È intuizione o insicurezza? Capire la tua ansia relazionale

Sei mai stato confuso sul fatto che stai ascoltando la saggezza nascosta dal profondo di te stesso o sono solo le tue insicurezze a parlare? Come fai a sapere se stai facendo osservazioni razionali - il tuo istinto o il tuo sé superiore ti avverte che qualcosa non è giusto qui - o sei solo travolto dalle tue stesse ansie di fondo?

Ho lavorato con i clienti per decenni sulle loro lotte personali e relazionali e ho scoperto che molte persone sono costantemente confuse sulla differenza tra insicurezza e intuizione. Spacchettiamo queste due diverse voci interiori e discutiamo come distinguerle.

Insicurezza

L'insicurezza deriva dalle false credenze che sono state programmate dentro di noi - nel nostro cervello inferiore, l'amigdala - mentre crescevamo. L'amigdala è un piccolo organo a forma di mandorla alla base del cervello che contiene il nostro combatti, fuggi o congela il sistema , che è istintivo. È anche dove false credenze programmate vengono immagazzinate, e sono queste false credenze che causano paura e insicurezze. L'insicurezza deriva dalle conclusioni che abbiamo tratto su noi stessi, sugli altri, su Dio e su ciò che pensiamo di poter controllare.

Quando ti senti dire cose come: 'Non sono abbastanza bravo per il mio partner, quindi troveranno qualcuno migliore di me' o 'Hanno una relazione perché non sono abbastanza bravo per loro, 'questo viene dal tuo sé programmato e ferito dall'ego che crea le cose, come se conoscesse la verità. Ma questo aspetto di noi non ha accesso alla verità. Accediamo alla verità quando operiamo dal nostro cervello superiore, la nostra corteccia prefrontale, che è la parte più calma e più razionale. Quando operiamo da questa regione del cervello, siamo aperti all'apprendimento con la nostra mente superiore. Il nostro cervello programmato dall'ego, d'altra parte, pensa di sapere già tutto e quindi non cerca la verità. Spesso questo ci porta a rispondere sulla base di bugie interiorizzate, e sono queste bugie che creano insicurezza.

Sappiamo che un particolare modello di pensiero o esperienza emotiva proviene dal nostro ego ferito da come ci sentiamo dentro. La paura e l'insicurezza interiore sono il modo in cui il nostro sé interiore - il nostro bambino interiore - ci fa sapere che ci stiamo dicendo una bugia.

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Intuizione

L'intuizione proviene da un luogo di verità interiore e non causa sentimenti di paura e disgusto di sé. A differenza dell'insicurezza, questi pensieri provengono da un luogo di amor proprio.

Ad esempio, se hai l'intuizione che il tuo partner si stia allontanando o abbia una relazione, è importante prestare attenzione. La tua intuizione ti sta fornendo informazioni importanti su cosa potrebbe succedere con il tuo partner e cosa potrebbe succedere tra di voi. L'intuizione ti consente di operare dalla verità, quindi invece di attaccare il tuo partner dalla paura, puoi avvicinarti al tuo partner con un cuore aperto e il desiderio di imparare, che è ciò che crea uno spazio sicuro in cui il tuo partner può venire pulito.

Molti di noi sono stati istruiti mentre crescevamo non fidarsi dei nostri sentimenti —La nostra intuizione. Era molto più facile per genitori, insegnanti e leader religiosi controllarci se ci fidavamo di loro invece che di noi stessi. La mia madre controllante, ad esempio, mi ha insegnato fin dalla tenera età a non fidarmi di ciò che so. Se le dicevo che non avevo freddo, lei mi diceva che lo ero e che dovevo mettermi un maglione. Se uno zio non mi piaceva perché la sua energia era disgustosa e seducente, mi diceva che non sapevo niente e di baciarlo comunque, insegnandomi a diffidare di ciò che sentivo e sperimentavo. Anche quando mi sono comportato in modo responsabile, mi ha urlato contro perché ero irresponsabile.

Mi ci sono voluti molti anni di lavoro interiore per ritrovare la fiducia in me stesso. Ora so che c'è un posto in tutti noi che è sintonizzato sulla verità e che possiamo essere guidati da quella verità quando la ascoltiamo.

Come sapere quando fidarsi del proprio istinto.

Il modo in cui puoi discernere la differenza tra intuizione e insicurezza è fidarti dei tuoi sentimenti. Se quello che provi è una combinazione di paura e auto-giudizio, quei sentimenti ti fanno sapere che il tuo ego ferito sta inventando le cose. L'intuizione, d'altra parte, ti porta a compiere importanti azioni amorevoli per tuo conto. L'insicurezza è radicata nella tua mancanza di valore, mentre l'intuizione è un vigile difensore del tuo valore.

Più ascolti la tua voce interiore di verità, nel frattempo non ascoltando la voce delle bugie, più sai che puoi fidarti della tua conoscenza interiore.

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