Il sorprendente legame tra probiotici e disturbi ginecologici

Il tuo intestino influenza praticamente ogni funzione nel tuo corpo. La tua salute mentale, la salute della pelle, la tua salute immunitaria ... ottieni il punto. Anche la salute intestinale e vaginale sono più intrecciate di quanto si possa pensare, motivo per cui le persone con vagine possono prendere probiotici per bilanciare e reintegrare i batteri benefici che compongono il microbioma vaginale .

Ma secondo a Revisione sistematica 1 , i probiotici possono fare più che contrastare le infezioni da lievito legate agli antibiotici: possono essere in grado di aiutare con i sintomi di disturbi ginecologici più gravi, come la PCOS e l'endometriosi.

Il legame tra probiotici e disturbi ginecologici

La revisione ha valutato 16 studi totali e animali: sei su infezioni vaginali, sette su PCOS e altri tre relativi all'endometriosi. 

Gli studi sulle infezioni vaginali hanno coinvolto donne in età riproduttiva o più anziane e a cui era stata diagnosticata la vaginosi batterica, le infezioni da lievito, la tricomoniasi o una combinazione di queste condizioni. I probiotici hanno dimostrato di essere utili contro tutte le infezioni, grazie alla loro capacità di favorire microbi sani. 

Come OB/GYN certificato Renita White, M.D. , una volta ci ha detto: 'Il microbioma vaginale è costituito da un mix di batteri ma è dominato da Lactobacillus  specie . Questo tipo di batteri produce acido lattico 2 , che aiuta a mantenere il pH vaginale più acido per scongiurare le infezioni. 'Bilanciando questi batteri, puoi aiutare il tuo microbioma vaginale a prosperare senza complicazioni. 

I sei studi sulla PCOS hanno anche mostrato un effetto positivo sui sintomi: i ricercatori suggeriscono persino che gli integratori probiotici possono essere usati come trattamento alternativo o complementare per la PCOS. Vedi, un sintomo comune di PCOS è l'aumento di peso e la resistenza all'insulina, entrambi i probiotici possono affrontare. 

Dopotutto, l'assunzione di probiotici, se combinata con una dieta calorica ridotta, ha dimostrato di aiutare le donne perdere peso e mantenere la perdita di peso 3 per un periodo di 24 settimane. Assicurati solo di scegliere una tensione probiotica ben studiata per Manutenzione di peso sano , ad esempio Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Infine, abbiamo ricerche su probiotici e endometriosi, una condizione che colpisce 1 donna su 10 in America. Mentre i dati sono limitati a questo punto, alcuni studi hanno mostrato una correlazione positiva. 

Per dirla semplicemente, l'endometriosi è una condizione in cui il tessuto che normalmente allinea l'utero cresce in altre parti del corpo. Questo tessuto sanguina anche quando si è mestruato, che provoca irritazione ai nervi locali e questo può essere estremamente doloroso. La ricerca mostra che a Il microbioma intestinale disbiotico può portare a un eccesso di estrogeni nel corpo 5 e questo promuove la crescita di questo tessuto endometriale al di fuori dell'utero. (Ecco perché l'endometriosi è spesso associato allo squilibrio ormonale .

cervello di un pesci

È qui che entrano in gioco i probiotici, poiché l'equilibrio del microbioma intestinale può supportare l'equilibrio ormonale, contribuendo quindi a tenere sotto controllo il tessuto endometriale.   

Il takeaway

Ok, è stato un sacco di scienza parla! Ma quando guardi attraverso la ricerca, scoprirai che i probiotici possono influenzare significativamente la tua salute vaginale e persino facilitare i sintomi di alcuni disturbi ginecologici piuttosto gravi.

Non è la risposta assoluta a questi problemi (molte preoccupazioni per la salute spesso adottano un approccio poliedrico), ma tendenti al tuo intestino non è mai una cattiva idea.

Inizia qui, con Questi nove probiotici sostenuti dalla scienza per le donne Per trovarne uno che funzioni per i tuoi obiettivi specifici e lo stile di vita.