I migliori marchi di tapis roulant del 2023 da maratoneti, allenatori di corsa e fisioterapisti

Sia che tu lo stia inseguendo il corridore è in alto o semplicemente cercando di colpire il tuo conteggio dei passi giornalieri , i benefici della corsa vanno ben oltre il mantenerti fisicamente in forma. Gli studi dimostrano che correre regolarmente (anche per un minimo di 10 minuti al giorno ) Potere ridurre il rischio di mortalità E aggiungi anni alla tua età vascolare . Inoltre, correre (e a piedi ) hanno dell'incredibile impatti sulla tua salute mentale contribuendo a migliorare l’umore e ad aumentare la felicità. Sfortunatamente, a volte registrare quelle miglia è più facile a dirsi che a farsi.

Il clima gelido, nuvoloso, tempestoso o torrido può rendere infelice la corsa all’aperto. Fortunatamente, le attrezzature per la corsa indoor hanno fatto molta strada negli ultimi dieci anni, garantendo anche a coloro che giurano sugli allenamenti all'aperto (come me!) Di poter finalmente godersi una sessione di sudore all'interno, e tutto grazie ai migliori marchi di tapis roulant.

Abbiamo parlato con esperti di corsa, allenatori e fisioterapisti per saperne di più su come correre e camminare possono migliorare la nostra salute e il nostro benessere e su come continuare a ottenere questi risultati anche quando non possiamo uscire. Di seguito, trovi il loro contributo di esperti, oltre al nostro elenco dei migliori marchi di tapis roulant per ogni stile di vita e spazio abitativo, così puoi rimanere fisicamente e mentalmente in forma tutto l'anno, indipendentemente da dove vivi.

Uno sguardo ai migliori marchi di tapis roulant del 2023:

Uno sguardo ai migliori marchi di tapis roulant del 2023:

I vantaggi di un tapis roulant.

Sì, un tapis roulant a casa può essere un grande investimento, ma se averne uno nel tuo spazio vitale ti aiuta a sviluppare una routine di allenamento più regolare, aprirà moltissime porte per la tua salute e il tuo benessere. 'Avere un tapis roulant a casa ti offre un ambiente sicuro e può essere utile nella gestione del tempo. Non devi preoccuparti di correre al buio o in caso di maltempo', Kathleen Leninger, P.T., DPT, fisioterapista e allenatrice RRCA A Prestazioni personalizzate , è d'accordo. 'Ti consente anche di fare delle pause quando necessario, non è necessario tracciare un percorso ed è facile interrompere una corsa se necessario.'

Per i corridori in particolare, aggiungere giorni di tapis roulant al tuo piano di allenamento può avere un impatto significativo se non vivi in ​​una zona con colline o piste da corsa facilmente accessibili. 'I tapis roulant possono aiutarti a padroneggiare il tuo ritmo, correggere la tua forma e fare un allenamento efficace in salita e in velocità comodamente da [una palestra o] da casa tua', spiega Raj Hathiramani, allenatore certificato RRCA, USA Track & Field e USA Triathlon.

Se ti senti stagnante e non ricevi le raccomandazioni Da 150 a 300 minuti a settimana di movimento, un tappetino da passeggio, un tapis roulant pieghevole o una scrivania per tapis roulant sono tutti ottimi modi per mantenerti attivo durante il giorno, potenzialmente anche mentre lavori, leggi o guardi la TV.

Come si confronta la corsa su un tapis roulant con la corsa all'aperto?

Hai mai avuto la sensazione che correre fuori sia più difficile che su un tapis roulant? Beh, non sei solo. Ci sono molti motivi per cui la corsa all'aperto potrebbe sembrare più difficile , ma la maggior parte degli allenatori ed esperti di corsa concordano sul fatto che una combinazione dei due metodi è la migliore. 'Se ti stai allenando per una gara, utilizzare esclusivamente un tapis roulant non è una buona idea', spiega Leninger.

I tapis roulant sono fantastici perché ti danno il controllo sul tuo ritmo, ma Leninger dice che è importante anche praticare l'auto-ritmo. 'Su un tapis roulant, puoi impostare un ritmo e non devi preoccuparti, ma è importante imparare come si sentono i diversi ritmi fuori e come mantenerli senza che il tapis roulant faccia il lavoro per te', aggiunge .

sagittario uomo capricorno donna

Maratoneta d'élite e allenatore di corsa certificato RRCA Elisabetta Corkum è d'accordo, dicendo che 'Il modo in cui un corridore utilizza i muscoli posteriori della coscia e i glutei quando si muove su una superficie solida rispetto a una cintura mobile può cambiare, e i corridori sul tapis roulant spesso colpiscono il tallone, cosa che molto probabilmente non accadrebbe all'aperto'.

'Sii intenzionale su quando e perché fai allenamenti sul tapis roulant', consiglia Hathiramani. 'Consiglio di limitare il tapis roulant a specifiche inclinazioni e allenamenti di velocità, a meno che non sia sicuro correre all'aperto.'

Come scegliere la migliore marca di tapis roulant.

Il livello di attività desiderato è un fattore importante quando si sceglie il tapis roulant adatto alla propria casa, insieme a quanto è effettivamente grande lo spazio a disposizione (ne abbiamo trovati alcuni ottimi tapis roulant compatti ) e quanti soldi sei disposto a spendere.

Quando si tratta di dimensioni, c'è altro da considerare oltre al semplice fatto se la macchina sia adatta. 'Molti tapis roulant richiedono determinate dimensioni per la macchina vera e propria, ma anche per lo spazio libero, che dovrai considerare', spiega Leninger. 'Assicurati di avere una presa che funzioni nell'area in cui desideri posizionare il tapis roulant. Dovrai anche assicurarti di avere abbastanza spazio per la testa e scegliere un posto in cui ti piacerà davvero stare.'

Come abbiamo detto, queste macchine hanno fatto molta strada negli ultimi anni, e ognuna è dotata di caratteristiche e capacità proprie (velocità, inclinazione, cardiofrequenzimetri, schermi per le lezioni in streaming, solo per citarne alcune). Una volta determinata la dimensione necessaria, Hathiramani afferma: 'Da lì, puoi considerare le caratteristiche di un tapis roulant, incluso il motore e il peso massimo, per una velocità e una stabilità sufficienti'. Aggiunge che 'i tapis roulant pieghevoli sono diventati sempre più popolari, soprattutto per coloro che non hanno molto spazio extra nelle loro case'.

Alcuni marchi offrono una garanzia e tutti hanno politiche di restituzione diverse, entrambe da annotare e prendere in considerazione durante la navigazione.

Come abbiamo scelto:

Caratteristiche

Alcuni tapis roulant sono costruiti solo per camminare e non hanno così tante velocità o capacità, ma abbiamo considerato tutti i livelli di attività e analizzato le funzionalità offerte su ciascuna di queste macchine quando abbiamo selezionato le nostre scelte.

Prezzo

Se stai solo cercando di fare un po' di movimento, probabilmente non avrai bisogno di spendere tanto quanto se stessi lavorando con un piano di allenamento avanzato. Abbiamo preso in considerazione tutti i budget e gli obiettivi.

Recensioni

Ognuno ha preferenze diverse, quindi leggiamo molti feedback per ottenere una prospettiva più ampia su ciascuna di queste macchine. Questo ci ha aiutato a determinare quali tapis roulant includere.

Consigli degli esperti

Abbiamo tenuto conto del contributo dei nostri esperti quando abbiamo selezionato i nostri consigli finali e abbiamo incluso i loro consigli anche per te.

Le nostre scelte delle migliori marche di tapis roulant del 2023:

Miglior pieghevole: tapis roulant connesso Echelon Stride Auto-Fold

Professionisti:

• Funzionalità di piegatura automatica
• Ottimo per piccoli spazi
• Pedana di corsa in gomma

Contro:

• Nessuno schermo integrato

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

Massimizzare lo spazio è importante, soprattutto se accumuli attrezzature per la palestra in casa. Quando non viene utilizzato, questo tapis roulant può essere piegato fino a raggiungere un'altezza di soli 10 pollici per riporlo facilmente. Molti tapis roulant pieghevoli sono pensati solo per camminare, ma il modello durevole Stride Auto-Fold di Echelon è progettato per supportare velocità fino a 12 miglia all'ora con una pendenza fino al 12%.

Sebbene non abbia uno schermo integrato, c'è un documento per contenere il tuo dispositivo, così puoi trasmettere in streaming qualsiasi lezione desideri dall'app corrispondente del marchio (o recuperare la tua ultima abbuffata televisiva).

Se scegli di iscriverti a un abbonamento all'app Echelon United ($ 39,99 al mese), avrai accesso a oltre 40 lezioni giornaliere dal vivo, centinaia di allenamenti su richiesta e potrai guardare il tuo nome utente scalare la classifica mentre procedi . Senza un abbonamento, puoi comunque utilizzare il tapis roulant, ma non potrai accedere a nessuna di queste lezioni.

Questo tapis roulant arriva in una scatola ed è facile da configurare da solo.

Massimizzare lo spazio è importante, soprattutto se accumuli attrezzature per la palestra in casa. Quando non viene utilizzato, questo tapis roulant può essere piegato fino a raggiungere un'altezza di soli 10 pollici per riporlo facilmente. Molti tapis roulant pieghevoli sono pensati solo per camminare, ma il modello durevole Stride Auto-Fold di Echelon è progettato per supportare velocità fino a 12 miglia all'ora con una pendenza fino al 12%.

Ideale per le lezioni in streaming: tapis roulant NordicTrack Elite

Professionisti:

• Funzionalità di inclinazione automatica
• Schermo rotante
• Ottima selezione di classi

Contro:

• Design ingombrante con ampio ingombro

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

NordicTrack ne offre alcuni ottimi tapis roulant per ogni stile di vita e spazio abitativo e il modello Elite è altamente raccomandato da personal trainer certificato e scrittore collaboratore di mindbodygreen Marissa Miller . Particolarmente indicato per i corridori, questo tapis roulant è dotato di tutti gli accessori, con capacità di inclinazione leader del settore che vanno dal -5% al ​​40%. Se utilizzi lo schermo rotante da 32 pollici per trasmettere in streaming una lezione iFit, puoi anche fare in modo che il tuo trainer regoli automaticamente l'inclinazione per te durante la corsa, insieme alla velocità.

Durante la corsa, lo schermo visualizzerà metriche quali velocità, inclinazione, distanza, tempo, frequenza cardiaca, calorie bruciate e ritmo. Vale anche la pena notare che, con un abbonamento iFit, puoi trasmettere in streaming ulteriori lezioni di allenamento dal tuo tapis roulant, inclusi allenamento per la forza, yoga e altro ancora.

Il tapis roulant verrà consegnato a casa tua in una scatola per l'auto-installazione oppure potrai optare per la consegna con guanti bianchi (a un costo aggiuntivo).

I corridori adorano questo tapis roulant e ottiene tantissime valutazioni a cinque stelle. Prendilo da questo recensore: 'Santo cielo! Questa cosa è una bestia e probabilmente il miglior acquisto che ho fatto per me stesso negli ultimi anni. Lo uso quotidianamente. Consiglio vivamente l'abbonamento iFit per esplorare il mondo mentre cammini, corri o escursione. Lo schermo da 32 pollici lo rende così coinvolgente e l'esperienza è leggendaria. Non ho mai avuto un tapis roulant così bello e ne ho usati molti in palestra/a casa.'

NordicTrack ne offre alcuni ottimi tapis roulant per ogni stile di vita e spazio abitativo e il modello Elite è altamente raccomandato da personal trainer certificato e scrittore collaboratore di mindbodygreen Marissa Miller . Particolarmente indicato per i corridori, questo tapis roulant è dotato di tutti gli accessori, con capacità di inclinazione leader del settore che vanno dal -5% al ​​40%. Se utilizzi lo schermo rotante da 32 pollici per trasmettere in streaming una lezione iFit, puoi anche fare in modo che il tuo trainer regoli automaticamente l'inclinazione per te durante la corsa, insieme alla velocità.

Ideale per camminare: tapis roulant doppio pieghevole WalkingPad X21

Professionisti:

• Pieghevole
• Ottimo per piccoli spazi
• Cintura da passeggio imbottita in EVA

Contro:

• Nessuna opzione di inclinazione
• Velocità non abbastanza elevate per correre

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Una delle nostre scelte per i migliori tapis roulant compatti , questo marchio eccelle nei tapis roulant eleganti e pieghevoli. Il tapis roulant doppio pieghevole WalkingPad è la scelta ideale per coloro che hanno poco spazio ma desiderano aggiungere alcuni passaggi alla loro routine quotidiana. Questo pad è fatto soltanto per camminare, poiché la velocità non può superare le 3,7 miglia orarie. Si adatta automaticamente al tuo ritmo con tutti i parametri disponibili (tempo, velocità, distanza e passi) visualizzabili sul piccolo telecomando.

La cintura stessa è progettata per sembrare una vera pista con un morbido strato di assorbimento degli urti in EVA che è più facile per le articolazioni. Si adatta perfettamente a una scrivania o può essere posizionato nel soggiorno, così puoi rimanere attivo mentre guardi i tuoi programmi preferiti.

Gli ordini vengono spediti gratuitamente e riceverai tutto ciò di cui hai bisogno in un'unica scatola: il tappetino da passeggio, il cavo di alimentazione, il telecomando e il cordino per il telecomando, insieme a una chiave a brugola e lubrificante al silicone per la configurazione.

Una delle nostre scelte per i migliori tapis roulant compatti , questo marchio eccelle nei tapis roulant eleganti e pieghevoli. Il tapis roulant doppio pieghevole WalkingPad è la scelta ideale per coloro che hanno poco spazio ma desiderano aggiungere alcuni passaggi alla loro routine quotidiana. Questo pad è fatto soltanto per camminare, poiché la velocità non può superare le 3,7 miglia orarie. Si adatta automaticamente al tuo ritmo con tutti i parametri disponibili (tempo, velocità, distanza e passi) visualizzabili sul piccolo telecomando.

Ideale per l'allenamento in pendenza: tapis roulant Horizon T101

Professionisti:

• Facile regolazione della velocità e dell'inclinazione
• Ottimo per piccoli spazi
• Garanzia a vita sul telaio

Contro:

• Non per i maratoneti

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

Progettato per distanze più brevi, questo tapis roulant è ottimo per l'allenamento in pendenza per coloro che non vogliono spendere un sacco di soldi. Detto questo, si tratta di un modello più leggero e non è pensato per supportare la corsa su lunghe distanze. Se lo utilizzi per allenamenti in pendenza o lavori di velocità, puoi passare rapidamente dai livelli di velocità a quelli di inclinazione utilizzando i tasti e i controlli one-touch o semplicemente preimpostare le impostazioni preferite, per un'esperienza di allenamento ancora più fluida. Una volta terminato l'allenamento, utilizza semplicemente la funzione di piegatura automatica per riporlo via.

Chi ha problemi alle articolazioni apprezzerà l'imbottitura della cintura di questo tapis roulant, che aiuta ad assorbire gli urti mentre cammini o corri e riduce l'impatto sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale. Le funzionalità tecnologiche sono un po' limitate, ma calorie, distanza, frequenza cardiaca, inclinazione, velocità e tempo possono essere visualizzati sulla console della macchina. Non c'è schermo, ma c'è un dock per il tuo tablet.

zodiaco per settembre

La macchina arriverà in una scatola (circa 220 libbre) e (come con la maggior parte dei tapis roulant pieghevoli) l'installazione è abbastanza semplice.

Progettato per distanze più brevi, questo tapis roulant è ottimo per l'allenamento in pendenza per coloro che non vogliono spendere un sacco di soldi. Detto questo, si tratta di un modello più leggero e non è pensato per supportare la corsa su lunghe distanze. Se lo utilizzi per allenamenti in pendenza o lavori di velocità, puoi passare rapidamente dai livelli di velocità a quelli di inclinazione utilizzando i tasti e i controlli one-touch o semplicemente preimpostare le impostazioni preferite, per un'esperienza di allenamento ancora più fluida. Una volta terminato l'allenamento, utilizza semplicemente la funzione di piegatura automatica per riporlo via.

Ideale per piccoli spazi: Proform City L6

Professionisti:

• Pieghevole per piccoli spazi
• Nessuna schermata per visualizzare le metriche di corsa/camminata

Contro:

• Nessuna opzione di inclinazione
• Velocità non abbastanza elevate per correre

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

L'attrezzatura di qualità per la palestra domestica non è economica, ma questo tapis roulant ben realizzato offre tantissime funzionalità straordinarie, nonostante un prezzo significativamente meno costoso rispetto ad altri modelli. Realizzato appositamente per gli spazi più piccoli, è anche un'ottima scelta per coloro che desiderano inserire grandi apparecchiature negli appartamenti cittadini. Ancora meglio, puoi piegarlo e riporlo quando non è in uso, anche se potresti essere più propenso a salirci sopra se è in bella vista.

Questo ha una capacità di peso inferiore rispetto ad altri a 250 libbre e, sebbene possa supportare il jogging più leggero, non è pensato per routine di corsa intense, arrivando solo fino a 8 miglia all'ora. Inoltre non ha uno schermo per lo streaming, ma la base è perfettamente dimensionata per un tablet o iPad, che puoi collegare alla macchina per le lezioni. Dopotutto, il tuo acquisto include una prova di abbonamento iFit di 30 giorni. Se scegli di connettere il tablet, sarai in grado di visualizzare metriche tra cui calorie bruciate, velocità e distanza.

Il marchio spedisce questo tapis roulant in una scatola ed è facile da configurare; basta estrarlo dalla scatola e arrotolarlo in posizione.

L'attrezzatura di qualità per la palestra domestica non è economica, ma questo tapis roulant ben realizzato offre tantissime funzionalità straordinarie, nonostante un prezzo significativamente meno costoso rispetto ad altri modelli. Realizzato appositamente per gli spazi più piccoli, è anche un'ottima scelta per coloro che desiderano inserire grandi apparecchiature negli appartamenti cittadini. Ancora meglio, puoi piegarlo e riporlo quando non è in uso, anche se potresti essere più propenso a salirci sopra se è in bella vista.

Ideale per la corsa su lunghe distanze: Bowflex Treadmill 22

Professionisti:

• Pieghevole
• Ottimo per la corsa su lunghe distanze
• Capacità di carico pesante

Contro:

• Grande
• È richiesto l'abbonamento

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

Con un'ampia gamma di pendenze e velocità fino a 12 miglia all'ora, questo tapis roulant è ottimo per i corridori che desiderano impegnarsi in un serio allenamento a distanza. Quando corri per lunghe distanze, hai bisogno di qualcosa che supporti le tue articolazioni e l'ammortizzazione confortevole del marchio è pensata per fare proprio questo. Il design resistente ha un ampio touchscreen da 22 pollici, manubrio verticale per la sicurezza e monitoraggio della frequenza cardiaca monitoraggio. Tutto considerato, è decisamente più ingombrante, anche se piegato.

Avrai bisogno di un abbonamento all'app JRNY per utilizzare questo tapis roulant, ma con il tuo abbonamento avrai accesso a centinaia di lezioni (inclusi allenamento della forza, yoga, corsa, ciclismo e altro) e a un'intera comunità di corridori e appassionati di fitness con cui connettersi. Abbiamo incluso la bici di Bowflex nel nostro elenco di le migliori cyclette da casa e una volta sperimentate le selezioni delle classi, probabilmente vorrai spendere i soldi extra sull'app del marchio. Riceverai anche un abbonamento gratuito di un anno con il tuo acquisto (valore $ 149), così potrai verificarlo tu stesso.

Con un'ampia gamma di pendenze e velocità fino a 12 miglia all'ora, questo tapis roulant è ottimo per i corridori che desiderano impegnarsi in un serio allenamento a distanza. Quando corri per lunghe distanze, hai bisogno di qualcosa che supporti le tue articolazioni e l'ammortizzazione confortevole del marchio è pensata per fare proprio questo. Il design resistente ha un ampio touchscreen da 22 pollici, manubrio verticale per la sicurezza e monitoraggio della frequenza cardiaca monitoraggio. Tutto considerato, è decisamente più ingombrante, anche se piegato.

La migliore scrivania per tapis roulant: scrivania per tapis roulant Lifespan TR1200-Power

Professionisti:

• Scrivania allegata
• Durevole
• Si connette con le app sanitarie

Contro:

• Solo per camminare
• Recensioni contrastanti sull'app del marchio

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

Parlando di tapis roulant che si adattano perfettamente alla scrivania, Lifespan ha portato il concetto un ulteriore passo avanti, creando una combinazione tapis roulant-scrivania, in modo da poter ottenere tutti i vantaggi del movimento, senza rispettare alcuna scadenza. L'altezza può essere regolata da 27,5 a 50,5 pollici di altezza e il desktop è disponibile in tre opzioni di larghezza (38, 48 o 60 pollici). Sia la cornice che il desktop sono disponibili in diversi colori e materiali per garantire che questa scelta si adatti perfettamente al tuo arredamento.

Chi lavora da casa apprezzerà il fatto che il motore silenzioso non interferisca con la giornata lavorativa e che la cintura si metta automaticamente in pausa quando non cammini attivamente (come per una telefonata di emergenza). Nota: la velocità massima predefinita è di due miglia all'ora, ma può arrivare fino a 4 miglia all'ora se preferisci un passo più veloce. C'è anche un'app corrispondente per visualizzare le tue metriche e connetterti con altre piattaforme, come Apple Health, ma le recensioni menzionano alcuni problemi relativi al salvataggio dei tuoi allenamenti.

Il marchio offre alcune opzioni di spedizione: consegna gratuita a domicilio, consegna nella tua stanza preferita (+$ 199) o consegna e installazione in guanti bianchi (+$ 350).

Parlando di tapis roulant che si adattano perfettamente alla scrivania, Lifespan ha portato il concetto un ulteriore passo avanti, creando una combinazione tapis roulant-scrivania, in modo da poter ottenere tutti i vantaggi del movimento, senza rispettare alcuna scadenza. L'altezza può essere regolata da 27,5 a 50,5 pollici di altezza e il desktop è disponibile in tre opzioni di larghezza (38, 48 o 60 pollici). Sia la cornice che il desktop sono disponibili in diversi colori e materiali per garantire che questa scelta si adatti perfettamente al tuo arredamento.

Miglior curvo: Woodway Curve Trainer

Professionisti:

• Ottimo per correre e camminare
• La progettazione manuale ti consente di cambiare ritmo senza apportare modifiche
• Aggiunge difficoltà alle corse per un allenamento più efficace

Contro:

• Non per la corsa su lunghe distanze
• Design più ingombrante

Massima velocità:

Livelli di inclinazione:

Limite di peso:

Dimensioni:

Periodo di prova:

Garanzia:

I tapis roulant curvi sono ideali per correre o camminare. Leninger lo conferma, aggiungendo che 'Correre su lunghe distanze su di loro può effettivamente causare lesioni'. Se stai cercando un tapis roulant specifico per lo sprint o la camminata, questo modello di lusso di Woodway è una scelta eccellente.

La struttura curva ha lo scopo di incoraggiare una corretta forma di corsa, in particolare per lo sprint e la corsa su distanze più brevi e, sebbene questo design sia intenzionale, non è la curva che rende questo tapis roulant diverso dalla maggior parte degli altri sulla nostra lista. Ciò che distingue maggiormente questa macchina è il fatto che è completamente manuale, quindi non richiede presa elettrica per funzionare. Sentirai sicuramente la differenza in termini di difficoltà, poiché la macchina è alimentata esclusivamente dal tuo passo. Curiosità: il marchio afferma che questo aumenta le calorie bruciate fino al 30%.

I tapis roulant curvi sono ideali per correre o camminare. Leninger lo conferma, aggiungendo che 'Correre su lunghe distanze su di loro può effettivamente causare lesioni'. Se stai cercando un tapis roulant specifico per lo sprint o la camminata, questo modello di lusso di Woodway è una scelta eccellente.

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FAQ

L'asporto.

Investire in un tapis roulant domestico ti aiuterà a ottenere tutti i benefici della camminata e della corsa senza doverlo fare allenarsi all'aperto in caso di pioggia o meno di condizioni ideali. Queste macchine possono anche essere un ottimo complemento per qualsiasi regime di allenamento all'aperto esistente, poiché molti modelli consentono di adattarsi a vari livelli di velocità e inclinazione. Con un tapis roulant connesso all'app, avrai anche accesso a istruttori e lezioni di fitness di alta qualità, oltre a intere comunità di persone che danno priorità alla propria salute fisica e mentale attraverso l'esercizio. Assicurati solo di integrare tutto quel cardio con allenamento per la forza , pure.