Ecco quanto tempo ci vuole effettivamente per guarire l'intestino

La salute intestinale è tutto. Microbioma sottostante e problemi gastrointestinali come SIBO e crescita eccessiva di candida può essere collegato a quasi tutti i problemi di salute moderni. Dall'aumento di peso e affaticamento all'ansia e depressione alle condizioni autoimmuni e al cancro, ci sono molti conseguenze di avere un intestino malsano.

acquario maschio cancro femmina

Potresti pensare: 'Vado in bagno benissimo, i problemi intestinali non sono un problema per me'. Ma la verità è che non è necessario avere sintomi intestinali per avere problemi intestinali sottostanti. Molti sono asintomatici per quanto riguarda i sintomi digestivi, ma si manifestano come sintomi a valle da qualche altra parte nel corpo. In effetti, circa il 22% delle persone con problemi intestinali può avere danni significativi al loro intestino tenue ma non soffrire qualsiasi sintomo gastrointestinale.

Molti di voi lettori di lifeinflux esperti di salute lo sanno e state già facendo un sacco di cose salutari - come bere kombucha, schioccare probiotici e sorseggiare brodo di ossa - per sostenere la vostra salute intestinale. * Ma per quanto tempo migliora la salute intestinale effettivamente prendere? Bene, sono contento che tu l'abbia chiesto.

Migliorare il tuo intestino significa sostenere tutto il tuo corpo.

Per rispondere a questa importante domanda, dobbiamo scendere a livello cellulare. Innanzitutto, la superficie del tuo intestino è di circa 300 metri quadrati, che è la dimensione di una casa. Queste importantissime cellule del rivestimento intestinale, chiamate enterociti, si rigenerano costantemente e in un intestino sano normale, hai un intestino completamente nuovo rivestimento ogni due o tre settimane. Il tempo di miglioramento dell'intestino delle persone che non hanno condizioni autoimmuni, sensibilità alimentare o altri problemi di salute infiammatori varia, ma gli studi suggeriscono che è da qualche parte tra due e 12 settimane.

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Un altro studio ha rilevato cambiamenti significativi nella composizione del file batteri intestinali pochi giorni dopo un cambiamento nella dieta . Ciò dimostra l'incredibile potere degli alimenti che mangiamo, ma in realtà, la maggior parte delle persone interessate a sostenere il proprio intestino ha altri problemi di salute che rendono i progressi più complessi e molto più lenti. Se hai uno o più di questi problemi di salute, la salute dell'intestino sarà sicuramente un viaggio: infiammazione cronica, malattia di Lyme, infezioni virali croniche, problemi di zucchero nel sangue , affaticamento surrenale, SIBO, una condizione autoimmune, intolleranza all'istamina o crescita eccessiva di candida.

Tenendo conto di allergie e sensibilità alimentari.

I ricercatori stanno ora scoprendo ciò che diciamo da decenni nella medicina funzionale: le reattività alimentari come la sensibilità al glutine sono solo un'estremità di uno spettro infiammatorio più ampio, con malattie autoimmuni come la celiachia (MC) sul lato opposto. Ci deve essere una distruzione significativa dei tuoi microvilli intestinali per essere ufficialmente etichettati come affetti da celiachia (CD).

Inoltre, solo circa un terzo delle persone con MC presenta evidenti sintomi gastrointestinali ; altri sperimentano sintomi apparentemente non correlati come ansia, depressione o problemi di pelle. Questo porta a solo 5 per cento di celiaci mai diagnosticati. Ciò significa che ci sono circa 3 milioni di americani affetti da celiachia che non hanno idea di averla e la sensibilità al glutine fino a 6 per cento di noi. Per queste persone può richiedere fino a sei mesi solo per abbattere gli anticorpi contro l'infiammazione autoimmune di mangiare un alimento contenente glutine una sola volta. Questo non prende nemmeno in considerazione qualsiasi altra sensibilità alimentare o problema di salute che rallenti il ​​processo di nutrizione intestinale.

La maggior parte dei miei pazienti ha a che fare con uno o più di questi problemi di salute intestinale, infiammazione, autoimmuni. Dal punto di vista clinico, mentre i miglioramenti della salute si vedono mensilmente, è davvero intorno al segno dei due anni che vediamo cambiamenti sostenuti e evidenti. Se hai problemi di salute intestinale più complicati, ti incoraggio a ottenere un adeguato esame di medicina funzionale e laboratori appropriati per avere un'idea di cosa stai affrontando e per assicurarti di affrontare tutto ciò di cui hai bisogno nel tuo viaggio unico di supporto intestinale.

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