La routine di cura dei capelli di 5 minuti che può prevenire i grigi (ascoltaci) 

Vorrei iniziare dicendo che i capelli ingrigiti sono in definitiva fuori dal tuo controllo. Non solo la genetica svolge un ruolo significativo, ma nel tempo i tuoi capelli sono solo invecchiato. È naturale!

Ma quei fili d'argento possono certamente spuntare prima di quanto desideri, da fattori esterni come l'inquinamento, lo stress ossidativo e l'esposizione ai raggi UV (sì, i tuoi capelli possono subire danni al sole). Affrontare questi fattori in anticipo può aiutare a prevenire il grigio prematuro: capelli grigi e grigi prima dei 30 anni. 

Detto questo, pensa a questi metodi di prevenzione come modi per mantenere i capelli più sani a lungo termine. Alla fine, i tuoi capelli perderanno il suo pigmento, ma questa routine può aiutarti a mantenere chiuse vibranti fino a quando non è davvero il tuo momento di diventare grigio. 

Una routine per prevenire i grigi

In sostanza, abbastanza danni ai radicali liberi possono far perdere l'intensità delle cellule che producono pigmenti (chiamati melanociti), con conseguenti fili d'argento. La ricerca in crescita mostra anche una forte connessione tra Stress ossidativo innescato da radicali liberi e ingrigimenti prematuri 1 . E come neutralizziamo i radicali liberi? Hai indovinato: antiossidanti! 

Quando introduci quei combattenti a base di radicali nella tua routine: vitamina C, vitamina E e simili-rafforzi i capelli e il cuoio capelluto e illumini i fili. Quindi cerca prodotti per la cura dei capelli caricati con botanici ricchi di antiossidanti e opta per Vitamine che migliorano i capelli (perché contano anche gli antiossidanti orali). 

Ai fini di questa routine, prendi un olio per capelli ricco di antiossidanti, come Questo dalla cerimonia —E satura dei fili dalla radice alla punta, prestando ulteriore attenzione al cuoio capelluto. Lasciare i capelli ricoperti per almeno 30 minuti, o meglio ancora, datevi un massaggio al cuoio capelluto che si sta tensioni per pochi extra: 'Usa i cuscinetti delle dita (non le unghie) per applicare una pressione a mediotà sul cuoio capelluto, con un movimento circolare , 'Dermatologo certificato da consiglio Raechele Cochran Gathers, M.D., fondatore di Mdhairmixtress , in precedenza Doganale MBG . Puoi persino usare un file strumento di massaggiatore del cuoio capelluto lavorare nel prodotto e stimolare ulteriormente la circolazione se si prega. Ripeti ogni giorno di lavaggio o ogni volta che i tuoi capelli si sentono più assetati. 

Oltre a incoraggiare il flusso sanguigno (che aiuta a fornire ossigeno e nutrienti sani ai follicoli), quel massaggio è anche ottimo per alleviare lo stress. 'In effetti, uno studio condotto da ufficio femminile ha scoperto che due volte- Il massaggio settimanale del cuoio capelluto ha avuto effetti sugli ormoni dello stress 2 , pressione sanguigna e frequenza cardiaca ', Cochran raccoglie note. Il legame tra stress e capelli grigi è piuttosto limitato, ma se il tuo stress è al limite del cronico, la teoria è quella Lo stress psicologico a lungo termine può aumentare i livelli di stress ossidativo 3 , che può quindi contribuire ai grigi.

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In modo che il massaggio del cuoio capelluto che alleva la tensione gioca a doppio dovere e supponendo che tu usi un siero ricco di antiossidanti, è una ricetta per fili fiorenti e vibranti a lungo termine.  

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Il takeaway

I capelli grigi sono inevitabili, ma puoi prevenire i primi redditi mantenendo la criniera idratata e sana. Detto questo, fai questo routine di olio per capelli Una parte regolare della tua routine di lavaggio dei capelli.

Questo passaggio invertirà una criniera già platino? No, è meglio imparare Come prendersi cura della tua nuova trama d'argento . Ma proteggendo i capelli con antiossidanti e riducendo la tensione del cuoio capelluto, è probabile che ti assicurerai a più ciocche più morbide e setose per molto più a lungo.