'allenamento e riapplicare se sei fuori per più di due ore.

Dopo l'allenamento, assicurati di utilizzare un detergente viso delicato prima di proseguire con il resto della routine. Se la tua pelle è incline a risciacquo dopo l'allenamento (che è del tutto normale) assicurati di risciacquare con acqua fredda.

Ricorda: ognuno è diverso

L'asporto

Un nuovo studio di ricerca suggerisce che indossare il fondotinta durante un allenamento può ridurre la produzione di olio naturale, portando, tra le altre cose, a secchezza della pelle. Per evitare che ciò accada, la soluzione migliore è rimuovere il trucco prima dell'allenamento e proseguire con una crema idratante leggera. Ora, non fraintendetela: l’esercizio stesso è in realtà ottimo per la pelle. Qui, maggiori informazioni sui benefici per la carnagione derivanti da un movimento regolare , dalla circolazione alla salute mitocondriale e altro ancora.