I 6 migliori materassi ortopedici del 2023 per alleviare dolori e dolori

Una rapida occhiata ai migliori materassi ortopedici

• Il meglio per chi dorme sullo stomaco: WinkBed (azienda di lusso)
• Miglior budget: La nuvola dei sogni
• Ideale per chi dorme sulla schiena: Materasso verde avocado
• Ideale per chi dorme sul fianco: Leesa Legend ibrido
• Meglio per il mal di schiena: Disponibile Classico
• Miglior king size: Ibrido esclusivo Nest Sparrow

Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo o, in molti casi, tentando di dormire . Anche se all’inizio può sembrare tempo perso, il nostro corpo lo fa molto per riprendersi durante quelle ore di riposo.

Il sonno insufficiente può causare diminuzione dell'acutezza mentale (tra molte altre cose), e se rimani sveglio metà della notte con dolori al collo o alla schiena, non stai ottenendo risultati tutti i benefici di un sonno profondo e ristoratore .

Con tutto questo in mente, molti marchi hanno iniziato a offrire materassi ortopedici, aiutando le persone dolore cronico dormire profondamente tutta la notte.

Dato che il tempo trascorso a letto è fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere generale, trovare un materasso comodo e di supporto è essenziale. Ma cos’è esattamente un materasso ortopedico?

Abbiamo parlato con un esperto per capire meglio cosa significa realmente l'etichetta del materasso ortopedico e come individuare il miglior materasso ortopedico per la riduzione mal di schiena .

Continua a leggere per conoscere i migliori materassi ortopedici e le nostre scelte raggiungere quel sonno profondo che tutti desideriamo .

Cos'è un materasso ortopedico?

Se lotti con dolore alla schiena o al collo , potresti essere alla ricerca di un materasso 'ortopedico'. Bene, amici, siamo qui per dirvi che una cosa del genere non è così abbastanza esistere.

'Ortopedico' è un termine generico pubblicizzato da molti marchi di materassi, ma non è chiaramente definito dalle associazioni mediche. 'Ci sono alcuni materassi commercializzati come materassi ortopedici, progettati per fornire supporto al sistema muscolo-scheletrico', afferma Cameron Yuen, DPT, CSCS e direttore della riabilitazione e della formazione presso Bespoke Treatments Physical Therapy a New York City. 'Questa non è una designazione ufficiale, tuttavia, quindi non è necessario cercare solo quelli elencati come 'ortopedici' se la tua schiena ti dà fastidio.'

Per intenderci, etichettare un materasso come “ortopedico” non è poi così male cosa. È solo importante ricordare che questa etichetta non rende necessariamente il materasso migliore di qualsiasi altro materasso di media rigidità disponibile sul mercato, e non è garantito che questi materassi risolvano tutti i tuoi dolori.

Riepilogo

La nostra scelta dei migliori materassi ortopedici

Il meglio per chi dorme sullo stomaco: WinkBed (azienda di lusso)

Professionisti:

• Sensazione di un letto d'albergo di lusso
• Abbastanza solido per dormire sullo stomaco

Contro:

• Non per gli amanti della schiuma
• Tempi di consegna più lunghi

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Dormire a pancia in giù spesso provoca la torsione dei fianchi e del collo e non è la cosa giusta migliore modo per mantenere felice la tua colonna vertebrale, ma ehi, se è così che dormi meglio, fallo!

Questo materasso è un'ottima scelta per chi dorme sullo stomaco grazie al suo design solido ma morbido. È un ibrido di lusso realizzato con bobine di acciaio riciclate e confezionate singolarmente, schiuma infusa con gel e un lussuoso Euro-top. Puoi scegliere tra quattro opzioni di fermezza: più morbida, ditta di lusso, più solida e plus, destinata alle persone più pesanti. The Luxury Firm è il bestseller del marchio e ha un punteggio di 6,5 su 10 sulla scala della fermezza.

Arriva compresso e arrotolato in una scatola. Non è necessario aspettare molto perché si espanda e puoi dormire sul materasso non appena raggiunge le sue dimensioni massime.

Cosa dicono i clienti:

Questo materasso ha 4,8 stelle su cinque, su 8.000 recensioni totali. È un successo con tutte le posizioni del sonno e anche con le coppie. Una persona scrive , 'Io dormo su un fianco e sulla schiena e mio marito dorme a pancia in giù e a entrambi piace molto. Sicuramente mi sveglio con meno dolori alle anche e alla schiena. Questa potrebbe essere la prima volta in assoluto che siamo d'accordo su un materasso!'

Naturalmente, alcuni recensori lamentano che il loro WinkBed è troppo morbido o troppo rigido. Se finisci per non amare il tuo letto, puoi cambiarlo con un'opzione di rigidità diversa (o restituirlo del tutto) entro le prime 120 notti.

Dormire a pancia in giù spesso provoca la torsione dei fianchi e del collo e non è la cosa giusta migliore modo per mantenere felice la tua colonna vertebrale, ma ehi, se è così che dormi meglio, fallo!

Miglior budget: DreamCloud

Professionisti:

• Prezzo conveniente
• Design ibrido di lusso

Contro:

• Una sola opzione di fermezza
• Nessun materiale di provenienza sostenibile

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Come è fatto e come arriva:

Il materasso DreamCloud originale è un altro mix ibrido di molle a molle e schiuma, ma ha un prezzo significativamente più basso rispetto agli altri letti che abbiamo selezionato. È disponibile solo in un'opzione di rigidità media, ma se hai il sonno laterale rigido o semplicemente qualcuno a cui piace un piccolo cuscino aggiuntivo, puoi passare alla versione DreamCloudPremier , che aggiunge un morbido topper in schiuma per ulteriori $ 400.

Come la maggior parte dei materassi presenti in questa lista, anche questo arriva compresso e avvolto in una scatola. Il marchio consiglia di lasciarlo espandere per 24 ore e, una volta che il materasso sarà a casa tua, avrai un anno intero per decidere se è quello giusto per te.

Cosa dicono i clienti:

Con poco meno di 8.000 recensioni e 4,8 stelle su cinque, questo materasso ottiene recensioni estremamente positive online. 'Il DreamCloud è super confortevole. È soffice ma solido e ha un buon supporto. Niente più corpo dolorante!' riferisce una persona .

La maggior parte delle recensioni negative provengono da persone che affermano che il loro DreamCloud era più solido di quanto desiderassero (ed esiste solo un'opzione di fermezza). Le recensioni sono molto contrastanti per quanto riguarda le traversine laterali: alcune persone consigliano di passare al Premier se hai bisogno di un po' più di cuscino per dormire lateralmente.

Come è fatto e come arriva:

Il meglio per chi dorme sulla schiena: materasso verde avocado

Professionisti:

• Design ibrido di supporto
• Materiali organici e di provenienza sostenibile

Contro:

• Il servizio clienti potrebbe essere migliore

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Come suggerisce il nome, questo letto è il più ecologico della nostra lista e il materasso di punta di Avocado, un marchio noto per la sua dedizione ai materiali organici e di provenienza sostenibile. È una combinazione di bobine di supporto, lattice organico certificato GOLS e lana e cotone organici certificati GOTS. Anche se ha una sensazione morbida ed è adatto a tutti gli stili di sonno, l'Avocado Green è più solido, rendendolo più adatto a chi dorme sulla schiena. C'è anche un'opzione per aggiungere un morbido rivestimento del cuscino, che Avocado consiglia per le persone più piccole o che dormono sul fianco.

Tutti i letti Avocado vengono spediti dalla loro fabbrica a Los Angeles, California. In realtà sono un'azienda carbon-negative, il che significa che compensano volontariamente più del 100% delle loro emissioni! Quando arriverà, il letto verrà compresso e arrotolato in una scatola. Ma poiché è realizzato con materiali naturali e organici, non sentirai odori strani mentre prende vita.

Cosa dicono i clienti:

Con una valutazione complessiva di 4,7 stelle su cinque e oltre 17.000 recensioni, le persone con stili di sonno diversi lodano la galleggiabilità di questo materasso. Molti riferiscono di essersi svegliati senza dolori e dolori, e scrive un dormiente sulla schiena , 'La soluzione perfetta per la nostra schiena sempre più dolorante! Il suo comfort è sorprendente e non c'è assolutamente alcun odore! Lo adoriamo!'

Sebbene il marchio offra una generosa prova del sonno di 365 notti, i reclami più comuni da parte dei recensori riguardano un servizio clienti tutt'altro che eccezionale durante il processo di reso.

Come suggerisce il nome, questo letto è il più ecologico della nostra lista e il materasso di punta di Avocado, un marchio noto per la sua dedizione ai materiali organici e di provenienza sostenibile. È una combinazione di bobine di supporto, lattice organico certificato GOLS e lana e cotone organici certificati GOTS. Anche se ha una sensazione morbida ed è adatto a tutti gli stili di sonno, l'Avocado Green è più solido, rendendolo più adatto a chi dorme sulla schiena. C'è anche un'opzione per aggiungere un morbido rivestimento del cuscino, che Avocado consiglia per le persone più piccole o che dormono sul fianco.

Ideale per chi dorme di lato: Leesa Legend Hybrid

Professionisti:

• Materiali ecologici
• Sostegno mirato per chi dorme sul fianco

Contro:

• Potrebbe essere troppo morbido per chi dorme sulla schiena
• Costoso

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Il primo materasso del marchio con particolare attenzione ai materiali sostenibili, questo design contiene due strati di bobine riciclate di supporto, più strati di schiuma certificata e una morbida copertura in cotone organico, lana merino e bottiglie d'acqua riciclate. È un letto più morbido, che lo rende più adatto a chi dorme sul fianco, ma include comunque un supporto mirato per mantenere i fianchi e le spalle allineati. Il marchio valuta questo materasso da 4 a 6 su 10 su una scala di rigidità.

Questo materasso arriva compresso e arrotolato in una scatola e impiegherà un paio d'ore per raggiungere le sue dimensioni complete. Potrebbe verificarsi un leggero odore sul materasso mentre si espande, ma scomparirà rapidamente.

Cosa dicono i clienti:

Questo è un modello più recente, quindi non ci sono molte recensioni, ma ha complessivamente 4,5 stelle su cinque con commenti per lo più positivi da parte di chi dorme di lato. Un recensore dice , 'Il materasso stesso è un perfetto equilibrio tra morbidezza, sostegno ed elasticità. Avendo il sonno laterale, questo ha aiutato moltissimo con il dolore alle spalle.'

Come tutti i materassi, alcune persone dicono che è troppo rigido o troppo morbido per i loro gusti. Il lato positivo qui è che se non funziona per te, puoi restituirlo gratuitamente entro il periodo di prova di 100 notti e l'azienda ti aiuterà a donarlo.

Il primo materasso del marchio con particolare attenzione ai materiali sostenibili, questo design contiene due strati di bobine riciclate di supporto, più strati di schiuma certificata e una morbida copertura in cotone organico, lana merino e bottiglie d'acqua riciclate. È un letto più morbido, che lo rende più adatto a chi dorme sul fianco, ma include comunque un supporto mirato per mantenere i fianchi e le spalle allineati. Il marchio valuta questo materasso da 4 a 6 su 10 su una scala di rigidità.

Il meglio per il mal di schiena: Saatva Classic

Professionisti:

• Molteplici opzioni di fermezza
• Materiali naturali e organici

Contro:

• Non per gli amanti della schiuma

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Abbiamo incluso questo materasso in molte delle nostre raccolte di prodotti e per una buona ragione: è uno dei migliori materassi oggi sul mercato. Combina il tradizionale supporto delle molle interne in acciaio con un morbido strato di memory foam non tossico, per una vera sensazione da hotel di lusso. Puoi anche personalizzare il tuo materasso scegliendo un'altezza di 11,5 o 14,5 pollici e scegliere tra tre opzioni di rigidità: Plush Soft, Luxury Firm e Firm.

The Luxury Firm è il bestseller del marchio ed è molto popolare tra le persone che cercano di alleviare dolori e dolori. Tuttavia, poiché questo è un letto più solido in base alla progettazione, alcune persone che dormono sul fianco e di corporatura più piccola potrebbero preferire il modello Plush Soft.

Saatva consegna tutti i suoi materassi tramite consegna in guanti bianchi, il che significa che qualcuno lo porterà a casa tua per te e ti aiuterà a sistemarlo. Il marchio afferma che non avrà alcun odore strano di scarico dei gas e, poiché non è mai stato compresso, non dovrai aspettare per dormirci sopra.

Cosa dicono i clienti:

Questo letto ha 4,8 stelle su cinque e oltre 2.800 recensioni, la maggior parte delle quali sono molto positive e parlano di riduzione del mal di schiena o sensazione di supporto. 'È come dormire su un marshmallow pur avendo il pieno sostegno, fermo ma non troppo fermo, senza punti di pressione che scavano nel mio corpo, senza cedimenti al centro,' una persona è entusiasta .

La maggior parte delle recensioni negative provengono da persone che trovano questo letto troppo rigido. Tuttavia, anche questi commenti in genere menzionano il servizio clienti di qualità di Saatva e la generosa politica di restituzione.

Abbiamo incluso questo materasso in molte delle nostre raccolte di prodotti e per una buona ragione: è uno dei migliori materassi oggi sul mercato. Combina il tradizionale supporto delle molle interne in acciaio con un morbido strato di memory foam non tossico, per una vera sensazione da hotel di lusso. Puoi anche personalizzare il tuo materasso scegliendo un'altezza di 11,5 o 14,5 pollici e scegliere tra tre opzioni di rigidità: Plush Soft, Luxury Firm e Firm.

La migliore dimensione king: Nest Sparrow Signature Hybrid

Professionisti:

• Design ibrido traspirante
• Opzioni a doppia rigidità per i modelli king e split king

Contro:

• Nessun materiale organico
• Troppo duro per alcuni

Materiali:

Taglie disponibili:

Periodo di prova:

Garanzia:

Altezza:

Il Signature Sparrow Hybrid combina una fresca schiuma di gel, bobine di supporto in acciaio e uno strato di comfort intermedio personalizzabile e rimovibile (sì, rimovibile!). Sono disponibili tre opzioni di rigidità: Plush, Medium e Firm. Con re e re diviso in particolare nei modelli, puoi selezionare diversi strati di comfort per ciascun lato del letto: un'ottima notizia per chi dorme con un partner con esigenze o preferenze di supporto diverse.

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Il marchio offre uno scambio di rinnovo a vita, che ti consente di scambiare il tuo strato di comfort originale con una fermezza diversa. Se passi qualche anno a possedere il tuo materasso, ne allungherai anche la durata: una vittoria per la sostenibilità!

Questo materasso arriva compresso e arrotolato in una scatola e lo strato di comfort sarà già integrato. La maggior parte dei recensori afferma che non ci sono odori strani mentre si espande; puoi dormire subito sul materasso.

Cosa dicono i clienti:

Le recensioni sono generalmente molto positive su questo materasso. Chi dorme sul fianco, chi dorme sulla schiena e le persone che in precedenza hanno sperimentato dolore hanno grandi cose da dire. Scrive una persona che ha ordinato un re diviso , 'Abbiamo ordinato lo split king con strati di peluche/comfort medio. È stato un ottimo acquisto. Mia moglie adora il suo fianco e il mio persistente mal di schiena che avevo da anni è scomparso in circa 2 settimane, inoltre dormo molto meglio! '

Alcune persone avvertono che gli strati di comfort Medium e Firm sono piuttosto rigidi, quindi se hai il sonno laterale rigido potresti stare meglio con il Plush.

Il Signature Sparrow Hybrid combina una fresca schiuma di gel, bobine di supporto in acciaio e uno strato di comfort intermedio personalizzabile e rimovibile (sì, rimovibile!). Sono disponibili tre opzioni di rigidità: Plush, Medium e Firm. Con re e re diviso in particolare nei modelli, puoi selezionare diversi strati di comfort per ciascun lato del letto: un'ottima notizia per chi dorme con un partner con esigenze o preferenze di supporto diverse.

Confronto tra i migliori materassi ortopedici

Come abbiamo scelto i migliori materassi ortopedici

• Fermezza: Mettendo da parte il termine 'ortopedico', ci siamo concentrati su materassi di media rigidità (secondo il consiglio di un esperto) e che offrono un buon equilibrio tra supporto e cuscino per un allineamento ottimale della colonna vertebrale in vari stili di sonno.
• Recensioni: Leggiamo centinaia di recensioni, con un focus particolare su quelle che menzionano dolori alla schiena e al collo.
• Qualità: Ciascuno dei letti di questo elenco utilizza materiali di alta qualità certificati CertiPUR-US. Come sempre, abbiamo dato priorità ai marchi che utilizzano, ove possibile, materiali organici, riciclati e non tossici.
• Prezzo: Abbiamo selezionato materassi con diverse fasce di prezzo, perché nessuno dovrebbe dover scendere a compromessi sulla qualità del sonno con il prezzo.

Come scegliere il miglior materasso ortopedico

Rimani supportato

Secondo i consigli del nostro esperto, concentra la tua ricerca su un letto che sia di media rigidità e offra una buona combinazione di cuscino e supporto. Prendi in considerazione il tuo peso corporeo, poiché le persone più leggere probabilmente scopriranno che il loro materasso è più solido di quelli con più peso. È qui che una generosa prova del sonno a domicilio è di grande aiuto.

Dai priorità ai resi e alle prove

A questo proposito, se il tuo obiettivo è risolvere il mal di schiena, può essere ancora più frustrante se il tuo nuovo materasso non funziona. Dare la priorità ai marchi che consentono estese prove di sonno a domicilio e facili resi o scambi aiuterà ad attenuare un po' il colpo se il letto che scegli finisce per non essere quello giusto.

Mantieni un occhio attento

I marchi di materassi amano affermare che i loro letti 'promuovono la salute della colonna vertebrale' o sono 'raccomandati dai medici'. Ricorda solo che i materassi sono estremamente personali e solo perché qualcosa viene consigliato dal medico per una persona non significa che sarà adatto a te.

Considera il tuo stile di sonno

La posizione in cui dormi determinerà anche ciò che ti fa sentire a tuo agio, quindi tienilo a mente quando cerchi un letto che ti supporti. Gente severa traversine laterali hanno bisogno di un po' più di cuscino per cullare i fianchi e le spalle, mentre sono indietro o dormienti dello stomaco dovrebbero scegliere una superficie più solida per mantenere le loro spine in allineamento.

Che cosa tipo di materasso renderà il tuo dolore più gestibile?

Una raccolta di ricerche recenti lo suggerisce i materassi di media rigidità regnano sovrani quando si tratta di ridurre il mal di schiena , grazie alla loro combinazione di supporto e cuscino.

I letti di media rigidità sono in genere la soluzione migliore per un'ampia gamma di dimensioni corporee e posizioni di sonno e sono spesso raccomandati da fisioterapisti, chiropratici e chirurghi ortopedici per le persone con dolori articolari .

'Il mal di schiena raramente può essere attribuito a un singolo fattore', spiega Yuen. 'Il dolore può essere causato dalla salute della colonna vertebrale, dai livelli di attività, dallo stress e, in alcuni casi, dalle posizioni in cui si dorme o dai materassi. Cerca un materasso che sia un po' rigido ma abbastanza morbido da adattarsi alle curve delle articolazioni e dei muscoli. '

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In che modo il tuo materasso influisce sulla tua longevità

Anche se una notte libera qua e là potrebbe non fare una grande differenza, il sonno scarso di routine può portare a problemi di salute più grandi come malattie cardiache, depressione e diabete di tipo 2. diabete .

Fare il punto sulla superficie del sonno e trovare il materasso giusto può aiutare migliorare la qualità del tuo sonno .

Ricorda solo che il comfort è soggettivo e un materasso considerato 'ortopedico' può o meno essere quello adatto a te. Dopotutto. Il miglior materasso per te è quello su cui puoi dormire bene la notte.

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Tattiche naturali di gestione del dolore per il sonno

Se soffri di fastidi e dolori durante il sonno, c'è molto che puoi fare oltre a provare un nuovo materasso.

Considera il tuo cuscino: Il cuscino sbagliato può far disallineare il collo e le spalle. Ciò crea disagio mentre si dorme e probabilmente anche il giorno successivo. Se ti sembra troppo familiare, potrebbe essere il momento di investire in un nuovo cuscino. La nostra lista dei i migliori cuscini per il dolore al collo è un ottimo punto di partenza.

Fai stretching prima di andare a letto: Dare al tuo corpo un po' di cure amorevoli sotto forma di movimenti delicati prima di dormire può aiutare a ridurre la tensione e segnalare al tuo corpo che è sicuro rilassarsi. Dare questa breve sequenza di yoga una prova prima di andare a letto stasera.

Domande frequenti

L'asporto

Il mal di schiena può rendere il sonno confortevole una sfida, per usare un eufemismo, ma trovare il materasso giusto aiuterà.

Se stai cercando un materasso per alleviare dolori e dolori, è nel tuo interesse abbandonare il termine 'ortopedico' e concentrarti su materassi di media rigidità che sostengono la colonna vertebrale e ammortizzano la schiena. punti di pressione .

Fortunatamente, abbiamo molti consigli su materassi eccellenti, toppers confortanti , E cuscini di supporto per aiutarti a costruire la tua oasi notturna perfetta e senza dolore.