I migliori materassi rinfrescanti per ogni stile di sonno e budget (+ come scegliere)

Se tendi a dormire caldo, probabilmente hai familiarità con la sensazione frustrante di rigirarti o perdere strati per tutta la notte. Sebbene tu possa esserti abituato a questo come la norma, le frequenti interruzioni del sonno hanno conseguenze significative sulla salute a breve e lungo termine, come aumento dello stress, del dolore, della depressione, dell'ansia, del declino cognitivo e dei deficit prestazionali 1 .

Secondo uno studio del 2017, individui altrimenti sani sono esposti a un rischio maggiore di ipertensione, aumento di peso e problemi metabolici 1 se il loro sonno viene interrotto regolarmente. Invece di ossessionarti per la temperatura nella tua stanza, potresti voler dare un'occhiata più da vicino al tuo materasso. I migliori materassi rinfrescanti promuovono il corretto flusso d'aria dentro e intorno al letto in modo da poter dormire comodamente tutta la notte.

Abbiamo parlato con Seema Bonney, dottoressa, esperta del sonno, fondatrice e direttrice medica di L'Anti-Aging and Longevity Center di Filadelfia , per saperne di più su chi dovrebbe utilizzare un materasso rinfrescante e su come scegliere quello giusto. Di seguito, abbiamo raccolto le nostre migliori scelte per i migliori materassi rinfrescanti del 2023.

Cos'è un materasso rinfrescante?

'I materassi rinfrescanti sono l'ideale per le persone che si sentono sgradevolmente calde o sudano di notte', afferma Bonney. 'Non tutti hanno bisogno di un materasso rinfrescante, ma può essere utile per le persone che vivono in climi caldi.' Aggiunge che anche i materassi rinfrescanti sono una buona scelta per le coppie, soprattutto se una persona preferisce un ambiente più fresco rispetto all'altra. In altre parole, potete entrambi dormire sonni tranquilli senza discussioni sulla temperatura del termostato.

Se soffri di sudorazione notturna, un materasso rinfrescante può fornire una situazione di sonno più confortevole. Bonney è d'accordo, aggiungendo: 'Questi sono stati utili anche ai miei pazienti in perimenopausa e menopausa che sperimentano sbalzi di temperatura dovuti al flusso ormonale'.

Gli esperti in realtà raccomandano di abbassare completamente il termostato Da 65 a 67 gradi Fahrenheit la sera, per essere più in linea con il temperatura corporea interna 2 e promuovere un sonno più ristoratore.

Molte marche producono materassi rinfrescanti, quindi ci sono opzioni per ogni stile di vita, budget e preferenza. Mentre mindbodygreen dà sempre la priorità ai materiali naturali e organici, i materassi rinfrescanti tendono ad essere realizzati con schiume e materiali sintetici che non sono i più sostenibili. Questo è qualcosa da tenere a mente quando si considera un materasso con proprietà rinfrescanti.

I migliori materassi rinfrescanti:

I migliori materassi rinfrescanti:

Come abbiamo scelto:

Abbiamo cercato opzioni che fornissero un eccellente supporto articolare e sollievo dalla pressione per assicurarti di svegliarti riposato senza dolori o dolori. Abbiamo anche selezionato diverse opzioni con livelli di rigidità regolabili in modo da poter scegliere tra un materasso più sostenitivo o uno con una sensazione di morbidezza, a seconda della posizione e delle preferenze del sonno.

Ancora una volta, può essere difficile trovare soluzioni per dormire sostenibili ma rinfrescanti. Con questo in mente, ci siamo assicurati che tutti i materassi in schiuma fossero almeno certificati CertiPUR-US, tenendo anche in considerazione la quantità di rifiuti di plastica nella confezione. La priorità è stata data ai materassi con ingredienti biologici e di provenienza sostenibile.

Per vedere come si comportano questi materassi in un ambiente reale, abbiamo cercato su Internet le recensioni dei clienti su ogni prodotto selezionato. Abbiamo cercato le testimonianze degli acquirenti per vedere quanto sono comodi e rinfrescanti i materassi e abbiamo preso nota di eventuali recensioni negative.

La nostra lista dei migliori materassi rinfrescanti include una vasta gamma di dimensioni, stili e fasce di prezzo per soddisfare le diverse esigenze e budget degli acquirenti, mantenendo elevati standard di qualità, design e durata.

Come scegliere.

Con così tante opzioni, può essere difficile restringere la ricerca a un solo materasso. Per iniziare, considera i seguenti fattori.

Materiali

Ci sono una varietà di materiali e caratteristiche che un materasso può possedere che ti aiuteranno a regolare la tua temperatura mentre dormi, ma alcuni sono più efficaci di altri. Ti consigliamo di trovare un materasso con una buona ventilazione che impedisca all'aria calda di rimanere intrappolata vicino al tuo corpo. Alcuni materassi utilizzano la tecnologia di raffreddamento per assorbire il calore, come schiuma infusa di rame o carbone attivo.

'I migliori materassi rinfrescanti utilizzeranno materiali come rame e grafite e memory foam infuso in gel, che aiutano a eliminare l'umidità e migliorare la traspirabilità', conferma Bonney. 'I materassi rinfrescanti hanno una superficie termoregolatrice che mantiene la fodera fresca al tatto dissipando il calore corporeo.'

Periodo di prova e garanzia

Un materasso è un grande investimento, quindi è utile dormire sul tuo nuovo materasso per diverse notti prima di prendere un impegno. Dopotutto, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di alcuni giorni per adattarsi al tuo materasso. Nella tua ricerca, considera il periodo di prova del marchio.

Allo stesso modo, una garanzia offre la tranquillità che il materasso rimarrà in buone condizioni per molti anni a venire. Molti dei migliori materassi rinfrescanti hanno almeno una garanzia di 10 anni che protegge da rientranze innaturali e difetti di fabbricazione.

Le nostre scelte dei migliori materassi rinfrescanti:

Ideale per il mal di schiena: materasso ibrido naturale Awara Premier

Professionisti:

• Materiali organici e di provenienza sostenibile
• Lattice traspirante, lana rinfrescante
• 10 alberi piantati con ogni acquisto

Contro:

• Solo un'opzione di fermezza

Uno dei preferiti di mindbodygreen per il dolore al collo e alla schiena, questo materasso di lusso è realizzato in lattice naturale Dunlop, bobine di acciaio e lana traspirante e traspirante. È un grande materasso per coppie o chiunque dorma al caldo. Il marchio lo valuta a 6,5 ​​su 10 sulla sua scala di fermezza, rendendolo una scelta di supporto e confortevole per stomaco e traversine laterali .

Quando si tratta di sostenibilità, questo marchio ha ragione. I materiali hanno una serie di certificazioni, tra cui Rainforest Alliance, Greenguard Gold e Standard 100 by OEKO-TEX®. Inoltre, il marchio pianta 10 alberi per ogni materasso venduto.

Il materasso arriva compresso e arrotolato in una scatola. Quattro maniglie cucite facilitano l'installazione, ma avrai comunque bisogno di un paio di mani in più.

Con oltre 1.000 recensioni sul sito Web del marchio, questo materasso riceve un sacco di feedback positivi. I clienti menzionano il sollievo dal mal di schiena persistente e la freschezza del materasso. Uno scrive , 'Niente più fastidio alla schiena mattutino. Molto morbido, ma abbastanza solido per una traversina laterale e qualsiasi altra posizione in cui mia moglie finisce per dormire.'

Ideale per gli atleti: materasso Nectar Premier Copper Memory Foam

Professionisti:

• Ottimo per chi dorme sulla schiena, sullo stomaco e sul fianco
• Supporta il corretto allineamento della colonna vertebrale
• Ottimo per gli atleti

Contro:

• Potrebbe essere troppo rigido per alcuni dormienti
• Utilizza materiali sintetici

Questo materasso in memory foam include quattro strati di schiuma per sostenere il tuo corpo durante il sonno. Lo strato di base e lo strato di transizione forniscono struttura al materasso, mentre i due strati superiori utilizzano una schiuma più morbida e un gel rinfrescante. Con una vera sensazione di memory foam, questo materasso è morbido e reattivo e ti culla mentre dormi, supportando il corretto allineamento indipendentemente dalla posizione in cui dormi. È un'ottima scelta per alleviare i punti di pressione , rendendolo uno dei i migliori materassi per gli sportivi che tendono a svegliarsi con dolori e dolori.

toro femmina pesci maschio

Sebbene il memory foam non sia una scelta sostenibile, queste schiume soddisfano gli standard CertiPUR-US per contenuto, emissioni e durata. Ciò significa che non ci sono metalli pesanti, formaldeide, ftalati o impoveritori di ozono. In particolare, questo materasso ha uno strato di raffreddamento in rame sulla parte superiore che risponde ai cambiamenti di temperatura sulla sua superficie, allontanando il calore dal tuo corpo e mantenendoti accogliente.

Questo materasso viene spedito in una scatola dopo essere stato compresso e arrotolato. Il materasso impiega fino a 72 ore per espandersi. Secondo il marchio, potrai dormirci sopra subito. E se preferisci non avere problemi con un materasso ingombrante, il marchio offre la consegna premium di guanti bianchi per $ 149 (con una tassa statale aggiuntiva in California, Rhode Island e Connecticut).

Ottiene ottime recensioni da chi dorme con mal di schiena e da persone di età superiore ai 65 anni che preferiscono il supporto alla morbidezza. Scrive un revisore a cinque stelle con una storia di lombalgia, dolore all'anca e risvegli frequenti , “Questo non sta accadendo sul Nettare... Ci sono mattine [in cui] mi sveglio nella stessa posizione in cui sono andato a dormire. Sono sempre felicissimo quando succede!

Alcuni recensori lo trovano un po' troppo rigido. Se preferisci la sensazione di affondamento, questo potrebbe non essere quello che fa per te.

Migliore sotto $ 500: materasso in memory foam lucido da 10 pollici

Professionisti:

• Tre opzioni di fermezza
• La base in schiuma di carbone riduce l'umidità e gli odori

Contro:

• La dimensione della regina è più piccola su tutti i lati rispetto allo standard

Realizzato con schiume certificate CertiPUR-US, questo materasso in memory foam economico è progettato con diverse caratteristiche di raffreddamento ponderate. Il suo strato di base è un robusto blocco di schiuma infusa di carbone, che fornisce la struttura per mantenere il tuo corpo comodo e sostenuto. Il carbone assorbe naturalmente l'umidità, contribuendo a mantenerti fresco riducendo al minimo la crescita di batteri e gli odori. Due pollici di schiuma di transizione colmano il divario tra la base solida e la parte superiore in morbida schiuma infusa di gel, che lavora per allontanare il calore dal tuo corpo mentre dormi.

Ancora meglio, puoi scegliere tra un design felpato, medio e rigido. Infine, il rivestimento traspirante è realizzato in Tencel lyocell, una fibra naturale raccolta dagli alberi di eucalipto.

Come altre opzioni bed-in-a-box, questo arriva compresso in un sacchetto sigillato sottovuoto e inserito in una scatola di cartone. La scatola pesa oltre 46 libbre e poiché il produttore non offre la consegna di guanti bianchi per configurare il tuo nuovo materasso, ti consigliamo di chiedere aiuto a un amico. Probabilmente noterai un forte odore iniziale quando aprirai la confezione del tuo nuovo materasso a causa del contenuto di polyfoam e memory foam, ma ti assicuriamo che i materiali sono certificati CertiPUR-US.

Questo materasso ha più di 18.000 valutazioni su Amazon , con una valutazione media di 4,5 su cinque. Molti dormienti affermano che ne vale la pena e che sono sorpresi da quanto sia costoso, dato il prezzo più economico. 'Ho ordinato questo materasso da usare... dopo il mio intervento chirurgico al rachide cervicale', scrive un recensore. “Sono soddisfatto della solidità e del comfort..è ben fatto per il prezzo. Più costoso non significa sempre migliore!

Alcune persone sottolineano che la dimensione della regina è in realtà un pollice più piccola in lunghezza e larghezza, rispetto a un materasso matrimoniale standard. Tienilo a mente mentre acquisti, poiché la biancheria da letto potrebbe adattarsi un po 'più larga su questo modello.

Il miglior memory foam: il materasso Layla Cooling Memory Foam

Pro:

• Materasso ribaltabile per una sensazione solida o morbida
• La schiuma infusa di rame offre una regolazione della temperatura superiore
• Naturalmente antimicrobico

Contro:

• Forte odore all'apertura della confezione
• Schiuma di memoria

C'è molto da amare in questo materasso economico —soprattutto se dormi caldo e sei soggetto a sudorazioni notturne. Il gel infuso di rame trasferisce rapidamente il calore dal corpo per un sonno più fresco, fungendo anche da agente antimicrobico naturale per prevenire la crescita dei batteri e assorbire gli odori. La copertura di raffreddamento allontana il calore e l'umidità, mantenendo il letto fresco dalla superficie fino al centro. Gli strati interni realizzati in memory foam poliuretanico (una plastica resistente e riciclabile) forniscono al materasso struttura e controllo del movimento, in modo da non sentire l'intero letto muoversi quando il tuo partner si gira e si gira.

Sia che ti piaccia dormire su un materasso soffice e soffice o che tu preferisca qualcosa con un po' più di struttura, probabilmente apprezzerai questa scelta. Inoltre, questo materasso è ribaltabile, con diversi livelli di rigidità su ciascun lato. Scegli di utilizzare il lato morbido e imbottito (che il marchio valuta a 4 su 10) o giralo per un sonno più solido e di supporto (7 su 10).

Riceverai questo materasso compresso e arrotolato in una grande scatola di cartone. Poiché l'azienda non offre la consegna di guanti bianchi, dovrai disimballarlo e aprire il sigillo sottovuoto per consentire al materasso di espandersi prima dell'uso. Secondo il marchio, potrebbero essere necessarie fino a 24 ore prima che il materasso si espanda completamente, ma puoi dormirci sopra in pochi minuti e non influirà sull'espansione.

Alcuni utenti hanno riferito che il loro materasso Layla aveva un profumo molto potente che impiegava giorni a dissiparsi. Il materasso è certificato CertiPUR-US, quindi non sono presenti sostanze chimiche dannose, ma tieni presente che potresti voler attendere un po' di tempo prima che si arii.

Ci sono più di 7.000 recensioni sul sito web del marchio per questo materasso rinfrescante. Un'ampia varietà di acquirenti ama il proprio materasso Layla, tra cui coppie, traversine laterali, persone con mal di schiena e altro ancora. Abbiamo anche consigliato per le persone con scoliosi . Uno di questi acquirenti scrive , 'Mio marito ha dolori cronici a causa di una serie di infortuni e io soffro di lieve scoliosi, eppure entrambi possiamo dormire senza dolore, quindi è meraviglioso per noi.' D'altra parte, il memory foam può rendere un po' difficile cambiare posizione , come notano alcuni dormienti combinati.

Miglior ibrido: Casper Wave Hybrid Snow

Professionisti:

• La schiuma perforata aiuta a migliorare il flusso d'aria
• I cinturini in grafite assorbono il calore lontano dal tuo corpo
• Utilizza bottiglie di plastica riciclate

Contro:

• Solo un'opzione di fermezza

Un'altra grande opzione per alleviare i punti di pressione , questo materasso è realizzato in schiuma traspirante, capsule in gel, molle e lattice naturale. Il design ibrido culla i fianchi e le spalle, sostenendo la parte bassa della schiena e mantenendo allineata la colonna vertebrale. Lo abbiamo consigliato specificamente per le persone con dolore all'anca , dolore alla spalla , altro dolori articolari e artrite. Sebbene esista solo un'opzione di rigidità, questa è un'ottima scelta per gli amanti del memory foam che preferiscono qualcosa di un po' più rigido di un materasso interamente in schiuma.

A differenza di altri materassi in questo elenco, questo materasso è perforato dappertutto, migliorando la traspirabilità e permettendo al calore di fuoriuscire (piuttosto che rimanere intrappolato vicino al tuo corpo). Le bande infuse di grafite appena sotto la superficie sono progettate anche per assorbire il calore e regolare la temperatura durante la notte. Inoltre, è composto da un massimo di 121 bottiglie d'acqua riciclate e le schiume sono certificate CertiPUR-US.

Questo materasso è sigillato sottovuoto in plastica per la consegna e verrà spedito direttamente a casa tua in una grande scatola di cartone. È piuttosto pesante, quindi pianifica di avere una persona in più a portata di mano per aiutarti a trasportarlo. Una volta scartato, il materasso dovrebbe espandersi completamente in pochi minuti. Se preferisci non trasportare e installare tu stesso un materasso ingombrante, il marchio offre la consegna e l'installazione a domicilio per $ 199.

Ci sono solo circa 70 recensioni per questo materasso sul sito web del marchio, ma sono estremamente positive. La maggior parte degli acquirenti afferma di essere soddisfatta delle efficaci proprietà di raffreddamento e del design di supporto. Uno lo chiama anche 'di gran lunga il materasso più bello e comodo che abbiamo avuto.'

Migliore regolazione: Sleep Number 360° i8 Smart Bed

Professionisti:

• Fermezza o morbidezza regolabili su ogni lato
• Il tessuto traspirante è progettato per allontanare il calore
• Informazioni sul sonno disponibili nell'app

Contro:

• Materiali sintetici

Una scelta straordinaria per chiunque desideri fare un'incursione nel mondo di materassi intelligenti , Questo letto regolabile ti consente di personalizzare la tua esperienza di sonno in base alle tue esigenze e preferenze. È realizzato in memory foam di poliestere e sormontato da una copertura in polipropilene e può essere regolato tramite un'app sul telefono o con un telecomando incluso. Gioca con le impostazioni fino a trovare la tua fermezza perfetta, che può essere personalizzata su ogni lato del letto (coppie, gioite).

Se scegli di connettere il tuo materasso all'app del marchio, potrai approfondire le impostazioni direttamente dal tuo telefono. Ciò include un'impostazione anti-russamento, livelli di fermezza e punteggi del sonno dettagliati. Il materasso può essere impostato per regolarsi automaticamente durante la notte se rileva rigirarsi.

Non dovrai alzare un dito per installare questo materasso e renderlo pronto per entrare a casa tua. I tecnici delle consegne a domicilio del marchio lo portano a casa tua, assemblano il materasso e ti aiutano persino a configurare il tuo account SleepIQ all'interno dell'app connessa. Inoltre, rimuoveranno il tuo vecchio materasso e lo metteranno in un'altra stanza o lo ricicleranno per te. Questo servizio di consegna premium costa $ 249 ed è richiesto per tutti i materassi Sleep Number 360 e i letti intelligenti.

Come la maggior parte dei materassi, questo letto regolabile avrà probabilmente un profumo di gas per alcuni giorni, che si dissiperà nel tempo. Puoi aiutare ad accelerare il processo dando al materasso il tempo di arieggiare in una stanza con una buona ventilazione.

Con un incredibile punteggio di 49.000 e una media di 4,8 stelle, questo materasso ha molte testimonianze a garanzia della sua qualità. Sebbene sia certamente costoso, gli acquirenti lo paragonano a 'dormire su una nuvola', entusiasti dei singoli lati regolabili. 'Mia moglie ed io abbiamo ottenuto il numero del sonno qualche mese fa... io dormo più dolcemente e lei dorme più ferma' scrive uno dei tanti recensori a cinque stelle . “Possiamo finalmente dormire comodamente ma anche essere vicini! Le caratteristiche che vengono con il letto non fanno che aumentare lo stupore.

Il miglior coprimaterasso rinfrescante: il coprimaterasso Nolah

Professionisti:

• Dissipa rapidamente il calore
• Si adatta sopra il materasso esistente
• Facile da installare

Contro:

• Nessuna trasparenza nei materiali e nell'approvvigionamento
• Non compatibile con materassi superiori a 15' o inferiori a 10'

Compatibile con qualsiasi materasso da 10 a 15 pollici di altezza, questo coprimaterasso rinfrescante è un modo economico per migliorare il tuo sonno senza sollevare il materasso esistente. Sebbene non ci sia molta trasparenza in termini di materiali, il marchio afferma che questo topper è in grado di dissipare il calore il 20% più velocemente rispetto a un tradizionale topper in memory foam, il che significa che tutto il calore e l'umidità che circondano il tuo corpo nelle notti calde verranno spazzati via. La tecnologia proprietaria AirFoam è progettata per aggiungere uno strato di supporto, alleviando la tensione sulle articolazioni e mantenendo il corpo in un comodo allineamento.

Scegli un design elegante o lussuoso, a seconda della posizione e delle preferenze in cui dormi. Ogni topper ha un pratico elastico ad ogni angolo che lo rende super facile da installare sopra il tuo letto esistente senza che scivoli durante la notte.

Il coprimaterasso viene spedito gratuitamente e arriverà a casa tua in un sacchetto ben sigillato all'interno di una scatola di cartone. Per fortuna, è molto più leggero di un materasso in una scatola. È facile da trasportare all'interno della casa e nella stanza corretta e la maggior parte dei clienti non segnala odori di gas.

Sulla base delle recensioni, gli acquirenti adorano il coprimaterasso Nolah. Molti lo descrivono come resistente alla pressione e robusto, mentre altri lodano il modo in cui ha aggiornato il materasso esistente. 'Ho discusso e discusso [sull'acquisto] del topper Plush e lo adoro', scrive un cliente. “Con l'artrite osso su osso in entrambe le ginocchia e occasionali problemi all'anca, è perfetto per me. Non potevo permettermi un nuovo materasso e ne avevo davvero bisogno, ma questo coprimaterasso ha fatto il suo lavoro! Esperienza di acquisto semplice e consegna rapida.'

Ideale per chi dorme sul fianco: Materasso Purple Wave Hybrid Premier 4

Professionisti:

• Combina sollievo dalla pressione con morbidezza galleggiante
• I pannelli laterali traspiranti favoriscono il flusso d'aria

Contro:

• Non il miglior isolamento del movimento

Sotto la griglia GelFlex c'è un sistema di bobine avvolte singolarmente e due strati di schiuma di transizione per mantenere il tuo corpo allineato e comodo. Tieni presente che chi dorme sulla schiena e sulla pancia e chi preferisce una struttura più strutturata, materasso rigido potrebbe non godere della morbidezza di questo modello. Inoltre, il controllo del movimento potrebbe essere migliore.

Le schiume sono certificate CertiPUR-US e il materasso è certificato Clean Air Gold.

Questo materasso arriva a casa tua in un sacchetto di plastica impermeabile sottovuoto. Le sue comode maniglie per il trasporto lo rendono meno impegnativo da sollevare e manovrare, anche se probabilmente avrai comunque bisogno di due persone per trasportarlo su qualsiasi rampa di scale. Una volta che lo hai nella tua camera da letto, decomprimi la custodia di plastica e usa lo strumento di taglio incluso per strappare i due strati di plastica e liberare il materasso. Sebbene sia meno ingombrante di una scatola, è molto più plastica di quanto preferiremmo.

Ci sono più di 1.300 recensioni a cinque stelle per questo materasso sul sito Web del marchio, molte delle quali provengono da traversine laterali che sono sorprese da quanto sia comodo ma di supporto. Uno scrive , “Pensavamo che il letto sarebbe stato troppo morbido ma è davvero comodo. La griglia conforta i nostri fianchi e le nostre spalle mantenendo allineate le nostre spine. Pensavo fosse solo una campagna pubblicitaria, ma non lo è.

FAQ:

L'asporto.

Un sonno di qualità e ininterrotto è essenziale per una salute e un recupero ottimali, e chi ha il sonno caldo sa che è più facile a dirsi che a farsi. I migliori materassi rinfrescanti aiutano a creare un ambiente traspirante e confortevole che non ti lascerà girare e rigirarti. Per continuare a migliorare il tuo sonno, potresti prendere in considerazione a trapunta rinfrescante , lenzuola traspiranti , o un coprimaterasso rinfrescante .